明天寒露,老人说:“寒露吃5宝,秋冬无病扰”,5宝指的是啥?
黑豆是营养价值特别高的一种豆,也是最适合在寒露时节吃的一种豆,因为黑豆能够促进血液循环,有助于消除体内的湿气和毒素,同时黑豆还具有祛风散寒的作用,在寒露时节用黑豆煮粥喝,既能强身,还能养胃。推荐吃法:五黑豆浆食材准备:黑芝麻50克、黑米50克、黑豆50克、黑枸杞10克、桑葚5克、冰糖、清水适量。
10月8日寒露,注意保暖,记得“吃3样,喝1样”,秋冬安康身体棒
二,喝粥秋冬寒冷干燥,早餐适合吃一些粥类食物,一是暖身暖肠胃,二是补水润燥还养人。杂粮芸豆粥的做法:1,需要准备的食材:大碴子,糯米,高粱米,薏米,莲子,红花芸豆2,睡前,把食材混合,洗净后倒入电饭煲里3,加水到食指的第二指节线往下一点的位置,饭煲设置煮杂粮粥2小时,中间留出来4-5小时的浸泡时间4,早...
寒露节气,除了注意保暖,记得“吃3样,喝1样”,秋冬安康身体棒
一,吃鸡蛋到了寒露节气,饮食要紧跟节令,适应寒冷的需要,身体需要适当进补。此时还不太适合肥腻厚重,而吃鸡蛋是极佳之选!鸡蛋,是老百姓餐桌上的滋补佳品,家家都能吃得起,最主要的是蛋白质丰富,含有卵磷脂和多种矿物质及维生素,能够强健身体。并且鸡蛋的做法简单,无论是蒸、煮、炒,都深受人们的喜爱。萝卜丝炒鸡...
吃三样忌三样,这份寒露养生攻略请收好!
第二样就是山楂。民间有句俗语叫“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,山楂也是寒露节气的应季水果,也是典型的开胃良药,秋天食欲不振的时候可以吃点山楂开开胃,吃多了油腻的食物也可以吃点山楂消消食。第三样则是石榴。石榴能解秋燥,还能生津止渴,在深秋时节吃点石榴对身体好。深秋天气早晚的温差比较大,这时候最容易...
秋菠菜啥时候种?这3个茬口及时安排种植,秋冬菠菜吃都吃不完!
#图文新星计划#菠菜,唐朝时期自亚洲西部被引进我国,适应能力强,能耐寒耐旱,就算是种植在温度极低的正腊月,都能成功越冬。随着需求量的增加,国内菠菜种植规模和面积日益扩大,逐渐已成为我国南北方的国民蔬菜,深受普通消费者欢迎。近期,各地区温度逐渐降低,进入秋季蔬菜种植的旺季,特别是秋季菠菜的种植更是得到...
秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料
下面这些白色的养肺食物,有助于肺脏健康,帮助抵抗秋冬时节各种病毒、细菌的威胁(www.e993.com)2024年10月10日。秋吃“十样白”01百合百合味甘,性寒,有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用。慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能。02山药山药味甘、性平,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,是滋阴养肺之上...
秋冬补精血吃什么补得快?试一试全鹿大补丸
秋冬补精血吃什么补得快?试一试全鹿大补丸立冬之后寒潮来袭,全国多地大范围降温,冬天真的来了。在冬季,男性养生保健更要注重养精,你知道冬季补精血吃什么补得快吗?试一试全鹿大补丸!无论是传统医学还是现代医学,对冬季补精都有着同样的看法。中医认为,精为肾之主,纵欲太过,容易伤肾精,继而影响其他各脏腑,...
“百菜之王”大量上市,秋冬吃最养人,简单一煮鲜甜脆爽
大白菜作为“十大粗纤维蔬菜”之一,每100克含水量高达93-95克,干燥秋冬吃它最滋润。而且它还富含维生素A、维生素C、维生素E等多种等种营养成分。做法上,白菜清炒、炖煮、凉拌…都鲜美诱人。不过今天要教的是,上海最家常经典:烂糊肉丝虽然家家都会做,但是制作细节上你们究竟做到位了么?今天请到了顾超大厨,2...
养颜润秋燥,秋冬多吃这种汤
养颜润秋燥,秋冬多吃这种汤转自:上观新闻中医认为,温热为阳,寒凉为阴,将食品的温热寒凉因人、因时、因地灵活运用,使人体阴阳平衡。入秋后,气候逐渐干燥,多吃黑色食物能够健脾补血、养颜乌发、养心安神。今天为大家介绍黑豆山药乌鸡汤的做法。食材...
它被称为“秋冬第一补”,降血糖、护血管!这4种吃法最佳!
山药中淀粉丰富,且还有收敛作用,对于经常便秘和大便干燥的人群,吃多了会加重病症。容易上火或湿热体质的人山药属于滋补食物,带有一定的热性,吃多了反而会火上加火。新鲜山药和山药干片、山药粉,功效有什么区别?新鲜山药是农副产品,主要当菜吃。鲜山药的品种很多,其中以河南焦作的铁棍山药最好。