立秋养生八个小常识 防秋燥祛暑降温

要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。立秋要养肺。立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应四时的养生原则,秋冬养阴。中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体...

冬季养生小常识--养生之道

1、逸不过安:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。2、养生之道:平时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功效。告诉你关心的人哦!3、冬季皮肤干燥解决办法:洗澡的次数...

今年的三伏天:高温多还是雨水多?送你4条养生小常识

一、饮食调节适当补水：三伏天温度过高，机体失水多，要及时补水以满足身体代谢的需要。建议分少量多次补水，避免一次性大量饮水，必要时还可以适当饮用淡盐水。丰富饮食：饮食应清淡、好消化，避免进食辛辣、油腻的食物。可适当多吃爽口开胃的蔬果，如黄瓜、苦瓜、西瓜、西红柿、杨梅等，其味道清爽还可起到补水的功效。

五条春季养生,小常识送给你

五条春季养生,小常识送给你2024-03-2707:28:45主持人美玲黑龙江举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败主持人美玲8.3万粉丝感谢大家支持与关注01:476.30国内外八大消息01:317月1号起,千万不要往外借这4样东西01:10中国的...

健康小常识:挺拔躯干,强韧筋骨:杜仲茶的生机养生!

精神焕发的醒脑之道杜仲茶中含有丰富的咖啡和氨基酸等成分，具有提神醒脑的作用。在疲劳、乏力的时候，一杯杜仲茶不仅可以迅速消除疲劳感，还能使人精神焕发，提高工作学习效率。杜仲茶不仅在保健养生方面具有独特的功效，在茶艺上也有着别具一格的表现。泡制杜仲茶的过程需要细致入微的操作，从选择茶具到掌握火候，都...

济宁市任城区李营街道薛口社区开展“中医养生知识”主题宣传活动

为进一步增强辖区内老年人秋季养生保健意识,提高老年人身体健康素质,近日,济宁市任城区李营街道薛口社区开展“中医养生知识”主题宣传活动(www.e993.com)2024年11月26日。活动中,社区网格员通过发放《科学养生小常识》宣传页、现场宣讲等方式,用通俗易懂的语言针对老年人详细介绍秋季气候特点,通过饮食、作息、运动、情志四个方面介绍了秋季如何养生保健...

大连版家庭中医养生指南来了!

科普小常识1.太阳穴:头部侧面,眉梢与外眼角之间向后一横指凹陷处。简便取穴:正坐或仰卧、仰靠,头部侧面处眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处,即为太阳穴。2.攒竹穴:眉毛内侧边缘凹陷处。简便取穴:正坐或仰卧位。皱眉,可见眉毛内侧端有一隆起处即为此穴。

今日冬至 这些养生常识要记好

今日冬至这些养生常识要记好关注这些小常识1、定时起居:冬至后白昼的时间缩短,所以大家的睡眠也应该要根据季节来进行调整,此时需要做到早睡晚起,应该要等到天亮后再起床,尤其是对于上了年纪的人,很有可能会出现高血压和心血管疾病等,起床的时候要缓慢一点,如果醒来立刻起床,很有可能会导致血压升高。

中国所谓的长寿之乡,居然全部是伪造!

来源:常识流通处长寿之乡是伪造最近有媒体报道,全国各地,包括新疆阿克苏温宿县、湖北“梁子岛”,广西巴马县的所谓“长寿之乡”都是伪造的。国内“长寿之乡”多涉嫌伪造,这也解开了许多人长久以来的一个疑问:为何穷乡僻壤竟能寿星频出?按道理讲,应该是医疗条件越好的地方人们越长寿,什么养生啊,地理环境啊,起的...

荔湾区“百千万工程”一街一策:寄白鹤青松之愿,着力构建“大城市...

提倡新老长者上好“老年大学”,引导老年人钻研自己的兴趣和学问,尤其是养生知识和医学常识,为“健康80、快乐90、天真100”做好知识储备;提倡中老长者上好“老年中小学”,指导老年人下载安装“学习强国”平台,依托“指尖上的学习阵地”开启“云学习”等,共开展反诈防骗、消防安全、电子设备使用、地理认知、出游旅行...