冠心病与维生素E有关?医生:常吃苹果香蕉,不如多吃这4物

李建军笑了:“你可小看它了。全谷物食品富含膳食纤维,可以减少胆固醇的吸收,同时含有一定量的维生素E,以及多种B族维生素。这些营养成分能共同作用,降低冠心病的发生率。”他接着举例:“有研究表明,每天摄入50克全谷物的人,冠心病的发病率比只吃精制米面的低20%。尤其是高纤维的燕麦片,对降胆固醇的作用特别显著。...

医生紧急提醒!天津人注意:不要这样吃,严重时可引发猝死!

建议每人每天食用柚子的量不要超过200克,特别是空腹时最好不要食用。对于正在服用药物的人群来说,最好在用药两小时后再食用柚子,并严格控制食用量。如果发现任何不适症状,应立即就医。但凡在吃药,就最好别吃这种水果,因为...西柚之所以如此特别,是因为含一种叫做「呋喃香豆素(furanocoumarins)」的成分,这种成...

正大量上市!女子一口气猛吃6、7个…一夜长出10cm“石头”

柿子、山楂、葡萄、香蕉等常见食物均可形成胃结石又以柿石症最多见若空腹进食柿子吃柿子时同时进食螃蟹等高蛋白食物会增加形成胃结石的概率霜降时节,我国很多地区都有吃柿子的习俗。此时节的柿子个大、皮薄、味美、营养价值高。假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C基本能满足一天需要量的一半。吃柿...

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了

每周能食用3—6次苹果或香蕉的人,比很少食用苹果或香蕉的人,高血压全因死亡风险分别降低40%和24%,而每周能同时食用3—6次苹果和香蕉的人,比很少吃香蕉和苹果的人高血压全因死亡风险会降低43%。二、3种水果被列入“致癌黑名单”,是真的吗?如今人们不再受饥饿的困扰,随着生活水平的提升,食品安全备受大众的...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

与此同时,多吃浆果还能延缓器官衰老。食物是各种抗氧化成分的最好来源,浆果富含维生素C、类黄酮、单宁酸和白藜芦醇等抗氧化成分,作为极好的抗氧化剂来源,能够延缓皮肤和各器官的衰老。二、苹果有句俗语是这样说的:“一天一个苹果,医生远离我”。苹果也能辅助预防癌症,和浆果类似,苹果中含有花青素、多酚和黄酮类物...

马可以吃苹果吗?喂食前需要了解什么

4.一匹马一天可以吃多少个苹果?一般来说,每天给马喂一到两个苹果(www.e993.com)2024年11月23日。由于苹果天然含有糖分,所以不要喂得太多。喂食过多苹果可能会导致马匹出现消化问题,例如绞痛。重要的是要记住,苹果是作为零食喂食的,因此适量是均衡饮食的关键。5.给马喂苹果的方法

女人啊,不要太节俭,多吃这八大 “碱性”零食,补雌激素显年轻

我喜欢在早餐时吃上一根香蕉,它们不仅能为我的身体提供所需的能量和营养,更能让我在一天的工作中保持愉悦和专注。那香甜的口感,仿佛是对自己的一份奖励,让我更加珍惜每一个美好的瞬间。注意事项:适量食用,均衡饮食,选择无添加产品在享受这些美味零食的同时,我们也要注意适量食用。即使是健康的零食,过量食用也可...

...入三四万元,忙起来店里站不下,老板:一天最多30只,多了吃不消……

多的时候要穿30只球拍，穿再多的话身体也吃不消。帮工穿线技艺没有他娴熟，所以穿的要慢一些，一天算下来，店里差不多要穿40只球拍。邵宗远粗略估计了下，门店月均接单1100只球拍。周末一般生意更好，最多一天能接到100多只球拍订单。就在穿线间隙，邵宗远不停接到咨询和订单电话，“一般到了周末会更忙，...

孙颖莎比赛中场休息时,为啥总是在吃香蕉?

一般人群建议一天吃200～350克水果比较适合,香蕉可以作为其中的一部分。如果没有特别大的运动量,一天吃1个,最多2个就够了,更建议搭配一些别的水果,能获得更丰富的营养。参考文献[1]Bourdas,DimitriosIetal.“Meta-AnalysisofCarbohydrateSolutionIntakeduringProlongedExerciseinAdults:From...

减肥一天吃了三根香蕉会胖吗

减肥一天吃了三根香蕉不会胖。减肥期间摄入的能量是否超过消耗量是关键因素。虽然香蕉中含糖分较高,一个约100克重的香蕉含有约89千卡的热量,但是一天只吃三个香蕉,其热量摄入相对较少,一般不会引起明显的热量过剩,所以不会胖。如果在短时间内大量食用香蕉,且没有及时通过运动等方式将多余热量代谢掉,则可能导致发...