顺产第一周月子餐食谱表,如何健康吃?
早餐:冬菇瘦肉粥、蒸蛋羹、花卷、一份叶菜间餐:藕粉午餐:软米饭、胡萝卜炖瘦肉汤、莲藕蒸肉饼、清蒸鲈鱼、青菜(200克)间餐:黑芝麻糊晚餐:蛋花面条、红豆薏米炖排骨汤、鸡蓉酿豆腐、青菜(250克)宵夜:小米大米粥、小馒头第3天早餐:鸡汤云吞、红糖荷包蛋、一份小菜间餐:苹果午餐:紫米米饭、清炖乌鸡汤...
顺产生孩子,产妇刚生完孩子适合吃什么
2、副食:必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等,因产妇居住地点差异,第一周食用的鱼类可选择常见的,具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。这周不可吃蔬菜。3、加餐:具有平补作用的黑豆、红豆料理,红豆汤、葵花子、榛子。4、能量和食物量:产妇每日摄入能量约2600kcal,每餐主食100克(生)左右,...
剖腹产第一周食谱大全,剖腹产月子餐该如何吃
剖腹产手术后约24小时,胃肠功能才会逐渐恢复,等到胃肠功能恢复以后,要先进食流食一天,可以喝些蛋汤、米汤等食物,等到肠道排气后,可以吃些半流质食物1-2天,可以吃些稀粥、汤面、馄饨等食物。剖腹产第一周月食谱大全打开网易新闻查看精彩图片第1天早餐:稀米汤午餐:米汤间餐:白萝卜陈皮水晚餐:陈皮稀粥宵...
顺产第一餐吃对很重要,不要大鱼大肉要清淡,乳汁分泌的才通畅
鱼汤、蛋花汤、荷包蛋、面条等食物也比较适合产后第一餐食用,但尽量不要放油,也不要放太多盐,以免乳腺堵塞。新妈妈在刚刚顺产完的最初几天可能会感觉身体虚弱、胃口毕竟差的情况,所以产后第一周的饮食最重要的是清淡和开胃,除了鸡蛋、粥、面条、云吞外,还可以吃点清淡的荤菜,比如鸡肉、猪肉末、鱼等,配上一点蔬...
顺产妈妈月子要咋“吃”?金牌月嫂规划的合理饮食,快学起来吧!
有些新妈妈在生产完孩子后会出现母乳不足的现象,所以在产后的三、四周可以吃些汤类食物来帮助新妈妈催奶。比如鲫鱼汤,黑鱼汤,丝瓜汤,猪手汤等在炖这些汤时加入适量的黄芪,通草催奶效果会更好。在最后的这第五周六周新妈妈的身体已经恢复得差不多,这时候的营养主要以强健体质,滋补元气为主。比如牛肉、虾、...
顺产之后, 请新手妈妈们请尽早做这些事
顺产的妈妈,用力按压子宫的位置,顺时针去按摩肚子,力道不能太轻,最开始子宫的位置会微微有点痛,那是因为子宫正在收缩,月子里也可以一直做,可以有效清除淤血(www.e993.com)2024年7月11日。听说,二胎子宫收缩比一胎更痛,女人真心不容易。产后第一周,也可以适当喝一点木耳汤,促进淤血的排放。
顺产30天月子食谱,超详细整理!产后必备
坐月子第一周后,新妈妈的伤口基本愈合,可以吃一些补品来恢复气元,促进新陈代谢。而经过第一周的简餐调理后,妈妈的胃口也会变得比较好。喝汤的时候,记得要吃肉,肉比汤好多了。打开网易新闻查看精彩图片早餐:蔬菜粥,杜仲粉,麻油腰子,一小杯豆浆或者牛奶...
剖腹产产妇和顺产产妇区别在哪?应该怎么调理?
剖腹产要比顺产更难受,后续调理起来也麻烦许多。所以这对姐姐们的护理要求更高,月子期间的注意事项也更多。剖腹产产妇月子餐食谱表术后第一周:排气后(打屁)开始进食,第一天一般以粥类,汤类等流质食物为主。在术后第二天,可吃些如肉末、鱼肉的半流质食物。第三天后,就可以普通饮食了。注意多补充维生素和蛋白...
超全的坐月子30天食谱,包括顺产和剖腹产,建议收藏!
住院期间饮食(剖腹产)(↓↓点击可放大查看)剖腹产之后6小时之内要禁食,6小时之后可以喝一点水,刺激一下肠胃,等到排气之后才能进食。产后第一阶段月子餐(↓↓点击可放大查看)第一周是排毒代谢周,从出院开始算一周的时间,这时候的月子餐的主要作用就是帮助排出恶露、帮助身体化瘀消肿、促进伤口愈合。
吃对月子餐,能把身子养回来
提醒:分娩后头3天,不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外,不建议喝茶。●产后第二周——补血产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等,应在食物多样化的基础上选用,不宜偏食。