秋季健康指南:中医养生与疾病预防小知识
中医认为需养阴润燥,方法包括多喝水和制作“秋燥五汁饮”,其成分包括梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬。榨汁后可直接饮用或加蜂蜜、黄糖调味,水煮后放凉也可饮用。如食材不全,可用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代,主要选择能养阴润燥的食物。答问俗语常说“寒从脚生”,露脚易引发哪些疾病?如何...
秋季养生讲座 护航居民健康
活动中,主讲老师从秋季气候的特点出发,结合身边医疗案例,详细讲述了秋季老年人常见病防治、秋季健康养生食疗、健康保健操等实用知识。其间,老师还带来自己制作的健康养生饮品请在座居民品尝,并和大家分享了制作方法。生动有趣的讲解和实用的养生知识受到社区居民的一致欢迎,大家纷纷表示希望多开展此类活动。声明:此文...
《天天读》升级,365个健康知识点能读还能听
的确,每个人都是这个世界唯一的,因此就不会有放之四海而皆准的保健养生方法。但是,人毕竟又是有着共性的群体,而不包含共性的个性是没有的,所以保健养生的基本原理和方法又具有普遍意义。《2025保健知识天天读》里的健康知识点,有普适性,您完全可以拿出来和您的家人分享、实践,包括您的儿女、您的孙子……您...
提升健康素养,做健康老人,老年学校开展秋季养生知识讲座
培养健康的生活方式,饮食有节,起居有常,保持情绪稳定并尽量规避久坐不动,这样才有利于身心健康。本次老年人秋季养生讲座,不仅增强了山村老年人的健康意识和自我保健意识,提升了老年人对基础病的预防和应对能力,也营造了人人重视健康的社区氛围。安吉县山川乡成校供图“转载请注明出处”
新版健康素养66条(1~4),一起来学习吧!
每个人是自己健康的第一责任人,应当树立对自己健康负责的理念,建立正确健康观,积极学习健康知识与技能,践行文明健康生活方式,不断提升自身健康素养,把健康的主动权掌握在自己手中。健康生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。世界卫生组织研究表明,在当前以慢性病为主的疾病谱背景下,在影响健康的各类因素中,生活...
多些健康知识 少些疾病困扰
闽南网健康频道,主要为人们提供围绕在我们身边实用、全面、生活化的健康新闻信息,其主要栏目包括寻医、百科、健康指南、专家门诊、养生知识、医疗保健、两性等细项(www.e993.com)2024年10月20日。寻医栏目主要是传播科学的寻医问药和健康知识,为大家提供全国各地医疗资讯与治疗方法、专科医院信息、在线咨询等综合性服务;...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
秋分时节,秋燥由温燥转为凉燥,养生保健要注意防止寒邪之气伤身,饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物?有哪些要点?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·秋分篇)》为您进行解答。山药山药被称为“秋季第一补”,秋分时节适当吃些山药,可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃...
趁“热”查收!夏季养生的正确打开方式,中医名家现场支招
手把手教授市民夏季养生小妙招今天上午,“夏季话养生健康一整夏”——越秀区新时代文明实践惠民暖心系列活动之越秀中医四季学堂夏季学堂活动在广州市工人文化宫开展。活动中,既有中医名家就夏季保健知识进行科普宣讲,还有传统武术传人现场教授八段锦招式,合力织就健康惠民“新时代文明实践服务圈”,让健康惠民“落地有...
科普讲座+健康雅集!社区居民沉浸式体验中医药文化之旅
讲者从秋季养生特点出发,提醒居民秋季养生要重养阴、宜养“收”、重养肺、宜防悲等,将中医养生保健知识与实际生活相结合,从日常饮食、运动、心态调整等各方面进行了深入浅出的讲解,并纠正养生保健误区,还教会了居民穴位保健的方法。在互动环节,居民们一边动手制作艾草养生锤,一边咨询各种养生保健知识,获取个性化的健康...
人民日报人民时评:科学养生,撑起健康中国
国民营养计划的出台,有望终结这类养生迷信现象。比如针对六大人群各自突出的营养问题,实施六大行动;依托组织和机构来开展活动,培养专业执业的营养师、健康管理师,不能像以前那样只经过短期培训、交一点钱就能拿一个证;强调政府的引导作用,制定法规标准,面向公众普及相关知识、能力;推动“互联网+营养健康”服务,对公民进...