高血糖患者能不能喝小米粥?医生建议:不想得糖尿病,远离这2样

李医生微微一笑,解释道:“适量喝小米粥没问题,但关键是避免加糖,也别配着馒头、油条这些高升糖的食物。你可以搭配些蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋或者少量坚果类。这样能延缓小米粥中的糖分吸收,血糖不会一下子升高。”老李这下算是明白了,点头表示受教。可是,他又忽然想到一些自己爱吃的甜品,犹豫地问道:“那李...

53 岁钟点工,高血糖转糖尿病仅 180 天,怒斥:1 水怎能天天喝

医生表示，纯天然的蜂蜜中含有65%的还原糖，包括果糖、葡萄糖等，但同时其中还含有乙酰胆碱成分，能起到一定的降血糖作用。所以，适量食用天然蜂蜜不会明显升高血糖。但问题是，市面上有很多产品打着纯天然蜂蜜的幌子，卖的却是含有添加剂的蜂蜜。而这种蜂蜜中最常用的添加剂有麦芽糖、果葡糖浆、白砂糖等，会使蜂...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一般大米含量在50克～70克左右,还要搭配蛋白、蔬菜一起进食。3、杂粮馒头比如常见的全麦馒头、发糕、窝头或花卷、豆包等,原材料主要是小麦粉、玉米粉、荞麦粉、紫米粉、高粱面...

患了糖尿病的朋友,早餐时尽量“3吃2不吃”,或能慢慢控好血糖

牛奶的营养价值同样很高,也是能给人体提供能量和营养的饮食。不过,因为牛奶中含有乳糖,很多糖尿病患者就很纠结到底要不要喝,怕乳糖打破血糖的平衡。其实,这个不用担心,牛奶虽有乳糖,但是里面同时含有让血糖稳定的物质,糖尿病患者可以大胆喝,只要选择脱脂纯牛奶,就没啥大问题。查看大图这2种饮食最好远离1、白粥...

高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃

研究显示，适量饮用低脂或者脱脂牛奶可以帮助改善血脂的情况，同时降低得心脏病的风险。一项针对中老年人的研究发现，每天饮用低脂牛奶可以有效降低血液中的“坏胆固醇”水平，但对“好胆固醇”的影响不大。因此，对于高血脂患者来说，选择低脂或脱脂牛奶是一个明智的选择，既可以享受牛奶的营养，又不会对健康造成负面影响...

别不信!饭前喝它,真能帮你少吃点

它粉末细腻,遇水即溶,喝起来泛着淡淡的清甜(膳食纤维本身自带的甜味),小小一条就够一天所需了!关键还不挑冷热水,不管是啥温度的都能冲泡,春夏秋冬都能畅快喝～图片来源:丁香拍摄团队平时出去聚餐外食,不得不吃一些高热量的人间美味?害怕自己吃多也可以直接来一条,也能适当管住嘴!

椰子营养怎么样?血糖高能喝椰子水吗?一文了解

椰子水是夏季清爽饮品,不少血糖高的小伙伴也跃跃欲试,可是又担心会升血糖。其实糖尿病患者可以适量喝椰子水,椰子水中的糖含量很低,碳水化合物含量仅为3.71克/100克,约为苹果的1/4,GI值为55,属于低GI的饮品。只不过需要注意,如果购买带包装的椰子水,一定要看好配料表,选择没有额外添加糖的100%椰子水。

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一般大米含量在50克～70克左右,还要搭配蛋白、蔬菜一起进食。3、杂粮馒头比如常见的全麦馒头、发糕、窝头或花卷、豆包等,原材料主要是小麦粉、玉米粉、荞麦粉、紫米粉、高粱面...

血糖高血压高能喝苦丁茶吗

血糖高血压高能喝苦丁茶吗核心提示:血糖高血压高患者不建议长期大量喝苦丁茶。血糖高血压高患者不建议长期大量喝苦丁茶。苦丁茶中含有一定的鞣质、黄酮类化合物以及咖啡碱等物质,具有兴奋神经中枢的作用,因此会导致交感神经兴奋,从而引起心率加快、血压上升的情况发生。若患者本身存在血糖高血压高的症状,则不利于...

万晓刚教授:每天一杯茶,降低高血糖风险,糖友可以常喝这5种茶

西洋参茶中的西洋参皂苷是西洋参的主要有效成分之一。它具有双向调节血糖的作用,既能降低过高的血糖水平,又能升高低血糖,对糖尿病的治疗有一定的辅助作用。当然,尽管这些茶饮对降低高血糖风险具有积极作用,但并不能完全替代药物治疗。对于高血糖患者来说,还需要遵医嘱进行调理,按时按量服用降血糖药物,并结合饮食调理...