等待被“马拉松”改变的人生

刚来“梦想之家”的时候,周晨亮小学六年级。因为跑得慢,被分在“小孩组”。另外两个组则是按照女子马拉松一级、二级成绩分的,即42.195公里,能够跑进3小时10分钟和3小时50分钟。但在一群体育生中,靠体育成绩赢得尊重似乎是必经之路。有孩子给他起外号“眼镜”,似乎“瞧不起他”,他躲起来哭过几次。但每次做阻...

生命不息脚步不止,我的2021跑步日记

在难得的可以跑步的时候,我就多跑一会,十二月跑了三个半马,勉强跑到了200公里的目标。冬季的早晨五点半,天还很黑,有一次夜里下了雪,我一人跑在雪白一片的操场上,踏着上一圈自己的脚印,一种孤寂无人、自我放飞的心境油然而生,也许是天冷的缘故,也或是这段时间认真跑步的缘故,我的平均心率一度降到了150以下...

【方舱日记 】L女士的方舱十日

三床开心地结束呐喊回到房间:“我现在就理东西,现在就理东西!”四床有点尴尬地问她:“这里的医生还没通知你,你确定今早好回去?”“我不管!”三床头也不抬继续忙乎,“我这短消息是上海市卫建委发的,上海市哎!比伊拉大!我不管,我要今早回去!”后续情况是:三床和二床(美容院小妹)陆续都接到了次日出院的电...

重庆化学老师十年跑4万公里 写下50万字跑步日记

“我想用‘巴山牛’三个字提醒自己,要一直发扬大巴山老黄牛吃苦耐劳的执着精神。”▲刘勇在办公室翻阅化学教案从完成4万公里跑量到写下50万字的跑步日记,背后隐藏着的不易,刘勇都经历过:跑步的腿像灌满了铅,喉咙似吞了血。但数字每增一次,这些就越显得不值一提。采访中,刘勇不止一次提到,若谈跑步,自己是...

...赤道一圈!重庆这位化学老师十年跑了4万公里,写下50万字跑步日记

日常训练的成果由马拉松检验,提高成绩刘勇却自有一套训练方法。作为业余跑者,他一直通过总结经验来不断地完善自己的训练体系,并将其记录在跑步运动日记上。上肢训练如仰卧起坐、健腹轮;上肢力量练习如俯卧撑;柔韧性练习包括拉伸压腿……详细的训练方法同2019年的运动计划一道,被写进了刘勇的第五本运动日记里。自2009...

「方舱日记」L女士的方舱十日(中)

如果脱离具体语境和背景引用这段话,我觉得还是挺扯的(www.e993.com)2024年11月22日。朋友家可爱的女孩每天坚持写日记。前几天得知我被隔离,可着急了,帮妈妈洗碗心神不定,还打碎一个盘子。二年级孩子文笔流畅无错字,还会用“否极泰来”呢!啧啧。愿国泰民安,否极泰来。晚安[月亮][爱心]举报/反馈发表评论发表...

这一次,瘦下去就不要再胖回来了

3、男生体重150斤-180斤,女生130斤到150斤;4、希望回归标准体重;预期目标:1、体重减掉10到30斤,或者更多2、养成良好的饮食、运动习惯3、身体各项指标趋好或标准4、宣告减肥成功三、个性化陪伴督导式减脂健身社群主要以减肥、增肌为目标,报名费3999元,除了以上说到的跑步、饮食、健身方法,还会根据每个人...