医生多次呼吁:老年人晚上宁愿晚点睡觉,也千万不要多做这3件事

“晚上受到刺激,情绪波动大,心率不齐、血压忽高忽低的情况很常见。睡眠质量一下降,这种‘连锁反应’会让第二天变得不清爽。”刘阿姨听得直皱眉:“那晚上啥也不能做了?”“不是啥都不能做。”赵主任打趣道,“晚上喝点温水,避免大量液体。”“晚饭适量,提早一些时间,别吃太油腻。至于情绪,晚上看看轻松的东...

总是犯困是怎么回事?要警惕这几种疾病

这时,心脏和大脑等重要器官的血液供应就会相对减少,如果老年人的自身调节功能较差,就可能出现餐后低血压的情况,表现为头晕、虚弱、嗜睡。一般来说,早餐后发生餐后低血压的情况较为常见,占比可达73%,中餐和晚餐也有可能发生。大多数老年人经过一段时间的休息后,血压可以逐渐恢复正常,但如果低血压持续时间长、恢复慢...

6个导致血压升高的坏习惯,你占了几个?还有10个降压习惯务必坚持

很多高血压患者都有这样的感受:睡眠不好的前一天,第二天的血压就会升高。5.精神紧张精神心理因素也与高血压和心血管病有关。情绪不佳时,肾上腺素水平会上升,血压也会随之上升。因此,经常承受压力的人群要学会放松自己。6.饮酒河北省人民医院副院长、老年病学科主任郭艺芳刊文介绍,长期大量喝酒肯定会增加高血...

更年期早来和晚到,到底哪个好?答案让人意外!

绝经后雌激素水平降低,更容易出现更年期症状,如:潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。除此之外,相较于正常年龄绝经的女性,还更容易出现骨质疏松、高血压、糖尿病等。这种情况对病人的健康危害较大,所以国内外多个指南建议这种情况的患者补充激素治疗。2.绝经年龄大于53岁这在临床上也叫延迟绝经或晚绝经。女性在雌...

低血压会导致睡不着吗

低血压一般不会导致患者出现失眠的症状。如果患者出现了入睡困难、睡眠维持时间较短的情况,则可能与精神压力大等因素有关。正常成年人的收缩压范围为90-139mmHg,舒张压范围为60-89mmHg,若患者的血压低于上述水平,则可诊断为低血压。而失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,从而引发的一种主观睡眠障碍。长期劳累、情绪...

睡觉时4种迹象,可能是脑梗信号!千万别不当回事!

第一个补充睡眠,睡眠不足在现代年轻人中是常态,但是经常熬夜,身体就会处于应激状态,交感神经兴奋,血管紧张度增加,久而久之就形成动脉粥样硬化,容易突发脑梗(www.e993.com)2024年11月16日。所以,晚上11点之前就赶紧睡觉,最好能保证7到8个小时的充足睡眠。第二个补充有氧运动,坚持每天运动的人,发生脑梗的几率能降低20%到30%呢。

【健康科普】有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几...

4.低钠高钾钠摄入量与血压呈正相关,钾的摄入也是影响不同人群血压的重要因素。指南指出,所有高血压患者均应采取各种措施,限制钠盐摄入量。肾功能良好者推荐选择低钠富钾替代盐。指南明确,与普通盐相比,低钠富钾盐可以显著降低血压,减少脑卒中,降低心血管事件和死亡风险。

早上老是低血压头晕

核心提示:早上老是低血压头晕可能是睡眠不足、体位性低血压、慢性贫血、甲状腺功能减退、肾动脉狭窄等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。早上老是低血压头晕可能是睡眠不足、体位性低血压、慢性贫血、甲状腺功能减退、肾动脉狭窄等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医...

一起身就头晕,体位性低血压了解一下

“是!一躺下就不晕了。”韦要杰判断她的病与血压有关,建议她做一个直立倾斜试验。检查发现,王女士卧位时血压131/76mmHg,立位血压只有76/43mmHg。最终,她被确诊为体位性低血压。啥是体位性低血压?据韦要杰介绍,体位性低血压是一种血压调节异常的表现,即人体在体位改变时血压急剧下降。大多数患者会表现出头...

春天睡不好是自然规律,身体发生了3个改变

对敏感的人来说,大脑可能出现因血压较低导致供血不足的情况,进而引发疲倦嗜睡。有几种情况要警惕北京老年医院老年示范病房副主任王媛表示,春困是一个普遍的现象,但如果你每天都提不起精神,影响工作和生活,就要警惕以下情况。1.鼻炎如果鼻子内部有炎症,会出现呼吸受阻,大脑供氧不畅,引发疲倦犯困。