14岁少年闭上眼就被“鬼压床” 吓得不敢上床睡觉
而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因,意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释,加上恐惧的幻想,造成“鬼压床”的幻觉现象。医生建议,如果出现“鬼压床”的情况,快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。
失去意识还占用时间,睡眠的意义到底在哪?
虽然我们很少会有意识地主动去整理这些信息,但是在睡觉的时候大脑会有一个自动的分类清理或存储机制。另一方面,睡眠也有助于清除大脑中的代谢废物。这些废物影响大脑正常运转,如果积累太多了甚至可能影响到大脑的健康运转。睡眠对免疫系统的提升和保护也至关重要。在清醒状态下,我们的免疫系统不断与各种病原体和异物...
大脑存在内部“世界模型”,快速眼动睡眠期间就会运行
比如之前有研究指出在REM睡眠期间,我们的眼睛会快速移动,这种现象可能反映了大脑在睡眠中进行的一些认知活动。患有单侧忽视的病人在清醒时可能无法感知或注意到他们视野的一侧。有趣的是,这些患者在REM睡眠期间的快速眼动表现出倾向于向他们通常忽视的那一侧移动。这表明,即使在睡眠中,这些患者的大脑也在某种程度上...
睡了却更累,因为你的身体夜里还在捣腾“这些事儿”
目前医学界还没有确切的解释,有专家推测,当我们的大脑处于将睡未睡的时候,陷入混沌状态,大脑对身体有意识的控制减弱,但大脑皮层下的神经却还活跃,会在不受控制的情况下让肌肉动起来。一般来说,这和精神压力过大,身体缺钙等因素有关,但如果抖动的时候会有头痛头晕症状,需要考虑脑部病变,建议及时诊察。夜游睡行...
睡着睡着 突然动不了了:怎么回事?
因为人类的意识特别善于制造欺骗性的联系,所以他们会把幻觉之中的角色与身体的瘫痪联系到一起,就好像前者是后者的原因所在。这样看来,有些人会相信恶魔与外星人的存在就不足为奇了,因为他们真地看到并感觉到了这些超自然的存在。所以说,是的,我不再仰面朝天睡觉是有原因的。
人老了才懂:长寿不靠多运动,也不靠多睡觉,而是坚持8件小事情
杨振宁透露:“我的饮食,并没有很特别,也没特别重视(www.e993.com)2024年9月22日。不过有几条原则,倒是注意的,就是吃饭的比例有意识地跟中国人的习惯有点不一样,也就说,早晨我一般吃得比较多,大概占整个热量摄入的30%以上。早餐有牛奶、面包、鸡蛋、橙汁、粥,吃的量比较大。那么中午,也相对吃得多一些,晚上我一般就吃得少。”“...
人老了,不在于睡觉、不在于运动:过了63岁,牢记9项“长寿”准则
睡觉时间太长,睡眠中枢长期兴奋其他神经中枢,长时间被抑制,恢复活力的时候反应功能会相对下降,变得迟钝,所以睡醒后会感觉身体疲惫无力,头晕,没有精神。而且大脑当中的血清素等神经递质平衡被打乱,会出现头痛的症状,除此之外还会导致大脑中动脉血管发炎,诱发偏头痛。有研究发现,每天睡眠时间...
蝌学荐书 | 睡着睡着突然动不了了,这是怎么回事?
虽然这种无法动弹的状态主要是出于保护性的目的,但有时也会引火烧身。仰面朝天而睡可能会压瘪你喉咙里的气道,令肺部丧失氧气。在无梦非麻痹状态下的睡眠中,这种情况不算什么事儿,因为你脑中监控氧气水平的部分会让你的身体稍微抬起来一点,进入半睡半醒的状态,你会开始打鼾,动动脑袋,或是翻个身。
人老了,不在于锻炼和睡觉,年过63,需牢记8条“长寿的准则”
过度限盐,会造成钠摄入不足,使机体细胞内外渗透压失衡,导致水分进入细胞内,诱发脑水肿,轻者出现意识障碍,严重的还会出现心率加速、恶心呕吐等问题。完全不摄入食用油,不仅会导致一些脂溶性维生素(如:维生素A、D、E和K)的缺乏,也容易缺乏必需脂肪酸,而必需脂肪酸有平稳血压、血糖等作用,但它只能从外界获取...
打2000次瞌睡就能不睡觉?忙到没时间睡觉的它们真的不困吗?
总而言之,这是一种无意识的,暂时的睡眠状态。它和很多因素相关,比如:你昨晚有没有睡好,现在正在做什么事……而由于激素也会对微睡眠产生影响,所以当下的心情也会影响你打瞌睡:多巴胺的分泌就会促进清醒,减少微睡眠的发生;而疲惫时产生的腺苷则会让你更容易陷入一种无知觉的小睡状态。