【心理健康】自我疗愈|度过人生低谷期的8个实用小建议

??洗完澡后,在房间里点上精油。??放着钢琴或小提琴演奏的古典乐。??喝花草茶,做瑜伽。??在轻松舒服的心情下入眠。08试着做一些好人好事为别人做点什么可以有效缓解痛苦,比如你可以为家人准备礼物;利用自己的才能和优势为朋友做些事情;或者能让他人高兴的小举动,接过外卖的时候说一声感谢。

建议中老年人:常吃这六物,心脏越来越年轻,远离不舒服

心脏健康小贴士:生活的智慧,健康的保障除了美食之外,还有一些生活的小贴士也能帮助我们保持心脏健康。低盐、低脂饮食是关键,减少盐和高脂肪食物的摄入,有助于控制血压和血脂水平。适量运动也是必不可少的,进行适度的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,有助于保持心脏健康。定期体检更是不能忽视,它能帮助我们早期...

「达州」宣汉县被建议为历史文化遗产综合保护利用提名县

4.曾氏竹编——市级非物质文化遗产“宣汉曾氏竹编”是产生并流传于宣汉前河流域的传统民间工艺。宣汉前河流域的中高山区盛产竹子，竹编工艺相当发达。大到晒席粮仓，小到炊餐用具无不使用。竹编艺术以绿色环保材料进行加工，制作技艺非常精细，往往用于收藏，具有极高的经济价值和艺术价值。传承人曾阔凡5.马渡山...

【国际视野】城市再野化:大伦敦的生物多样性保护探索

同时强调绿色基础设施应加强生物多样性保护,提升生态韧性,通过保护伦敦的绿廊、自然保护地等开放空间、建立新的绿地等措施来提升生物多样性。大都市级重要自然保护地来源:《大伦敦规划2004》重要自然保护地和特殊科学价值区来源:《大伦敦规划2021》此外,大伦敦市政府还编制了《城市绿色要素》(UrbanGreeningFactor...

春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病

春天是万物复苏的季节,是大自然的恢复和更新之时,也是养生的最佳时间。好的生活习惯与饮食结合一起,可以把身体保养的好。对于中老年人群来说,春季养生,补钙壮骨是一个重点,特别是人过了50岁后,腿脚不利索,容易抽筋腿酸等等现象就会经常出现,中老年人维护骨骼健康,是养生的重点。

103岁“女国医”聊养生:“无湿”一身轻,8个建议,贵在坚持

长期营养不良会降低机体抵抗力，如果人老了牙齿还比较硬，自然吃起来香口，胃口好，身体健康(www.e993.com)2024年11月10日。因此保护牙齿也是非常重要的。3、想长寿，保持良好的心态朱南孙老人着重强调了“养生”就是“养心”，她认为“过喜伤心，过怒伤肝，过忧伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾”是很有道理的。心态对于自身而言也是非常关键的存在，...

快来围观神级“大片”!北京中小学师生拍出“观鸟图鉴”——

北京市延庆区小丰营中心小学学生观察、研究鸟类是学校“雏鹰野生动物保护站”一项重要活动。保护站成立于2011年4月,目的是培养学生尊重生命、关爱大自然的意识。(达乌里寒鸦)(凤头鸊鷉)(楔尾伯劳)校园内,学生们开拓小动物养殖区,用爱心和耐心呵护每一个小生命。校园外,他们利用延庆区野鸭湖和伏象园湿地公园的...

30分钟刹拢!沙坪坝小众宝藏地露营、耍水...

这里空气清新,风景如画,没有城市的喧嚣和繁忙,只有大自然的宁静与美好。温馨提示:1.注意防虫叮咬,建议携带驱蚊水;2.注意安全,禁止使用明火,以免引起火灾;3.保护环境,不要随意乱扔垃圾;4.注意饮食安全,不要食用不干净、不新鲜的食物;5.遵守公园规则,游玩前了解规定和禁止事项。

对话“铁人”|打铁时我都想些什么

SIZE尺码:您对未来与迪桑特的合作有哪些期待和计划?首先是产品方向,我非常愿意和乐意配合迪桑特的产品部门去更新、测试以及研发更适合运动员的装备,并给出我的建议,也希望未来和迪桑特品牌走的更远。这个品牌一直深耕在铁三运动项目上,我希望自己可以像航空母舰旁的护卫舰,发挥自己的作用和价值,让这项运动变得更好。

项目式学习范式在校外科技教育活动中的应用

六、校外科技教育活动中开展项目式学习的建议与对策1.保护学生好奇心,鼓励学生学会提问兴趣是一种强大的精神力量,是推动学习和研究的源动力。好奇心是人的天性,对科学兴趣的引导和培养要从娃娃抓起。科学兴趣是提升学生科学素质的关键环节[12]。兴趣有时不是显而易见的,而需要发现和培养[13]。好的驱动问题能...