这些秋日养生“热知识”真的对吗?

以补肝气收肺气运动养生老年人可选择五禽戏、太极拳、八段锦等调息养神中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等激发人体自身的阴阳气血运动量应以微汗为宜精神养生可以外出秋游,登高赏景或静心练气,收敛心神或多晒太阳等方式转移低落情绪秋季养生”流言“揭秘“贴秋膘”好过冬?在古代~进入秋天民间一...

医聊| 贴秋膘、春捂秋冻、秋不食姜……这些秋日养生“热知识”真...

比如服用过多补药如参茸等反易引起肺燥胃热出现咳嗽腹胀等过服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻所以建议咨询专业医师结合个体,选择进补方案自己也可以适度选用有滋阴润肺功效的药材如百合,木耳、麦冬等防止秋燥多喝白开水?对于秋燥来说喝水补充水分显然是重要的但大量白开水会影响体内电解质平衡增加肾脏...

中医妙方养肺护冬:三大处方,助您安度秋冬时节

通过深呼吸、腹式呼吸等方法,可以增强肺部功能,提高身体的氧气利用率。情志调节也是中医养生的一个重要方面。中医认为,肺与悲伤情绪相对应。保持良好的心态,避免过度悲伤,对于肺部健康也有重要意义。可以通过冥想、听音乐等方式来调节情绪,保持心理健康。值得注意的是,这些方子和养生方法在中医理论中有着深厚的基础,但...

贴秋膘、春捂秋冻、秋不食姜……这些秋日养生“热知识”真的对吗?

一日之内,夜不食姜。”这是因为入秋后天气干燥而秋燥伤肺易出现干咳、咽干,便秘等现象所以一般建议秋季要多吃滋阴润燥的食物生姜性温味辛食多确实是易“上火”但并不是绝对的说秋季就不能吃姜要根据个体情况来看作为调料,做菜适量放一点不会有什么影响但如果一直都有身体偏热、咽干、便秘、口臭...

探索湖州创达医院好不好的秋季养生之路:实用知识与技巧分享

湖州创达医院在秋季养生方面,秉持“天人合一”的整体观念,强调人与自然的和谐共生。医院认为秋季养生应重视以下几点:一是注重调理身体阴阳平衡;二是强化肺部功能,抵御秋季干燥;三是加强锻炼,提高身体免疫力;四是合理饮食,保持营养平衡。这些理念贯穿在湖州创达医院的日常医疗服务与健康教育之中。

秋季养生肺为先

秋季养生肺为先进入秋天以后,天气逐渐变得凉爽和寒凉(www.e993.com)2024年11月12日。容易使人着凉感冒,所以在秋天感冒、咳嗽的病人很多,尤其患有咳嗽老病的人最易发作。荣成市中医院专家介绍,饮食养肺应以滋阴润燥,补益肺气为主,燥是秋季的主气,易损耗肺津,饮食当以滋阴润燥及补益肺气的食材为主。运动健肺应动静相宜、强度适中,中医说肺是...

立秋后养生要滋阴养肺

立秋后养生要滋阴养肺转自:新安晚报“云天收夏色,木叶动秋声。”北京时间8月7日8时9分迎来二十四节气中的立秋。从此时节,阳气渐收、阴气渐长,阳盛逐渐转变为阴盛。安徽省国医名师、首届江淮名医、安徽省针灸医院(安徽中医药大学第二附属医院)名医堂主任医师曹奕推荐,秋天可以喝些养肺滋阴的汤,比如莲子百合汤...

入秋后,该如何养生

秋天至,这些健康知识助您远离“多事之秋”春夏养阳,秋冬养阴入球时节,阳气渐收,阴气渐长,是万物成熟收获的季节也是人体阳消阴长的过渡时期因此秋季养生,凡精神情志饮食起居、运动锻炼都应该以“养收”为原则1.饮食方面干燥的秋季,饮食应该讲究“润燥、养阴、润肺”,多吃梨、藕、百合、萝卜、茡荠、...

清肺养肺的茶饮:种类与配方全解析

1.百合养生茶:百合具有养阴润肺、清热化痰的功效,可以有效缓解肺部结节引起的咳嗽、咳痰等症状。将适量的百合和冰糖一起煮沸,随后用热水冲泡即可饮用,每天饮用1-2次。2.菊花养生茶:菊花有清热解的去火功效,能够清肺润燥,对于肺部结节引起的胸痛、咳嗽等症状有一定的薄荷茶缓解作用。将适量的菊花泡在热水中,稍微浸泡...

中医养生常见误区,你中招了吗?

如今,随着“中医热”的不断升温,互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识,各个社交媒体平台也有不少“养生博主”,正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示,51.9%的受访青年会选择通过社交媒体平台了解中医养生知识,这是年轻人获取中医养生知识的最主要途径。面对鱼龙混...