维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

1.孕妇及哺乳期的妇女需要多补充维生素C,根据不同时期维生素C的摄入量的不同进行补充。2.吸烟者:吸烟会影响食物中维生素C的吸收,体内的维生素C的消耗也较快,所以需要进行适量补充维生素C。3.中老年人:随着年龄的增长,人们的骨骼肌损失,而维生素C的摄入会使老年人骨骼肌质量更好。贫血、尿结石、糖尿病慎补!

4类人群尤其记得补维生素C,怎么补,补多少,很有讲究。

维生素C作为一种强抗氧化物质,能够中和吸烟、饮酒过程中产生的自由基。研究表明,每抽一根烟就会消耗体内25毫克的维生素C。04长期服用一些药物的人。不少人长期服用阿司匹林、安眠药或避孕药,体内容易出现维生素C缺乏,所以要适当地进行补充。文章作者:大鱼...

为什么常抽烟的人需要补维C?

维C又叫抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，有助中和吸烟产生的自由基，摄入足量的维C可以保护身体免受氧化损伤。一般来说，每天吃够1斤蔬菜、半斤水果就能满足身体对维C的需求，不需要额外吃补充剂。维C的主要来源分为以下几类：新鲜果蔬：如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、...

这些人群,慎补维生素C…

富含维生素C的食物主要有新鲜蔬果,包括嫩茎、叶、花菜类蔬菜(如辣椒、苦瓜、白菜等)及多数新鲜水果(如枣、猕猴桃、草莓、柑橘、柠檬等)。枣、刺梨等水果中含有生物类黄酮,能保护食物中维生素C的稳定性。下面列出维生素C含量较高的十佳蔬果,供大家参考,但不意味着未列出的其他蔬果无选择价值。维生素C药片、泡腾片...

维生素C对身体好 补的越多越好?

维生素C对身体好补的越多越好?我们人体自身并没有办法合成维生素C,所以我们必须摄入含维生素C的食物来维持正常的生理功能,缺乏维生素C会导致环血病。虽然摄入维生素C对身体有好处,但并非摄入越多越好!根据《中国居民膳食指南》[1]推荐,成年人每日摄入维生素C的量为100mg/天,城市中的居民如果在雾霾或者这类污染环...

14款泡腾片测评!消保委建议:日常补维生素C不如多吃蔬菜水果

首先来看14款泡腾片的维生素C含量这次购买的泡腾片大多宣称可有效补充每日所需的维生素C，不少产品都将自己和水果含的维C含量相比较，比如“一片的维生素C含量相当于X个苹果、X个橙子、X斤樱桃……”那么实际情况如何呢？检测发现14款产品的维生素C含量差异非常明显最高的一款每片含1112mg最低的一款贝欧宝...

维生素要按需补!JCI最新:补充“抗氧化”维生素C和维生素E,或增加...

综上所述,BACH1是一种对氧化还原反应敏感的转录因子,能控制肿瘤血管生成并导致转移。而服用抗氧化剂维生素C或维生素E,将稳定体内的BACH1水平,从而加速肺部肿瘤的进展和转移。正如研究者强调的那样,其实大多数人不需要额外补充抗氧化剂,过量的补充反而会对癌症患者以及高危人群有害。“但也毋需担心食物中的抗氧化成...

10种水果补「维生素C」性价比最高美白抗老要常吃

维生素C——家喻户晓的“明星营养素”除了抗氧化、清除自由基、促进胶原蛋白合成的「抗老」功效外,维生素C有能促进铁、钙吸收利用,参与神经递质、抗体合成,促进类固醇代谢等很多方面的作用。吃哪些水果补维生素C好?扒拉了近百种水果的维生素C含量和价格后,我整理了这个补维生素C性价比超高的常见水果。日常多吃些...

容易焦虑烦躁?居然是因为身体缺了这些!

维生素C含量较高的蔬菜有:辣椒、西兰花、柿子椒、菠菜、甘蓝、苦瓜、苋菜、大白菜、水萝卜等。小贴士:果汁的含糖量高,且维生素C流失较为严重,一般不推荐通过饮用果汁来补充;而补充蔬菜,可通过凉拌、水煮的方式食用,避免维C流失过多。写在最后

“核”你有关|这些人慎补维生素C

“核”你有关｜这些人慎补维生素C为了帮助大家更好地认识疾病，传递健康知识，同方全球人寿在社交平台特别开设了“核你有关”栏目，推出一系列健康科普漫画。核你有关，健康相随。新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等你来报料！