火遍全网的“抗炎饮食”,真的有这么神奇吗?

④富含多酚、黄酮的食物,如绿茶、大豆等;⑤香辛料,如姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、鼠尾草及大蒜等;⑥富含ω-3型脂肪酸的食物,如三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁等。美国农业部还开发了一个儿童版的膳食炎症指数。关于膳食炎症指数的建立,目前依然还在研究中。总体来说,所谓的...

“类黄酮”食物又被表扬了:大大降低脂肪肝风险

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示,作为类黄酮主要来源的蔬果,还是维生素C、多酚、膳食纤维、矿物质的摄取来源。普通成年人最好每天一斤蔬菜、半斤水果。颜色越深的蔬果,通常营养价值越高,包括类黄酮的含量也越高,比如深绿色、红色、橘红色、紫红色的蔬果。此外,类黄酮成分在果皮中含量较多,苹果、葡...

茶多酚是成分是什么-茶多酚是成分是什么意思

茶多酚是一类具有丰富生理活性的多酚化合物,它具有抗氧化、抗癌、抗菌、抗炎等多种保健功效。茶叶是茶多酚的主要来源,其中以嫩叶和芽叶的茶多酚含量较高。茶多酚按照其结构可分为儿茶素类、黄烷醇类和黄酮类三大类,其中儿茶素类茶多酚在茶叶中含量更高。儿茶素类茶多酚又包括儿茶素(简称C)、表儿茶素(简称EC)...

网友称喝万里木兰后心悸上医院 茶多酚过敏引关注

网友称喝万里木兰后心悸上医院茶多酚过敏引关注近期,多位网友在社交平台上分享了饮用霸王茶姬新推出的“万里木兰”奶茶后遇到的身体不适情况,主要表现为心慌和心悸。霸王茶姬官方客服于5月22日回应称,这款奶茶采用红茶作为基底,部分顾客可能对其中的茶多酚成分产生过敏反应。客服建议,如感到不适应立即停止饮用并考...

【茶多酚养护内衣】59元2件!重塑挺翘胸型,穿啥衣服都好看!

茶多酚养护内衣59元2件!重塑挺翘胸型,穿啥衣服都好看!2024-05-2815:03:40来源:广州生活美食圈广东举报0分享至首次订阅领3元红包再购买,更优惠比“真空”还舒服的矫正胸衣矫正驼背??挺拔身姿??聚拢胸型??防止下垂??一件帮你解决所有问题X交叉设计,重塑挺翘胸型,穿啥衣服都好看,秒...

博主连吃80个内蒙古烧麦!本地人吃8个!热搜烧麦是啥?

砖茶富含茶多酚能调节脂肪代谢吃烧麦的时候抿一口清新解腻甚至还能直呼“老板,再给我上一两!”民以食为天人生最不可错过的就是触口可及的珍馐~来自内蒙古的非遗羊肉烧麦传统的工艺一试难忘的滋味赶紧叫上家人朋友一起尝尝吧!1原标题:《博主连吃80个内蒙古烧麦!本地人吃8个!热搜烧麦是啥?》...

热闻|“黄皮是啥?”网友热议,黄皮果成北方人的水果盲区,你吃过...

黄皮中还含有丰富的植物化学物质，如生物碱、香豆素、挥发油类，还有黄酮和多酚类物质。黄酮和多酚类物质通常都具有相当强的抗氧化作用，不仅能帮助人体抗炎、抗菌，还能帮助预防癌症、呵护心血管。维生素C黄皮中的维生素C含量不低，每100克中就含有35毫克维生素C，这个数值和它的柑橘家亲戚可以媲美，更是...

蚂蚁庄园教育三天不吃青两眼冒金星指的啥答案 抹茶是绿茶磨成粉吗

古代绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素和矿物质等多种营养成分。其中,茶多酚是绿茶的主要成分,具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生物活性。研究表明,茶多酚能够清除体内的自由基,减少氧化应激反应,从而保护细胞免受损伤,延缓衰老过程。此外,茶多酚还能够调节血脂、降低血压,对预防心血管疾病具有一定的作用。

茶叶保质期多久?“一年茶,三年药,七年宝”说的是啥?涨知识了

茶叶，作为一种历史悠久的饮品，随着时间的推移会经历质变。俗语“一年茶，三年药，七年宝”精辟地概括了这一过程。以下内容解读这一俗语的深层含义，并探索其背后的科学道理。一年茶：新鲜与活力新茶叶在采摘后的第一年，香气最为浓郁，口感鲜活。这一时期的茶叶含有丰富的天然化合物，如茶多酚、咖啡因等，对提神...

“抗炎饮食”防癌+祛痘!抗炎食物和促炎食物都有啥?

它们富含维生素、矿物质和多酚类化合物,都有很好的抗炎作用。建议每天摄入足够的蔬菜水果。此外,烹饪方式也很重要。多选择炒、蒸、煮等健康的烹饪方式,少吃煎、炸、烤等高脂食物。总的来说,科学的抗炎饮食确实有助于降低体内的炎症反应,改善皮肤状况,预防慢性疾病和肿瘤的发生。但请注意,抗炎饮食并非万能药,还...