高血压最怕缺钾?长期吃降压药的人,建议多吃这两种高钾蔬菜

他举了个例子,说有位患者一直对土豆“敬而远之”,生怕吃了长胖,后来听医生建议开始每天吃半个蒸土豆,不仅血压平稳了,体重也没有增加。李国富听得有些意外,没想到常见的土豆还能有这样的功效。紧接着,医生又提到了菠菜:“菠菜也是钾含量丰富的蔬菜,100克的菠菜含钾量能达到550毫克左右。除了补钾,菠菜还含有丰...

研究发现:一旦吃上降压药,3件事就别做了,不要害了自己?

其实不仅高血压患者,即使是身体健康的年轻人,也应适量食用食盐。过量食盐不仅会使血压上升,还会增加其他器官的发病风险。食盐中的钠元素,在摄入过多时会加重肾脏负担。因为钠需要通过肾脏排出,过多的钠会使血液中钠含量大幅增加,对于肾脏功能不佳或年龄较大的中老年人来说,钠若不能及时排出,会在体内累积,久而久...

不想老年痴呆,马上停止吃这5种食物,很多老年人正在天天吃

郑州大学附属郑州中心医院石婉嘉提醒,这几种食物会促进老年痴呆的发生,日常要尽量少吃。腌制食物:腌制食物内的亚硝酸盐含量非常高,对健康不利。含铅多的食物:如松花蛋、薯片、爆米花、油条等,这些食物内的铅元素容易影响大脑的正常发育。甜食:甜食进入体内会促进各个器官退化,也会增加老年痴呆的风险。含铝高的...

老人有高血压吃什么

核心提示:老人有高血压可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、脱脂牛奶、鲑鱼等食物,这些食物有助于控制血压,但并不能替代药物治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓小肠对葡萄糖的吸收,从而降低餐后血糖峰值,有助于控老人有高血压可以适量食用燕麦、菠菜、黑木耳、脱脂牛奶、鲑鱼等食物,这些食物有助于控制血压,但并...

62岁老人摔一跤就骨折离世,超市这种食物吃太多,骨头不松才怪

茼蒿味道清爽,不管是炒菜还是烧汤,都很好吃。但是100g茼蒿中就含有161mg的钠,再加上炒菜时加入的调味盐,就会增加人体摄入的食盐量,对血压造成不利影响。5芹菜100g芹菜的含钠量达159mg。很多高血压患者喜欢吃芹菜,希望能够借此稳定血压。但芹菜在炒时不容易入味,因此会放不少盐来调味,很容易导致食盐摄入量超...

关于高血压防治,8个常见误区你避开了吗?

高血压是一种生活方式病,人们的很多日常行为都是它的危险因素,如高钠低钾饮食、过量饮酒、长期精神紧张等(www.e993.com)2024年11月2日。因此,要想更好地降血压,更要注重生活方式的管理。重点要做的就是减少食盐的摄入量,坚持均衡膳食。误区二:血压正常就不再吃药治疗高血压需要连续吃药,即使治疗一段时间后血压恢复正常了,患者也不能擅自停...

不建议老年人吃面条?医生:老人想要降血糖抗衰老,几物最好少吃

华医生笑着解释,“不是让您戒,而是得控制,吃白米饭的话,可以搭配些杂粮,比如糙米、燕麦,这样既能增加饱腹感,还能帮助控制血糖。”柳大哥点了点头,但还是忍不住继续问:“那这几样主食之外,还有啥东西对我们老年人不好,得少吃啊?”华医生表情突然变得认真起来:“还有一样东西,得说说馒头这事儿,很多老年朋友...

降压药天天吃,但是忽略这4点,等于白吃,还会引起严重的后果

一些高血压患者本身血压不是很高,但还是需要天天服药,在服药的同时会有很大疑虑,认为自己血压不高,能不能隔天服药一次,或者是把降压药减半,掰开两瓣服用?1、能不能隔天服用?华中科技大学同济医院附属协和医院副主任医师张冯筱刊文表示,目前临床上使用的降压药,即便是长效制剂对血压的管控时间也难以超过24小时。如若...

高血压患者不能吃鸡蛋?劝告:3种食物真要少吃

高血压患者不能吃鸡蛋?相信不少人都听说过这种说法:高血脂的人最好不要吃鸡蛋,因为鸡蛋很容易会升高血脂中的胆固醇。但高血压不能吃鸡蛋的说法又是怎么回事呢?这就要从高血压和胆固醇之间的关系说起了。山东第一医科大学附属省立医院全科副主任医师马伟介绍,胆固醇过高是引发高血压的危险因素之一。胆固醇过高容易...

中老年人高血压吃什么零食

中老年人高血压吃什么零食核心提示:中老年人高血压患者可以适量食用低脂牛奶、酸奶、黑巧克力、核桃、紫菜等食物。这些食物含有一定的营养成分,但并不能直接治疗高血压,若患者患有高血压,应及时就医接受专业治疗。中老年人高血压患者可以适量食用低脂牛奶、酸奶、黑巧克力、核桃、紫菜等食物。这些食物含有一定的营养...