出汗等于燃脂?脂肪转化成肌肉?减肥知识点送给你

健身教练范辉介绍,肌肉组织的增减主要在于运动量大小,而脂肪组织的增减是在于热量摄入的多少。摄入热量多+运动量小,自然脂肪就增加肌肉变少,人就“胖”起来;如果摄入热量和运动量都大的话,则可能肌肉和脂肪都增多。范志红说,脂肪永远不能转化成肌肉,但运动可以消耗脂肪,“因为当身体感觉到我的肌肉还不够强,扛不住...

又一知识付费巨头“大蓝”被禁止关注!健身教练起家,私董会开价...

大蓝，浙江衢州人，原名蓝天航，早年间是一名健身教练，但因为口才好还有商业头脑，2015年左右就进入了微商行业，做的当然也是和健身相关的生意——健身餐。由于主要产品是“定制周/月参”因此私域流量至关重要，为了能够给自己的公司招代理，大蓝运营起了抖音账号，自此尝到了流量的甜头。2020年6月开始拍摄口播视频...

这40条冷知识带你了解重庆

2、洪崖洞是外地游客喜欢打卡的地方，其实只看外观就足够了，里面主要是售卖商品的店铺。3、许多重庆的火锅店设在防空洞内，同样，有些加油站也建在防空洞中。4、在重庆，聊天打屁被称为“摆龙门阵”。5、在重庆，乡村基比肯德基更受欢迎，不过乡村基并非仿冒品牌。6、重庆是全球最大的笔记本电脑制造基地，同时也...

又一知识付费巨头被禁止关注,曾是健身教练,私董会开价98000元

为了将自己的流量生意形成规模效益,大蓝和健身餐时的合伙人一起成立了知识付费机构“银河商学”,孵化了诸如“比尔盖南”、“万能实习生”等知识付费博主,大蓝曾在某连麦中表示,“整个抖音知识付费的半壁江山都是我公司的网红。”不过在大蓝的商业版图中,最重要还是知识付费。蓝鲸记者查询发现,大蓝的主要业务为售...

自媒体变现之路:广告、电商、知识付费如何选

首先，自媒体人需要具备一定的专业知识和技能储备以提供有价值的付费内容。这需要自媒体人投入大量的时间和精力进行内容创作和更新。其次，知识付费变现模式需要自媒体人关注用户反馈和需求变化以不断优化和改进付费内容。最后，知识付费变现模式还需要自媒体人关注版权保护和侵权问题以确保内容的合法性和安全性。知识付费变现...

中青报聚焦:暑期爆火的减重门诊还缺啥

医生往往会建议患者去运动,却因为缺乏运动处方专业知识及科学健身的技能和体验,无法根据患者病情制定运动处方;健身教练教你如何跑步,却不知道有健康问题的你真正适合什么运动(www.e993.com)2024年11月20日。闫洁说:“孩子减重需要家、校、医、体的共同协作。当前,‘体医融合’作为一项国策已被写入《“健康中国2030”规划纲要》,《中华人民共和国...

《自然·代谢》:当馋鬼和减肥全都要!科学家找到支配能量代谢的...

人体脂肪组织主要分为棕色脂肪组织(BAT)和白色脂肪组织(WAT),维持着我们体重和代谢的平衡。白色脂肪组织是最常见的类型,用于将能量转化为脂肪储存起来,棕色脂肪组织则是通过产热来消耗能量和维持体温。不难看出来,我们需要棕色脂肪组织勇敢地站出来,领走嘴馋时过度摄入的能量,避免白色脂肪组织把这些能量拿走添秤数。

大健康直播能用来做什么?在线健康教育的创新方式

六、健康知识普及大健康直播可以帮助普及各种健康知识,让更多的人了解如何保持身体健康。通过直播,专业的医生、营养师、健身教练等可以向观众传授科学的健康理念和实用的保健方法,帮助大家提高健康素养,预防疾病。随着大健康直播的不断发展和完善,相信它将为人们的健康生活带来更多的便利和帮助。

“小胖墩”如何科学减肥?不妨去这个专门科室试试

明确运动处方制定者须为运动处方技术培训合格人员,执行者为有资质的康复治疗师、运动康复师、运动健康师或健身教练等。闫洁介绍:“肥胖引起的慢性病不同,减重应当遵循不同的运动处方。比如高血压人群一定要循序渐进地运动,不能看别人去练哑铃自己也跟着去练,要注意运动强度,避免高强度的力量训练,因为一使劲,血压瞬...

芭比女神杀疯了!极致身材、逆天颜值太过分了...

除了在健身房挥洒汗水她还迷上了户外运动登山攀岩游泳就这性感的画面免费都不敢看真的太太太辣了热爱健身的老铁都清楚运动流汗很是让人上头看着健身运动后越来越好的自己她就越是停不下脚步于是利用业余时间学习健身教练的相关知识讲真