最“养肾”的一种豆子,补气血对头发好,对眼睛也好,中老年多吃
粥软烂浓稠即可。三、营养黑豆浆食材:黑豆、黑米、黑芝麻、红枣、桑葚、黑枸杞。1、把红枣去核洗净、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞也一起清洗干净沥干水。2、把洗净的所有食材都一起放入破壁机里。3、加入适量的纯净水。选择“养生模糊”程序,一个程序走完成,加热煮熟透。4、不需要过滤,直接倒入碗...
气血不足常吃5样,补气血,睡眠好,精神头更足
四、莲藕黑米粥:莲藕和黑米都是具有滋补作用的食材,莲藕能够补脾胃、清热润肺,黑米则富含蛋白质、维生素和矿物质,具有补肾益气、养血润燥的功效。将莲藕和黑米一起煮成粥,不仅口感香甜,而且有助于补充气血,改善睡眠质量,使人精神焕发。准备食材:莲藕适量、黑米适量、水适量、冰糖适量。1.处理食材:将黑米淘洗干净...
黑米为什么叫“百岁米”?经常吃有啥用处?中医:6种人要管住嘴
4、黑米是“月子米”,老百姓在孕妇产子后,煮黑米粥当补品,认为黑米补血补元气,助孕妇恢复。5、黑米是“活血米”,一些患者有视物不清、贫血、白发多等问题,用黑米能有效缓解。6、黑米是“健脾米”,医书称糙米助消化,粳米可饱腹,小米最养胃,糯米能补气,而黑米最健脾。老百姓在千百年实践里,开发出黑米很多...
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
二、红枣黑米粥准备黑米、红枣、枸杞、花生、红糖、大米、清水。1、黑米、大米淘洗干净,用清水浸泡2个小时,更容易煮开花。红枣、枸杞洗干净,用水泡10分钟。花生米洗干净,用水泡1个小时。2、锅里加水,放入黑米、大米、花生、红枣,煮开后搅拌均匀,转小火继续煮1个小时,等到黑米粥变得很粘稠,就加入红糖、枸杞,...
进入“数九”寒天,记得“吃3样,2事不碰”,补足营养,迎接新春
数九寒天,我们需要一些温热的食物,来进行滋补,而黑米粥无疑是最值得去选择的,尤其是早上不知道吃什么的朋友,黑米粥含有大量的花青素,而且还有多种矿物质,吃起来也比较的鲜美,再加上吃的时候,热腾腾的,让整个人都会变得相当的暖和。做法:黑米对其提前进行浸泡,然后还可以搭配一些黑豆,或者是糯米之类的,把它全部...
坚持喝3个月黑米粥,滋养身体补气血,女人常喝好
对于女性朋友来说,补气血是非常重要的事情,除了可以通过营养品来滋补,我们在日常饮食中同样需要多加注重,多吃一些有着好价值的食材,对于身体也会有很好的帮助,其中黑米粥便是很不错的选择之一,当然了我熬黑米粥不单单会放黑米,还会搭配糯米、桂圆、百合、红糖等等,多种食材的搭配,早晚各一碗,坚持喝3个月,你会发...
黑米粥的功效与作用你知道吗? 这些做法可一试哦~
黑米粥中含有一定量的黄酮类化合物质,可以维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂,能起到一定的保护血管的作用,对血管的帮助是比较大的。4、滑涩补精黑米粥是一种非常温和的补肾食品,因此也建议男性在平时多喝一些,对补充肾气有很好的效果。尤其是在生活方面表现不够好的男性,可以通过它的滋补作用起到延...
红枣补虚正当好,但千万别这样吃,可能要人命!看完才知道有多危险
很多人都想着给自己补补,红枣成了不少人的选择——炖点红枣银耳汤润润喉,熬煮红枣八宝粥、养颜乌鸡汤,补补气血;做些红枣糕、枣泥饼,解解馋~但是,有些人养生可能没成,却差点因为一颗红枣要了命。案例张大爷平时很喜欢做点红枣类的食物吃,半个月前,张大爷早上喝了两碗红枣黑米粥。没想到在进食后的第三天...
女性抗衰养颜,抓住“补虚、祛寒、化瘀”三个关键点
1.枣芝核桃粥红枣7枚,黑芝麻20g、核桃肉(打碎)20g、粳米100g,熬煮服用,红枣补气养血,芝麻、核桃补肝肾,益精血,适合气血不足者。2.枸杞黑米粥枸杞15g,黑米100g,枸杞、黑米滋阴养血,适合阴虚不足者。3.黄芪党参乌鸡汤黄芪30g,党参30g,乌鸡1只,熬汤服用,黄芪、党参补气,乌鸡滋阴,适合气阴两虚或者阴阳...
五谷杂粮粥补精益气,脾胃不好的喝这个补起来!
1.当归红枣粥当归大家可能会有点陌生,它也是补血的圣品,跟阿胶差不多;红枣呢性温能够健脾养胃,补中益气,还能养气活血再加上桂圆和糯米就圆满了,经常喝脸色红润气色好,还能健脾养胃。2.花生黑米粥主要是由花生、黑米、糯米、大枣小火慢熬的,煮粥关键的一步就是火候了。花生呢生吃对胃好,可以帮助消化,这个...