秋季是宝宝容易生病的季节,推荐:幼儿秋季养生小常识
在此,介绍下幼儿秋季养生小常识,以供大家参考:1.多吃蔬果当下,不少家长片面地认为,孩子吃鱼、肉就行了,少吃或不吃蔬菜没关系,多吃点水果完全能代替,殊不知,蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素,吃蔬菜过少的孩子,其抵抗力和健康水平会迅速降低。2.多喝水秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走宝宝身上的...
立秋养生八个小常识 防秋燥祛暑降温
立秋要防秋燥。秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以...
“弱碱性水”不但不能生儿子,这些常识也该更新了
对于如何喝水,他建议尽量喝白水,即凉白开、纯净水这类什么物质都不加的水。喝水需适量,可根据自身实际情况调整。此外,喝水不要感到口渴时再喝,应该有意识地主动喝,少量多次,尤其是老人的感觉不敏感,更需要及时补充水,一些慢性病患者也应注意多喝水。新京报记者王子扬编辑郭铁校对翟永军...
运动补水要讲究,科学补水有常识,你喝对了吗?
每次饮水量不宜超过200毫升,两次补水至少应有15分钟的间隔。运动需要合理补液,更要适量补充电解质运动不仅消耗了身体的能量,水分和电解质也会大量流失,需要注意合理补液。无论是中国营养学会还是国际运动营养学会,均一致推荐运动时应饮用含有6~8%碳水化合物的等渗型电解质饮料,电解质饮料除了能降低因电解质流失导致...
送你170个生活小常识,很多人都不知道,特实用
1、凉水洗脚有损健康;2、夏季多吃苦味有益健康;3、多喝水能防肾结石;4、夏季不宜光着上身睡觉;5、冬季养生宜多食热粥;6、冬季洗澡次数不宜多;7、冬季不宜长期待在温暖房间;8、不宜长时间停留在冬季雾气中;9、冬天不宜把围巾当口罩用;...
【安全小贴士】高速行车安全常识,我们一起来学习!
驾驶人在行车过程中,要时刻保持注意力集中,避免开车玩手机、喝水、吃东西和操作导航仪等“小动作”(www.e993.com)2024年9月11日。车上其他乘客尽量减少与驾驶人聊天、打闹,避免分散驾驶人注意力。4.切勿随意变道在高速公路行驶时,驾驶人要自觉遵守高速公路通行规则,按车型、分车道,文明安全驾驶。请勿随意变道,严禁一次变更两条以上车道,尽量避免...
女性洗澡时,能顺便“站着尿尿”吗?这个小常识,男女都该弄清楚
尤其是在相对炎热的天气里,毛孔打开流汗的过程会增加人体的排水量,这个时候如果我们不多喝水,就会导致尿量、排尿次数减少,从而可能使膀胱内和尿路当中的细菌无法被完全冲刷干净,也有可能会造成细菌繁殖,感染尿路。3.内衣过紧对于女性而言,尿道天生就比男性更短一些,而且和肛门之间的距离很小,很容易会导致肛门附近的...
【科普】每天要喝够8杯水?喝水这事,很多人都搞错了
一直以来,“每天喝够8杯水”似乎是很多人统一的认知。还有些说法则认为“千滚水、隔夜水不能喝”。那么对于普通人来说,每天喝多少水才合适?怎么喝水才正确呢?今天就让我们来聊聊关于喝水的那些事儿。1看完这5个喝水常识感觉我现在强得可怕①这3种水哪种好:矿泉水、蒸馏水、自来水?
健康科普 | 抽血一定要空腹吗?带你一起来了解抽血小常识~
空腹能不能喝水?采血当天早晨喝<100毫升白开水没有问题,只要别大量地一次性喝几百毫升水就行。但千万不要喝饮料、茶水、咖啡等,否则会对检测结果造成影响。空腹是不是药也不能吃呢?一般情况下,检查前不需要特殊停药,尤其是慢性病患者,比如高血压患者,不要擅自停用药物,否则可能出现严重后果。如果采血前一天...
有哪些你觉得是常识,但大部分人好像并不知道的事?让人受益匪浅
1.喝水的重要性大家都知道水是生命之源,但你是否知道每天至少要喝八杯水?很多人并没有意识到保持身体水分的重要性。我们的身体大部分是由水构成的,充足的水分能帮助维持体温、润滑关节、促进消化以及排除毒素。我有个朋友经常头痛,后来医生建议他每天多喝水,头痛的问题竟然明显改善了。由此可见,喝水不仅仅是解渴...