提升居民健康素养,常熟市琴川街道百盛社区开展八段锦健身培训活动

“右脚开步,与肩同宽,心神宁静,意守丹田……”一推、一拉、一仰头,大家按照老师的指导认真地进行练习,刚柔相济、圆润连贯的动作诠释了八段锦“意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼”的特点。居民们的学习热情高涨,练得有模有样,也分享着彼此的故事,传递着温暖和关怀。下一步,百盛社区将持续组织辖区老年...

常熟理工学院开展“传统体育项目走进常熟UWC”主题党日活动

调心、调意”的魅力;一些师生认真学习太极拳,深入体会全神贯注,气沉丹田,用意不用力,姿势舒展大方的意境;喜欢中国武术的学生们,一招一式张弛有度,一拳一腿刚健迅猛,彰显中华武术的精髓;热爱毽球的师生们,用心观摩盘踢、磕踢、直踢、拐踢示范动作,体验毽球上下翻飞的优美姿态。

陈晓平:上海演剧史之奇人武永泰

沉着醇厚,实大声宏,发音吐字,给人以立体感,这就是内行所谓的丹田气、脑后音。汪的拿手剧目有《文昭关》《战长沙》《华容道》《让成都》等,其中的某些唱段为后人树立了汪派唱腔的规模。”(《吴小如戏曲文录全编》第2册第78-79页)

你以为的「拉屎困难」,可能是缺了它!

(中国居民膳食营养素参考摄入量推荐每天摄入25～30g,4～6颗软糖补充约6～9g,所以也可以酌情多吃几颗。)当你再次坐在马桶上,气沉丹田,菊花一开...朋友,你心里就一个字——爽!每天就是一开盖,一张嘴的事儿,既解馋,又轻轻松松补充了膳食纤维,「嗯嗯」还更愉快了!自己实拍的真的是一举三得,...

气沉丹田的丹田是啥?

那丹田是啥呢?丹田是人体的部位,丹田一词,会较多出现在《抱朴子》《黄庭经》等道教典籍中,丹田一名或与道教内丹术有关。《抱朴子·地真卷》中,将丹田作了上中下之分。上丹田,在两眉间;中丹田,在心窝部;下丹田,在脐下处。下丹田,借助腹肌的动力,...

主持开会,那是很伤脑筋、很费牲口的,怎么办?

打坐前提是上丹田通了的话,很快满血复活,心经和打坐效果一样的,都是和宇宙最高频率接轨,念阿弥陀佛甚至可以马上摆脱鬼压床5月9日08:38赞6回复1818-1616-9999:回复@Maurice71:一般都是睡的迷糊的时候,我只记得阿弥陀佛;白天午睡鬼压床,念观音菩萨也好使,因为白天敢出来的一般不是鬼,是黑熊精那些精怪,观音菩...

久坐腰部酸痛?五个简单动作帮你缓解

第三步:呼气,沉胯,同时屈膝下蹲,双脚掌踏实,手掌心与丹田相对,双掌抱腹前,距离腹部一拳头,平静呼吸,意守丹田。第四步:接起势,吸气,同时两手于腹前上托至膻中,转掌掌心向外,仰头的同时双手上举至额斜上方,双手继续上托至两耳外上方。第五步:呼气,同时松肩、松肘、松腕、松胯、松膝,两手分开并缓慢下...

新研究发现记忆不仅存在于大脑中

新华社北京11月12日电　长久以来，人们普遍认为学习和记忆通常只与大脑有关。美国一项新研究表明，身体中的其他组织细胞也具有类似功能。这为了解记忆形成过程开辟了新途径，并为治疗与记忆有关的疾病等带来新可能。美国纽约大学研究人员研究了人类的两种非脑部细胞：一种来自神经组织，一种来自肾脏组织。他们让这些非脑...

“科目三”进修手册:全网都跳的科目三到底是什么?

广西的山歌需要掌握三个要领：一是丹田有力，字正腔圆，因为古时唱山歌的往往是在田野山间的劳动者，他们或持刀砍柴，或弯腰锄禾，因此要口鼻尽张，气息饱满随着劳动的节奏而歌唱。二是音调高昂，节奏自由，在山间田野歌唱，没有乐器伴奏，所以想到哪儿唱到哪儿，让洪亮的歌声传遍山林。三是歌词对仗，“想妹昏，十...

蚂蚁庄园教育三冬通常指冬瓜冬枣和啥答案 哪种做法更适合大寒养生

古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时,还坚持睡前用热水洗脚:“老人不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解晓汤。”我国有首民谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。此民谣也简练地道出了四季洗脚的益处。