保护腰最好的方式:学会撅屁股!

这也是为什么「屈髋」(撅屁股的学名)永远是健身的第一课。这这节课往深了说,是学会正确地在保持腰椎自然微微前凸曲度下以髋关节为轴上半身向前折叠、臀部下蹲并向后位移为更多复杂动作奠定了坚实的基础,最大程度上保护我们的腰椎。往浅了说就是:保护腰,要学会撅屁股。图片来源:PhotocourtesyofMuscleand...

让游客“撅屁股等着”的雪乡,请好好抄哈尔滨作业|荔枝时评

近日,闻名遐迩的雪乡又引发关注。据悉,一女子自曝花358元报了哈尔滨雪乡两日游的团,导游强售套票未果,竟发表“不玩就撅屁股等着”“不愿意待就走”等言论。事后,当地文体广电和旅游局发布通报,称涉事旅行社已对该导游进行相应处理。该导游也已向游客公开道歉、达成谅解。对于涉事旅行社,正开展调查处理。又是...

史铁生死前捐器官,发病时妻不在旁,在救护车上留下这3字遗言

“园墙在金晃晃的空气中斜切下—溜荫凉,我把轮椅开进去,把椅背放倒,坐着或是躺着,看书或者想事,撅一杈树枝左右拍打,驱赶那些和我一样不明白为什么要来这世上的小昆虫。”在那些海阔天空与云卷云舒中的沉静下,他想通了死是一件不用急于求成的事。既然死亡必定会降临,何不好好想想怎么活。为了不让母亲再...

阿尔蒂尔·兰波《兰波作品全集》:一位真正的通灵诗人

所不同的是,尼采强调的是酒神狄俄尼索斯,并且认为崇尚酒神的艺术高于崇尚日神的艺术;而兰波这个通灵的孩子则认为,诗人应该是个voyant〔voyant这个词源于voir(看),拉丁文videre,而voyant则是“慧眼人”、“视觉超凡者”,译成通灵者属意译〕;与此同时,兰波也强调“迷狂”,并有诗为证。看看《地狱一季》的狂乱篇章,再...

太极拳内劲有趣的独特形式(视频)

人生在天地间,天人地,除了地就是天,当我们人站在大地上,就好像一个“工”字,而医生的“医”还有一个从“巫”的异体——“毉”,他怎么来沟通天地呢?其实,我们人的经络与天地同频,从手上可以看到,手背这一面从大拇指一侧开始到小拇指一侧依次有阳明经、少阳经、太阳经三阳经,手掌心这一面从大拇指一侧开始...

??[钻智专题](80)“顶胯.撅臀.荡尾闾”用什么功法“松胯”

回看钻智老师精彩答疑,请点击下面蓝字,一点即开[钻智老师群内答疑]什么是撅臀、虚实、内动张钻智老师答疑解惑18群拳友问于5月14日张钻智老师2月4日答疑解惑18群拳友问张钻智老师答疑拳友:如何气沉脚底?张钻智老师2月27日答11群友问到底跟谁学更好...

岳云鹏商演遭观众现场“撅角儿”,事后8个字心声引发网友爆笑!

岳云鹏商演遭观众现场“撅角儿”,事后8个字心声引发网友爆笑!事后岳云鹏微博表示“这届粉丝太难带了”,8个字引发网友爆笑,哈哈!其实相声环节中,小编最喜欢看的就是:现场撅角儿!哈哈!特别是德云社九字科的角儿被怼的时候,最好玩!喜欢的可以了解一下,也期待一下之后更好的岳云鹏!

泉水叮咚响和“撅屁股茶”

泉水叮咚响和“撅屁股茶”泉眼无声惜细流,树阴照水爱晴柔。现在的城里人,想必对泉眼两个字很难有直观概念了——拧开水龙头就可以取到自来水,花几元钱就可以买一瓶矿泉水,至于水从哪里来?泉眼什么样?没有人care。可是这两个字,对于那些曾经靠泉水维持生命的人来说,一生都有意义。哪里有泉眼?哪里的泉水...

撅苜蓿,一个“撅”字用的好

撅苜蓿,一个“撅”字用的好苜蓿,原产西域,西汉张骞出使西域之后传入中原地区,这本是一种重要的青饲料,但是善于发现的人们,总会有惊人之作,将它引入食堂,往往成就一道美味。开春后,一场春雨,苜蓿芽会窜出,头茬的苜蓿芽很胖、很嫩,嫩绒绒、绿莹莹的,用来拌凉菜,蒸麦饭,煲汤,都是很好的。

一言不合就撅臀、M字腿!为什么韩国女团都爱这样的“编舞”呢?

一言不合就撅臀、M字腿!为什么韩国女团都爱这样的“编舞”呢?网友披露的一些“18/19禁”编舞:[图片2][图片3][图片4][图片5][图片6][图片7][图片8][图片9][图片10][图片11]