5月,少吃苹果和香蕉,多吃这6种水果,水分多营养足,现在正当吃
5月,建议少吃苹果和香蕉mobile.art170,多吃这6种水果{mobile.tjyzaf},水分多营养足,现在正当吃。[mobile.zg1000]苹果现在的价格越来越贵,而且也不属于此时的应季果,吃的话成本比较高,而且水分也并不是特别多,香蕉的话,{mobile.by1v1}虽然钾元素含量很高,但是大部分都是经过催熟的,有...
秋天,少吃苹果香蕉多吃它,高钾高磷!中老年常吃,清肺热助睡眠
秋天,少吃苹果香蕉多吃它,高钾高磷!中老年常吃,清肺热助睡眠被誉为“秋补第一名”的宝藏食材,集健脾胃、防秋燥、强免疫三大功效于一身,是中老年朋友秋季养生的首选——那就是莲子。莲子从7月陆续上市,马上就要接近尾声了,喜欢吃的要抓紧了,新鲜的莲子吃法有很多种,生吃,熟吃,留皮吃,煲汤,泡茶都是可以...
高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
随着成熟度的提高,苹果中黄烷醇含量会逐步下降直至稳定。而像柑橘等水果尽管黄烷醇含量也不低,但多集中在果皮中,很难有效摄入。由此可见,苹果和香蕉能帮助降压绝非浪得虚名,而是各怀神功。想降压只能吃苹果、香蕉吗?其他水果行不行?建议水果还是多样化、适量、搭配着吃。如果不喜欢吃苹果和香蕉,有没有其他...
秋天,少吃苹果香蕉多吃它,高钾高维C!随手一煮,润秋燥还解馋
秋天,少吃苹果香蕉多吃它,高钾高维C!随手一煮,润秋燥还解馋秋季天气比较干,比较适合吃一些温润滋养的食物,梨子是秋季应季水果之一,每100克含有约4-5毫克的维生素C、116毫克的钾,是一种很好的高钾高维C水果,关键是润肺效果很好,但是梨子性寒,对于老人、体寒的人不宜多吃,那怎样吃梨才能让老人、体弱、体寒的...
为什么苹果和香蕉有助于调节血压?
如果不喜欢吃苹果和香蕉,有没有其他水果能起到降压的作用呢?当然有。正如上述大型研究中指出的那样,浆果也含有相当丰富的黄烷醇,常吃、多吃浆果同样可以起到较好的降压效果。像黑莓中黄烷醇含量可以达到13毫克到19毫克/100克。而且,除了黄烷醇,浆果中普遍含有多种丰富的生物活性物质,如花青素、原花青素、...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
最近有人问,听说最新研究发现,日常多吃苹果和香蕉,能让高血压的人延寿?没错,的确有这个研究结果(www.e993.com)2024年10月27日。严谨一点说,有营养流行病学研究发现,日常吃苹果和香蕉的习惯,与高血压患者较低的全因死亡风险相关。所谓降低全因死亡风险,就是除了意外事故之外,因为各种疾病原因死亡的可能性都降低了。换句大白话说:就是活得更...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?_腾讯新闻
01营养流行病学研究发现,日常多吃苹果和香蕉与高血压患者较低的全因死亡风险相关,每周吃3~6个苹果或香蕉的患者,全因死亡率分别降低了40%、24%和43%。02水果对心血管健康有益,因为它们富含钾、类黄酮成分和维生素C,有助于预防和控制高血压。03苹果对血糖友好,有研究发现吃苹果习惯的人患糖尿病的风险更低,...
冬天,吃苹果香蕉不如吃它,一吃健脾胃,二吃补气血,三吃助睡眠
冬天,吃苹果香蕉不如吃它,一吃健脾胃,二吃补气血,三吃助睡眠,红枣,山药,枸杞,红糖,红薯,糯米,香蕉,水果,补气血,苹果属,饮食调理身体
甲状腺癌能吃苹果香蕉吗
甲状腺癌患者可以适量食用苹果香蕉。苹果香蕉中不含有会加重甲状腺负担的物质,也不会影响甲状腺功能,所以不会加剧甲状腺癌的发展。此外,苹果香蕉还具有一定的营养价值,有助于提高机体免疫力,辅助控制疾病进展。甲状腺癌患者在患病期间应避免摄入过多高碘食物,如海带、紫菜等,以免刺激甲状腺细胞增生,不利于病情恢复。
胆结石可以吃苹果或香蕉吗
胆结石患者可以适量食用苹果或香蕉,但需注意不可过量。苹果和香蕉富含膳食纤维,可促进消化系统健康,但过量摄入可能导致腹泻等不适症状,而少量食用一般不会对病情产生不利影响。如果患者处于急性发作期,则不建议食用苹果或香蕉,因为这两种水果都可能增加胃肠道负担,加重腹痛、恶心等症状。