合肥市振兴小学

三、四年级测试项目:1.50米跑;2.坐位体前屈;3.1分钟跳绳;4.1分钟仰卧起坐。五年级测试项目:1.50米跑;2.坐位体前屈;3.1分钟跳绳;4.1分钟仰卧起坐;5.50米*8往返跑。四、测试对象2023年学生体质健康测试对象为在籍在校的学生,结合我校情况,一年级共计351名学生、二年级共计303名学生、三年级共计220名学生...

北京四、六、八年级体测陆续开考

体质健康测试统测根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行考核，考核时间为四、六、八年级第一学期，每次考核分值10分，共30分。体育与健康知识分值10分，考核时间为八年级第二学期。四年级测试项目①体重指数（BMI）②肺活量③50米跑④坐位体前屈⑤1分钟跳绳⑥1分钟仰卧起坐六...

北京:四、六、八年级体测即将开考!(附评分标准)

四年级、六年级的加分指标为1分钟跳绳,加分幅度为20分;八年级的加分指标为男生引体向上和1000米跑,女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分。一、体重指数(BMI)体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米??)常见问题:身高和体重与平时测试不一致应对方法:身体站稳,两臂自然下垂放于身体两侧,抬头挺...

2024中小学各年级寒假体育锻炼计划(附动作示意)

2.仰卧起坐:1分钟/组,男生3组,女生2组3.亲子运动—左右障碍跳:20个/组×3组周六1.30米全速跑:男生3组,女生2组,间歇2分钟2.亲子运动—跳跳虎:20个/组×3组3.亲子运动—卷腹:20个/组×3组周日向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏,开学介绍给同学,一起玩一玩5五年级:加强腰腹力量、上肢...

小学生体测不合格不给毕业证背后的“四年级逃离”

“方案”规定,自今年开始,在南通全市小学六年级毕业生中开展体质测试,测试将在今年五六月举行,测试项目为50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50×8往返跑。王宗平表示,测试项目不包括身高体重指数(BMI)、肺活量等身体形态和身体机能指标的测试,也没有长跑项目,测试的项目主要是《国家学生体质健康标准...

巢湖市人民路小学

(1)一年级:50米短跑50米男女迎面接力跳绳踢毽子(2)二年级:广播操50米短跑50米男女迎面接力跳绳踢毽子(3)三年级:广播操50米短跑50米男女迎面接力跳绳踢毽子仰卧起坐乒乓球(4)四年级:广播操50米短跑50米男女迎面接力跳绳踢毽子仰卧起坐乒乓球...

北京四、六、八年级体测陆续开考 学生体测临考冲刺 体能私教一课...

其中，四年级测试项目包括体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。六年级测试项目包括体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑。八年级测试项目包括体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟...

四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里→

注:一分钟仰卧起坐为高优指标,学生成绩超过单项评分100分后,以超过的次数所对应的分数进行加分。常见问题与应对方法①仰卧起坐出现“颠臀”现象仰卧起坐中,臀部起伏离开垫子,俗称为“颠臀”。通过直腿收腹、卷腹练习等提高核心力量。进行负重仰卧起坐辅助练习,由慢到快、由少至多,一点点从头开始体验正确的用力...

2024中小学各年级寒假体育锻炼计划

一年级:提高身体协调能力每天10-15分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟/次×1组2.原地蹲跳起:10次/组×2组3.亲子运动-体前屈拉伸:20秒/组×2组周二1.跳绳:1分钟/组×2组2.平板支撑:30秒/组×2组3.亲子运动—左右障碍跳:20个/组×2组...

帝都中小学生最近都在狠卷这件事,已进入白热化!

跳绳比较特殊,跳绳是有加分的,且是小学阶段唯一有加分的一项。在达到100分以后,每多跳2个,多加1分,最高加分20分(多跳40个),100分乘以权重20%(四年级),就是20分,额外的加分,最后加到总成绩里,不用算权重,所以跳绳加分的含金量非常非常高。再来说说,仰卧起坐,四年级男生,仰卧起坐49个就是满分,权重10%...