这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

那是因为很多糖友/糖妈妈吃的是升糖速度快(血糖指数GI值高)的糯玉米,而不是升糖速度慢、GI值相对低的甜玉米和老玉米。既往有关粽子的科普中提到过,在淀粉家族中,支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的更容易消化,释放葡萄糖的速度更快,因此升血糖的速度更快。而所有口感“糯叽叽”的主食,都是支链淀粉含量高...

孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?

膳食纤维有助于控制血糖水平,因此孕妇应增加膳食纤维的摄入量。建议食用高膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜、白萝卜等。这些食物不仅有助于控制血糖,还能促进肠道蠕动,预防便秘。2.5适当控制总热量适当控制总热量有助于减轻孕妇体重,降低糖尿病的危害。建议孕妇少吃或不吃高热量、高脂肪的食物,如炸鸡、烧烤、火锅等。...

营养有方 | 妊娠期高血糖频发,避免“踩坑”建议收藏!

我同事朋友好几个都在妊娠期得了糖尿病,她们都说高点就高点,没啥可担心的,该吃吃,该喝喝,火锅、烤肉又不甜,外出聚餐一次没落下。医生这种“躺平”、“摆烂”的做法万万不能用在还没出生的胎儿身上。妊糖不只会导致我们孕妈所熟知的巨大儿、生长发育受限、子娴前期、呼吸窘迫、早产、出生后的低血糖等这些不...

【健康科普】怀孕期间血糖高,饮食注意这四点,宝宝一样可以很健康

高钙食品包括:牛奶、酸奶、奶粉等奶制品,以及豆腐、豆皮等豆制品等。每天,有妊娠糖尿病的孕妈妈要补充1000毫克的钙才行,要是平时的饮食中钙摄入不足,那就得靠吃些钙剂来补充。这样,才能确保自己和宝宝的健康。专家提醒,妊娠期间控制血糖应该保证营养的均衡,少吃多餐,控制好体重,坚持血糖监测,每月定期去医院复查,...

目前最先进的无创血糖仪准不准?想要准还得是三诺动态血糖仪!

为什么怀孕会出现血糖升高呢？随着胎儿的快速发育，营养需求急剧上升，孕妇肾糖阈下降尿糖排出量增加、母体对葡萄糖的利用增加等，导致孕妇血浆葡萄糖水平随妊娠进展而降低。妊娠中晚期，孕妇体内拮抗胰岛素的物质增多，使孕妇机体对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降，胰岛素分泌显得相对不足。为了维持正常糖代谢水平，胰岛素...

得了妊娠期糖尿病,也可以安全顺产

高辽梅建议，GDM患者可以适度地跟对自身血糖管理较好的“糖妈妈”交流，正确认识这个疾病(www.e993.com)2024年11月11日。如果血糖管理好了，那“糖妈妈”跟正常孕妇没啥区别。同样是怀孕，为何有的人血糖高，有的人却不高呢？高辽梅说，这是因为有些人存在一些引起血糖异常的高危因素，比如有糖尿病家族史、怀孕之前就胖、饮食喜甜或主食多、...

“糖妈妈”如何饮食?医生提醒:妊娠期糖尿病注意4个饮食原则

妊娠期糖尿病的饮食原则1.控制总热量:根据医生的建议,结合个人体重、身高等情况,制定合适的每日热量摄入计划。避免摄入过多热量,导致血糖升高。2.少量多餐:建议每日进食4-6次,每餐食量适中,避免暴饮暴食。在两餐之间可以适当加餐,以维持血糖稳定。

科普|孕期血糖难控制?正确用药很关键!

妊娠期高血糖孕妇经饮食治疗3-7d,空腹或餐前血糖或餐后2小时血糖超标,或调整饮食后出现饥饿性酮症,增加热量摄入后血糖又超过孕期标准,需要加用药物治疗。李女士经过生活管理,餐前最高5.9mmol/L,餐后最高9.6mmol/L,符合用药的标准。但是必须强调的是,不能唯血糖论,治疗期间需要随访胎儿生长发育,关注母体有无并发...

【科普营养】糖尿病前期的“3个”征兆

「胰岛素抵抗」:2型糖尿病的核心生理问题是胰岛素抵抗,即身体对胰岛素的反应减弱,胰岛素无法有效地促使细胞吸收血糖,导致血糖水平升高。这点在中国(东亚人)中尤其明显,因此我国的2型糖尿病患者很多都不超重。甚至在南方有很多所谓的「瘦糖」,就是四肢纤细,肌肉缺乏,浑身乏力,而且高糖。

怀孕吃减肥药推荐

阿卡波糖适用于治疗孕期高血糖症以辅助体重管理。它能延缓小肠上皮细胞刷状缘α-葡萄糖苷酶的活性,使碳水化合物分解为葡萄糖的速度减慢,从而降低餐后血糖峰值。服药前后需要禁用可能引起低血糖的食物或药物,以免诱发低血糖的发生。5.吡格列酮吡格列酮可以用于孕期糖尿病患者的体重管理。该药物能够增加周围组织对胰岛...