吃血脂康和吃他汀一样吗?它的3大优点和2个不足,一文说清
总而言之,血脂康这个降脂中成药,更适合轻中度胆固醇升高,同时伴有甘油三酯升高,高密度脂蛋白偏低的混合型血脂异常的人群,如果使用他汀不耐受的人群,也可以考虑服用血脂康来替代他汀,但也要注意可能出现的转氨酶升高,肌肉痛等不良反应风险。参考文献:中国老年学和老年医学学会心脑血管病专业委员会.(2018).血脂康(...
血脂异常的人,该怎么吃肉?
不建议吃动物内脏、脑、蛋黄、鱼子酱、虾酱,以及螃蟹、鱿鱼等无鳞鱼类。单纯的“好”胆固醇偏低(↓)适当补充富含欧米伽-3的食物,如深海鱼等;增加富含水溶性纤维的食物,主要为水果蔬菜。忌食反式脂肪,少摄入饱和脂肪,如动物油脂、棕榈油等。单纯的甘油三酯偏高(↑)水果每天不超过200克,过多果糖也会转化成甘油...
低密度胆固醇偏低,高密度胆固醇偏高怎么
3、甘油三酯:正常情况下,甘油三酯的正常值应该<1.7mmol/L,检查结果偏低,说明人体的甘油三酯偏低。人体摄入过多的高油脂食物,如动物脂肪、奶油等,会导致甘油三酯偏低。甘油三酯偏低会增加人体患心脑血管疾病的概率,容易导致动脉粥样硬化;4、低密度脂蛋白胆固醇:正常情况下,低密度脂蛋白胆固醇的正常值<3.2mmol/L,低密度...
血脂高不高,“看眼”就知道_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
2.“好”胆固醇偏低适当补充富含欧米伽-3的食物,如深海鱼等;增加富含水溶性纤维的食物,主要为水果蔬菜。少摄入饱和脂肪,如动物油脂、棕榈油等。日常最好别吃反式脂肪,凡食品标签配料表中标注“食用植物油”“精炼植物油”“植物油脂”“氢化植物油”“起酥油”“植物奶油”基本就是反式脂肪,可能存在于饼干、...
建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
低密度脂蛋白作为血脂中的一种成分,其正常水平应控制在3.37毫摩尔/升以内。一旦低密度脂蛋白水平升高至4.14毫摩尔/升以上,就需要引起足够的重视,并考虑采取药物控制等干预措施。同样,甘油三酯也是血脂中的关键指标,其正常水平应保持在1.7毫摩尔/升以内。当甘油三酯水平超出2.26毫摩尔/升时,就意味着血脂异常较为严重,需要...
30岁小伙抽出“牛奶血”!曾经的最爱差点要了他的命
吃之前看一下包装上的热量,尽量选择单位热量偏低的,不要只看数量和体积(www.e993.com)2024年7月27日。吃动平衡,注意热量控制,吃后可以通过运动来消耗一下过剩的能量,同时适当减少相应热量的主食。除了高糖零食,其他如炸鸡、薯片等高脂肪零食、火腿、培根等加工肉制品和含咖啡因的饮料都对胰腺非常不利,都要严格控制摄入,如果还有肥胖、久坐不...
「血脂超标」抽出的血什么样?医生分享了一组对比图
!“好”胆固醇偏低适当补充富含欧米伽-3的食物,如深海鱼;增加富含水溶性纤维的食物,主要为水果蔬菜;忌食反式脂肪,少摄入饱和脂肪,如动物油脂、棕榈油等。!甘油三酯偏高严格控制脂肪摄入总量,每天最好不超过50克。植物油优选橄榄油、菜籽油;不吃肥肉或动物油脂、奶油;尽量不吃或少吃甜食及含糖饮料。适量进食水果...
甘油三酯的指标偏高或偏低,影响人体健康?三个步骤教您找对原因
低糖:少吃蛋糕、点心、奶茶等食品,可多吃如玉米、燕麦等粗粮。另外,还应控制盐分的摄入。盐分摄入过多,也会减缓体内的新陈代谢,导致体内沉积毒物堆积。炒菜时应选用植物油,尽量适当少盐少油,不要吃太甜。2、保证运动适当的运动量有助于降低甘油三酯。运动可以有效地促进身体的新陈代谢,加速脂肪消耗,减少体内...
甘油三酯偏低可先用饮食调节
甘油三酯偏低,第一种可能是饮食造成,一方面可能是平时所吃的食物中含有的脂肪类物质过少,引起的甘油三酯摄入不足;另一方面也可能是自身的消化不良、吃饭过快,导致的脂类物质被机体消化吸收过少。第二,摄入体内的脂肪主要是通过胆汁来分泌和消化吸收的,一旦胆汁分泌异常、胆汁分泌不足时,脂肪便不能被很好地吸收利用,导...
甘油三酯高是怎么回事?应该怎么降?超过多少需要吃药呢?
与高胆固醇多见于中老年人不同,高甘油三酯血症患者年龄跨度可在20岁至60岁左右。喜欢吃甜食,爱饮酒,不经常锻炼的人,甘油三酯比较容易升高。甘油三酯的作用是什么?我们体内任何元素都有其存在的理由,甘油三酯更不例外。甘油三酯在指标不偏低也不偏高的正常情况下,有着以下作用:...