补充维生素C能控制住尿酸?医生:要小心事与愿违……

①维生素C可以参与蛋白质的合成,即许多重要的蛋白生物合成过程需要维生素C的参与,如人体内抗体及胶原的形成、组织的更新与修补等。如果人体内缺乏维生素C,细胞功能就会发生改变。②维生素C具有抗坏血病的功效。血管壁强度和维生素C有直接关系。微血管是所有血管中最细小的,当人体内维生素C含量不足时,微血管就容易发生...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素,补充过量反而对身体有害。1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素缺乏症;若长期摄入过多,还容易出现维生素中毒,这就需要大家合理安排。不过,关于维生素,绝大多数人都认为即使身体没事儿,每天服用复合维生素,为机体补充多种维生素就能起...

补充维生素C 这种水果可多吃吗?不是橙子

既能补水,又能补维生素C,但荔枝的热量和糖分可不低,谨记别贪嘴,同时吃完要及时漱口哦!

备孕期间能吃维生素c片吗

维生素C片是一种水溶性维生素,能够增强机体抵抗力,改善皮肤状况,并且有利于铁元素的吸收,从而预防缺铁性贫血的发生。对于备孕人群而言,补充维生素C片可为自身及胎儿提供必要的营养支持,促进胚胎健康发育。备孕期间还可以遵医嘱服用叶酸片、复合维生素等药物来补充身体所需的多种微量元素,有助于提高受孕成功率以及降低胎...

多服用维生素C能预防流感?过量补充或导致肾结石

多服用维生素C能预防流感?过量补充或导致肾结石原标题:多服用维生素C能预防流感?

??维生素C真的能预防感冒吗?

维生素C含量高的蔬菜有:彩椒、芥兰、西兰花、青椒、羽衣甘蓝、小白菜等。彩椒每100克维生素C的含量超过100毫克,是蔬菜中维生素C含量最高的。维生素C含量高的水果包括:酸枣、山楂、葡萄柚、枣、沙棘,猕猴桃、草莓、橙子、柚子等。如果蔬菜水果吃得少,可以适当吃点补充剂。不过最好在医生指导下服用,过量摄入维生素...

每天吃一片维生素C的人,最后有啥变化?提醒:安全服用,记住4点

如果没有足够的维生素C,身体就难以产生足够的能量来维持正常的生理活动,从而使人感到疲劳和虚弱。牙龈出血牙龈出血是身体缺乏维生素C的另一个常见表现,维生素C有助于保护血管和组织,缺乏它可能导致牙龈组织变得脆弱,容易出血,这种情况通常可以通过补充维生素C得到缓解。

科普| 维生素C可以预防感冒吗?

成人每日摄取10毫克维生素C可避免坏血病,女性应补充不低于75毫克,男性不低于90毫克。最高摄入量不应超过200毫克。维生素C存在于新鲜水果和蔬菜中,柠檬、橙子、绿色植物及番茄中的含量最高。在日常生活中,我们可以通过均衡饮食来摄取足够的维生素C。然而,维生素C的理化性质并不稳定,如储存时间长、加入大量食盐、炖煮...

几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”这些病症

2、维生素C维生素C的补充一般建议多吃蔬果,没有必要额外补充保健品,长期过量摄入维生素C可能会让胃肠道蠕动速度变慢,还可能会引起腹痛、拉肚子发生。3、维生素D维生素D过量补充会诱发高钙血症发生,进而会损伤肝脏组织。维生素对于健康很重要,但并不是越多越好,正常人保持健康的饮食模式一般不会缺乏维生素,日常切...