又要到炎热夏日了,酷热难耐,几个小知识解救怕热的你

2.游泳与水上活动游泳是夏日消暑的最佳方式之一。在水中,身体能够得到全方位的降温,同时还能锻炼身体。除了游泳,水上活动如冲浪、划船、漂流等也是不错的选择,它们不仅能带来清凉,还能增添夏日的乐趣。3.使用降温产品市面上有许多降温产品,如冰凉贴,有些小伙伴或许听说过各种降温喷雾,但去年就已经被爆出存在...

【饮食地理】饮食中的地理知识、舌尖上的美食与地理

甚至还有一种减肥法,就是晚上睡前吃一小片奶酪加喝一小杯红酒。法国的奶酪和葡萄酒为什么世界最好呢?1.得天独厚的地理条件。法国气候图法国大部分属于温带海洋性气候,全年温和湿润,不利于农作物的生长,但利于多汁牧草的生长,畜牧业发达。所以牛排、奶酪等产量丰富且品质好。法国地中海气候区,夏季炎热干燥,...

华夏食养甄选:健康知识普及行动,引领养生新风尚

适量适度,平衡膳食:强调饮食的多样性与均衡性,避免偏食或过量摄入某一类食物。通过合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质等营养素,确保身体各项机能正常运转。三、华夏食养甄选的实践案例四季养生汤品:春季可熬制“枸杞菊花炖鸡汤”,以养肝明目;夏季推荐“绿豆百合莲子汤”,清热解暑;秋季则适宜“雪梨...

医聊| 贴秋膘、春捂秋冻、秋不食姜……这些秋日养生“热知识”真...

饮食要注意均衡根据个体情况合理进补“贴秋膘”也要讲究科学搭配经历了漫长的酷热夏季人们由于频饮冷饮、常食冻品多有脾胃功能减弱的现象如果吃太多的肉类等高蛋白食品会增加脾胃负担导致消化器官功能紊乱所以要吃肉一定要适当即可“春捂秋冻”强体质?“春捂秋冻”是一条保健防病的谚语但要因人而异!

【食品安全】这些食品安全知识你了解吗?

控制饮食速度细嚼慢咽。吃饭时要放慢速度,充分咀嚼食物,这样有助于消化和吸收,同时也能让大脑有足够的时间感受到饱腹感,避免进食过多。避免分心。吃饭时不要看电视、玩手机或做其他事情,专注于食物,享受用餐的过程。NO.5减少不健康食物摄入控制甜食和饮料摄入。过多的甜食和饮料会导致热量摄入过多,增加肥胖...

夏季六种食物强力清除体内毒素

夏季六种食物强力清除体内毒素环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致*产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病(www.e993.com)2024年11月11日。推荐六款美食,助你轻松扫清身体里的毒素,让你清爽过夏天!1、海带:肠蠕动“加速器”...

夏季饮食非常重要 青岛专家推荐健康养生小贴士

“三伏天”是一年当中暑气最盛的时节，通常在小暑与处暑之间，是全年气温最高且又潮湿、闷热的时段。天气炎热，人体消耗大、出汗多，食欲减退易致身体不适，因此，夏季健康饮食非常重要。近日，青大附院营养科等科室专家为市民推荐健康养生饮食小贴士。专家介绍，高温环境下可引起人体代谢和生理状况发生一系列变化，如...

南京栖霞靖安村开展“夏季饮食与健康”科普知识宣传

活动中，靖安村工作人员向村民讲解夏季饮食健康常识、饮食养生、饮食注意原则等，提醒村民饮食要以谷类为主，多摄入蔬菜水果、奶类和豆类，吃些消暑食品；尽量多吃深色蔬菜，提高微量营养素和植物化合物的摄入，适量食用鱼肉蛋奶，确保优质蛋白质类食物的摄入。同时结合辖区实际，对夏季常见病及意外伤害的急救处理、自救、...

要快乐嗦粉也要注意安全 夏季饮食小贴士请查收

炒河粉、桂林米粉、常德米粉、广东肠粉、南宁老友粉、柳州螺蛳粉、贵州羊肉粉、花溪米粉、南昌拌粉、新疆炒米粉、陕西凉皮……对于嗦粉爱好者来说，光是读完这一连串的名字，口水可能就已经流了一地了。若是再将一把咸鲜香热的粉“滋溜”一下嗦进嘴里，可真是天下罕有、人间难得的美味享受。然而夏季高温天气即将...

夏季高发!别拿拉肚子当小病,医生提醒→

夏季儿童更容易出现腹泻如果孩子腹泻病程比较长、腹泻量大且次数多、伴有频繁呕吐有明显脱水症状以及高烧、精神状态不好时建议及时就医03夏天腹泻多是吃出来的!收好这份夏季饮食安全指南夏季预防食源性疾病要遵循食品安全的5个基本原则包括保持清洁、生熟分开、...