中国人寿寿险天津市分公司健康小知识:糖尿病人饮食需要注意什么

糖尿病患者需要注意均衡饮食,确保合理的营养摄入。一方面,要控制碳水化合物和脂肪的摄入,另一方面,也要摄入适量的高质量蛋白质(如鱼类、禽肉和豆类)以及丰富的维生素和矿物质来源(如水果、蔬菜)。总而言之,糖尿病患者在饮食上的注意事项主要包括控制碳水化合物,饱和脂肪的摄入,少食多餐并控制食量,增加高纤维食物摄入...

健康小知识:高盐饮食会导致血压的增高吗?

这会导致血液容量增加,从而增加血管壁的压力,引起血压升高。血管收缩:高盐饮食会影响血管内皮细胞的功能,减少血管舒张因子的释放,例如一氧化氮,同时增加血管收缩因子的释放,例如血管紧张素II。这会导致血管收缩,增加外周血管阻力,从而升高血压。交感神经兴奋性增强:研究表明,高盐饮食可以增强交感神经的活性。交感...

巾帼科普丨这些女性健康知识你知道吗?

合理搭配饮食,多吃蔬菜水果,避免重油重盐的不健康饮食方式。有些女性怕胖只吃素食,其实肉类、蔬菜及水果需要搭配在一起才能营养均衡,在保证营养的同时,不至于摄入过多导致肥胖。尽量避免喝奶茶等含糖量高的饮料。2避免久坐,适度运动缺少适量运动是现在女性普遍存在的问题,想要保持健康的身体,运动是必不可少的,...

【健康科普】这些食品安全知识你了解吗?

食物多样化。六、儿童青少年需注意饮食均衡,营养充足。七、高温作业人群由于大量出汗,应及时补充水和无机盐,并适量增加鱼肉蛋奶等优质蛋白质和富含钾、维生素的果蔬摄入。食品安全小贴士一、购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无QS标识,不能购买三无产品。

健康小知识:高盐饮食会导致血压的增高吗 蚂蚁庄园11月8日答案

1、健康小知识:高盐饮食会导致血压的增高吗?肯定不会2、正确答案:会3、答案解析:因为高盐饮食会导致血液里面的钠离子明显增加,这会导致血浆渗透压升高,为了让血浆渗透压变得平衡,血管会摄入更多的水分,当血管内的水分增加时,就会导致血压升高。

广州:趣味科普市集向民众普及饮食减盐知识

中新网广东新闻9月19日电(记者王坚)每年9月15日所在周为中国减盐周，高“盐”值中秋市集与减盐宣传活动于15日至17日在广州举行(www.e993.com)2024年11月10日。此次活动集观赏性、趣味性、知识性、互动性于一体，以“粤盐”品牌互动型主题展览为载体，向民众科普健康饮食知识，并打造了丰富多彩的中秋市集。“915”谐音“就要5”克，是指...

全国科普日 | 这些科普小知识,你了解吗

今年是第21个全国科普日,主题为“提升全民科学素质,协力建设科技强国”科普是提升全民科学素质的重要手段,揭开专业知识面纱,方能为更多人打开科学的大门!生活处处有科普,科学知识贯穿我们生活的方方面面,从日常的饮食、健康到交通、环境等等。今天给大家举了几个类型的科普小知识,快来看看这些你都了解吗?

【科普营养】吃出健康肠道!——更明智食物的选择

1.有益于健康的食物,同样有益于你的肠道微生物。2.尽量多吃各种植物。我推荐一周吃够30种。3.优先选择那些富含多酚和膳食纤维的植物性食物。4.经常吃发酵食物。5.吃完整、天然的食物,尽可能保留最佳的食品基质,不吃超加工食品。

我市举办“时食健康”知识讲座

9月12日,市妇女联合会、市卫生健康委联合主办的巾帼大讲堂科普万里行——2024年防城港市“时食健康”知识讲座在市妇女儿童活动中心举行,吸引了众多关注健康饮食的市民前来参加。活动现场。讲座邀请了全国政协委员、中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任营养师王宜作为主讲嘉宾,从饮食、睡眠等多个方面出发,围绕不...

【健康中国专项行动科普】这些饮食坏习惯易招惹疾病“上门”

????哪些饮食习惯会损害健康引发相关疾病?????酗酒:长期酗酒会破坏胃黏膜屏障,导致胃黏膜水肿、充血、糜烂,甚至胃出血,增加患肝硬化、胰腺炎等疾病的风险。????建议:尽早戒酒或限制酒精摄入量,保持健康的生活方式。????狼吞虎咽:食物咀嚼不细会增加胃肠消化负担,可能导致消化不良、胃痛等问题。