医解百科︱喝粥真的养胃吗?这几类人要少喝!
比如,因脾胃气虚导致腹泻的病人,可以在熬粥同时加入薏仁、山药等健脾益气的食材;便秘的患者在煮粥时可以加入一些糙米、高粱等等,这类粗粮富含膳食纤维,对于便秘有改善作用。
吃木瓜能喝普洱茶吗_普洱茶百科_邮箱网
它含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质和膳食纤维,具有很好的保健作用。木瓜具有润肤、美容、抗氧化、促进消化等多种功效。###...'女性吃木瓜后能否喝普洱茶:答案与适量解析'在日常生活中木瓜和普洱茶都是广受欢迎的健食品。关于女性在食用木瓜后是不是可喝普洱茶的疑惑,引起了广泛关注。本文将为您解答这一疑...
膳食营养小百科
木耳具有润肠的作用,因为黑木耳当中含有很多的膳食纤维素,它能够促进肠道的蠕动,还可以吸收肠道中的水分,能够帮助肠道清理毒素和废物的排出,减少对肠道的伤害,所以经常吃一些黑木耳不仅可以清肠,还可以预防便秘。3、降三高黑木耳非常适合高血压,高血脂,高血糖的患者食用,因为黑木耳具有降压,降脂,降糖的作用,能够帮助...
儿童吃粗杂粮会影响健康?|植酸|精白米|矿物质|膳食纤维_网易订阅
有些医生说,因为粗杂粮里有膳食纤维和植酸,会妨碍人体对矿物质的吸收利用,引起贫血缺锌之类问题。其实,适当吃一些粗杂粮杂粮,能让儿童的牙齿得到更好的发育,也能够得到更多的营养成分。粗杂粮食材的营养价值要比精白米、精白面高得多,特别是维生素和矿物质含量,通常高达精白米的3倍以上。尽管粮食在精制之前的确植酸...
总爱发烧,咳嗽不停:缺乏“肠”识的父母,才会带出免疫力差的孩子……
它的食物主要是母乳中的人乳寡糖(HMO)。它分解乳汁中糖分,为人体提供维生素等有益物质,帮助培育免疫系统以及阻止病原菌/致病菌的定植。从我们刚出生的时候,比菲就开始“守护”我们了。但实际上,它并不是“自愿”离开舒适的家园(母体肠道黏膜),历经颠簸的旅程(从孕妇肠道运输到母乳,进入婴儿体内)去陪伴婴儿的。
百科知识把苹果煮熟吃,对身体有哪些好处?
苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化(www.e993.com)2024年10月19日。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。2、抗氧化作用强据研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血...
《营养翻译官》之特医百科:长期便秘身体弱!你体内的膳食纤维够多...
你体内的膳食纤维够多够好吗?《营养翻译官》是新华网(603888,股吧)为助推“国民营养计划”而推出的一档以“权威营养解码,享往美好生活”为主题的全新营养科普节目。该节目聚焦特医食品、乳制品、保健食品、农产品(000061,股吧)、肉蛋类、休闲食品、滋补品、饮料、地方特产等细分行业,携手院士、营养专家及百余位...
大健康百科:稳定血糖的良方---膳食纤维
膳食纤维可以分为可溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤维。非可溶性膳食纤维有纤维素、木质素等,主要存在于谷类、豆类的外皮及植物的茎叶部。可溶性膳食纤维有果胶、树胶、豆胶、藻胶等,在豆类、水果、蔬菜、紫菜、海带等食品中含量较多。打开网易新闻查看精彩图片膳食纤维具有重要的生理功能。对于糖尿病患者来说,合理...
真的存在“抗癌食物”吗?医生提醒:真正的防癌方法,就在你身边
饮食均衡,多吃新鲜蔬果、豆类:新鲜果蔬中含有大量的维生素C、膳食纤维和花青素等,具有较好的抗氧化性,如果能合理摄入,能够有效抵抗自由基,抑制致癌物形成,增强人体免疫力,减少癌症的发病风险。豆类富含蛋白质、膳食纤维、黄酮类、叶酸、矿物质和多不饱和脂肪酸等可以促进人体健康的物质,能够降低癌症的风险。
减肥时,不能吃“瓜子”?医生:不想腰上长赘肉,5种食物莫贪吃
不过瓜子并不是一点儿都不能吃,适量吃可以为身体补充所需要的蛋白质、膳食纤维等成分,增强保护感,减少其他高热量食物的摄入,而且还可以吸收其中的维生素以及到良好的抗氧化作用,预防面部色素沉着,帮助女性拥有白皙透亮的肌肤。医生:不想腰上长赘肉,5种食物莫贪吃...