海淀小学首次区级体测,这所学校全员满分!秘诀到底是啥?
2023年11月15日 - 大众网
人航学校针对同学们不同的问题,分析明确每人重点练习项目和需要提高的分值,单项成绩薄弱学生课上单独计划练习;对于”小胖墩“,人航学校会制定个性化的运动处方和训练计划,以帮助他们减脂增肌,并提高身体素质;面对“小豆芽”,人航开设了体能班,由专业的体育教练指导学生进行系统的体能训练。这些训练包括力量训练、柔韧性...
详情
核桃英语:年轻人都在看什么公众号?
2019年8月19日 - 网易
关注回复「减肥」,领取价值159元的7天减肥课程资料关注回复「训练」,领取专业减脂增肌私教训练计划,助你健康科学减脂!美森商务英语ID:misonlive国内领先的BEC&托业培训机构,持续推送最新的BEC、托业等商务英语最新的考试资讯!BEC学员考试通过率89%,连续多年命中BEC中高级笔试、口语真题。榴莲互推榴莲互推是...
详情
健身不易,除了容易吃胖|脂肪|减脂|增肌|营养素|蛋白质_网易订阅
2021年10月12日 - 网易
#公式目标12g蛋白质/日×68kg=136g蛋白质/日增肌22.2g蛋白质/日×68kg=150g蛋白质/日有氧运动31.6-1.8g蛋白质/日×68kg=109-122g蛋白质/日交叉训练42.3g蛋白质/日×68kg=156g蛋白质/日减脂除了饮食中的蛋白摄入,乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、鸡蛋蛋白等补充蛋白,那种更优质更有...
详情