中国公民健康素养——基本知识与技能释义

3.主动学习健康知识,践行文明健康生活方式,维护和促进自身健康。每个人是自己健康的第一责任人,应当树立对自己健康负责的理念,建立正确健康观,积极学习健康知识与技能,践行文明健康生活方式,不断提升自身健康素养,把健康的主动权掌握在自己手中。健康生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。世界卫生组织研究表明,在...

带娃去泳池“下饺子”前,了解一下这5个知识点

◆了解孩子的游泳能力,视情况为孩子佩戴漂浮装备。下水前做好热身运动,孩子空腹、过饱、剧烈运动后不要下水。◆告诉孩子不可单独或擅自与他人结伴去游泳或玩水。不在水中打闹,不做危险行为,不到深水区游泳,不在水中吃东西,身体不适时,立即上岸。不去没有保护措施和救生员的任何地方游泳或玩水。◆家长应学会...

奥运会比赛冷知识,你知道哪些?

首先,这些颜色就像是举重界的“颜色密码”,让运动员和教练员能够快速找到合适的重量。比如说,红色的25公斤,蓝色的20公斤,黄色的15公斤,绿色的10公斤,白色的5公斤……每种颜色都代表和对应着不同的重量,也是方便运动员后场准备活动时增加加重,同时帮助裁判员准确判断和确认场上重量是否正确,就像是在举重场上“一键导...

安全不“放假”!牢记这些溺水自救急救知识

(一)立即呼叫周围群众帮忙,最好是专业水上救生人员。(二)拨打120急救电话,拿最近的自动体外除颤仪(简称AED)。(三)在专业救援到来之前,根据现场的情况为溺水者提供一些可行的救援方法,包括投递救生圈、竹竿、衣服和绳索等。要注意的是,施救者应从溺水者后面靠近,不要让慌乱挣扎溺水者抓住。四、在救援时要做...

预防溺水,珍爱生命——防溺水安全知识大全

家长要带儿童青少年去有资质的游泳场馆游泳,了解泳池相关规则,包括游泳场所内深水区、浅水区的位置和深度,以及救生员的位置。02儿童青少年下水前应充分了解做好热身运动的重要性和必要性。空腹、过饱、剧烈运动后均不应该下水。03儿童青少年要了解水上安全知识,例如不在水中打闹;不做危险行为,如奔跑和推人下水;...

暑期,这些防溺水安全知识须牢记

高温酷暑天气,儿童溺水风险骤增,务必时刻绷紧防溺水安全这根弦(www.e993.com)2024年11月20日。首先不要前往不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳,可以选择正规的游泳场和水上乐园,并保证有救生员,小学生需要在家长或者老师的陪同下,方可下水。下水游泳前,应做5～10分钟全身肌肉拉伸,一边下水一边将身体打湿,以使身体适应入水前后的温差变化...

中小学生夏季防溺水,超全知识点,趁“热”领走!

游泳池是中小学生游泳的主要场所,但如果不加强监管,同样容易发生溺水事故。一些游泳池管理不善,救生员数量不足或疏于职守,都可能导致溺水事故的发生。此外,家长和孩子在游泳时也要提高警惕,遵守游泳规则,不要让孩子单独游泳。6海滩是中小学生嬉水的热门场所,但海滩上的安全隐患同样不容忽视。海浪汹涌、海水深浅不一...

又到溺水多发季,这些防溺水安全知识你和孩子都不能忽视!

8、必须在大人或熟悉水性的人的带领下去游泳,以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数,并指定救生员做安全保护。9、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如果水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水...

山东好人刘光辉20余年科普急救知识

“见义勇为更要见义智为。我多传播一条急救常识,就可能多拯救一条生命,我希望社会更多人学习急救知识。”面对积极报名参与学习急救知识的居民、社区工作者和社区志愿者们,刘光辉常常这样说。1968年出生的刘光辉是一名退役军人,2004年他加入威海红十字海上救援队,具有国家五级救生员证书,他坚守海上救援20余年,始终牢记...

请查收!这些防溺水安全知识

配备救生设备在需要下水的情况下,应该携带救生设备,如救生圈或救生衣,以备紧急救援之需。PART.05学习基本急救知识掌握一些基本的急救知识,包括心肺复苏等,可以提高在危险情况下的自救能力。通过以上一些基本的防溺水安全知识,我们可以更好地保护自己和家人免受溺水意外的伤害,让水上活动更安全更愉快。