「苗家惠嫂微课堂」宝妈坐月子不能吃酱油、醋、葱姜蒜?金牌月嫂教...

坐月子常见的蔬菜、水果、新鲜肉类都能吃,鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果,也都可以吃,不仅能吃还要花样多,营养丰富全面。坐月子讲究饮食清淡,可有时候没有调味品增鲜提味,光是油和盐,产妇会感觉没食欲。我们平常做菜常用的调味品和作料,能给产妇能吃吗?产妇体质特殊,即便是量很少的调味品也要重视,有些调料能吃,...

月子餐避开这5大忌,坐月子就可以放心吃了

酸涩收敛的食物,不利于恶露排出,并且有一定回奶的作用。例如:谷芽、麦芽、豆豉、山楂等。4、忌油腻产妇这个阶段的肠胃蠕动功能十分差,过于油腻的东西无法消化,肠胃造成一定的负担,从而引起腹泻等现象。5、忌过早进补坐月子食补也要注意。事实上,产后第1周因身体肠胃功能未恢复,不宜过早进补,饮食应以清淡为主;...

月子餐怎么吃?至少这些“禁忌”不能碰,如不重视会让你后悔!

可营养学家却指出,红糖水虽好,但过犹不及。尤其是对于产妇来说。诚然,红糖水有助于女性产后排出恶露,利于子宫的恢复,可喝多了红糖水也有增加排汗的情况,尤其是在夏天,一旦由此产生中暑等情况,就会很麻烦处理。另外,过量的红糖水还可能增加女性的排血量,这也是为什么好多女性在产后不久突然检查出贫血的原因。2....

张若昀曾因吃月子餐胖十斤而上热搜,如今老婆产后复出,身材绝了

所以,这个时候的月子餐主要以粥和汤为主:红枣粥,红糖粥,排骨汤,香菇等都是非常不错的选择。第二阶段月子时光:月子第二周调整为主,这个时候的产妇主要以调理气血,促进身体恢复为主,所以,食补主要就是补气血。这个时候要适当的添加一些肉汤类,比如鸽子汤与鱼汤,牛肉粉丝汤,公鸡汤这些,都可以促进身体的恢复,让...

“老式月子餐”不科学,月子期间怎么吃才营养全面?一张图看清

老式月子餐不科学我的第一个月子,是由婆婆照顾的,计算起来,每天也有六七顿饭,刚开始是小米、鸡蛋、红糖。之后是炖的老母鸡,猪蹄汤,但都是要加很多油,而且只放一点点盐,没有别的一点调料,婆婆说加了调料会回奶。每次婆婆端着油汪汪的汤来,都会说是喝了下奶多。可我却真的吃不下。

产妇不能吃盐?多喝汤能催乳?错!这些都是月子餐误区

因为根据母乳喂养的最新相关研究发现，如果产妇每餐喝过多的汤，汤会立即转变为尿排出体外，母乳就没有了营养来源，而产妇如果一顿只喝一小碗汤，就不会有排尿现象，乳汁却会丰富起来；还有不能吃母鸡，因它含有较多雌激素，有回奶作用；不能吃羊肉、甲鱼等发物，应食用温补的食物等等(www.e993.com)2024年11月20日。

月子餐有讲究,产后四周要这么吃,身体恢复快奶水足

离预产期越来越近了,经常在想月子里要吃些什么,是否要提前给婆婆和妈妈打出一份自己制定的菜谱。于是,我就去妈妈群里咨询大家月子餐都有什么?每餐吃多少合适?群里特别热闹,有姐妹说自己整天喝小米粥红糖,有的说自己经常吃排骨海带。为了下奶根本顾不上身材,就是各种补。最夸张的是,有一姐妹竟然说自己月子里整整...

哺乳期不要乱吃东西,这些回奶食物,宝妈们要尽量避开

这些回奶食物,宝妈要避开第一种:大麦茶觉得白开水的口感不太好,很多宝妈就会在水中家“料”,若是蜂蜜、红糖都可以接受,但偏偏加入大麦茶。要是把它当水喝,用不了几天,可能真的要和母乳说再见了。第二种:花椒月子里的时候,调料方面要特别注意,尤其是在熬汤的时候,要避开花椒才行。不可否认,加入花椒的鸡...

【医线动态】闵中心推出“月子餐“服务,多种套餐供孕产妇选择

盲目进补不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使产妇出现便秘、牙龈出血等症状。确有需要的，则要考虑产妇的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等，咨询专业医生最为妥当。避免促回奶食物产妇往往要承担哺乳的任务，有些食物有促回奶作用，应避免食用，如生麦芽、苦瓜、山楂、韭菜、花椒等。好消息为了满足孕产妇...

配合产后八个阶段的分期饮食,这份月子餐请你收下

产后第一周,产妇以排除腹内的废血(恶露)、废水、废气及废物。应拒绝油腻、口味要清淡、妈妈刚分娩后感觉身体虚弱,胃口比较差,产后24小时,顺产的宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物,然后再正常饮食。剖腹产的24小时内宜吃米汤利于通气,放屁后可吃米粥、菜粥等,忌喝牛奶、豆浆胀气食物。第三天...