这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
01最新研究显示,苹果和香蕉这对水果界的黄金搭档,对高血压患者具有明显的生存益处,可降低全因死亡风险43%。02其中,香蕉富含钾,有助于平衡体内钠水平,降低血压;苹果则富含抗氧化剂和膳食纤维,有助于保护血管内皮细胞和控制血压。03当苹果和香蕉一起食用时,它们的营养成分可以产生协同效应,从而更有效地降低血压和...
秋天遇到这1果抓紧吃,维C是苹果的20倍!低糖、清甜,补水润燥,还不...
相比我们日常吃的很多水果,例如苹果、香蕉、西瓜等,有一种水果,它虽然长得不好看,但口味和营养价值都名列前茅。它就是被誉为vc之王的——猕猴桃,不仅口感酸甜多汁,富含维生素和矿物质,热量还很低,一咬口唇生津,令人爱不释手。而且每天1~2个猕猴桃基本就可以满足普通成年人一天的维C需求。对我们的牙龈和皮肤...
5月,少吃苹果和香蕉,多吃这6种水果,水分多营养足,现在正当吃
5月,建议少吃苹果和香蕉mobile.art170,多吃这6种水果{mobile.tjyzaf},水分多营养足,现在正当吃。[mobile.zg1000]苹果现在的价格越来越贵,而且也不属于此时的应季果,吃的话成本比较高,而且水分也并不是特别多,香蕉的话,{mobile.by1v1}虽然钾元素含量很高,但是大部分都是经过催熟的,有...
科普中国 :常吃(每周吃 3~6 次)香蕉或苹果 高血压患者死亡率降低...
再加上成熟后的香蕉中,膳食纤维含量也可以说是老少皆宜的优秀“降压水果”了。苹果虽然钾含量(83毫克/100克)不及香蕉,但其优势一方面在于膳食纤维含量比较丰富,每100克含膳食纤维1.7克/100克,是葡萄(1克/100克)的近2倍,比菠萝(1.3克/100克)高31%。另一方面,苹果中较为丰富的黄烷醇...
膳食纤维是苹果的近3倍!这种水果能控血压、防便秘
其实,石榴的大多数营养成分水平很一般,除了补水效果不错,只有2种营养表现较为突出。膳食纤维:石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,这含量在水果中算是不错的了,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,促进肠道健康。矿物质钾:石榴的钾含量为231mg/100g,和大家口中的补钾水果香蕉的钾含量...
冬天最该吃的水果,不是苹果和香蕉,补气血,助睡眠,增强免疫力
这种三蒸三晒的红枣,口感饱满、甜而不腻,不仅保存了红枣的天然甜味,还具有更好的保存效果(www.e993.com)2024年10月26日。食用时,可以直接食用,也可以搭配其他食材烹饪,增加口感的层次感。在寒冷的冬天,通过食用红枣这一滋补食材,我们不仅能够获得美味的享受,更能够保持身体的健康。让我们在寒冷的季节里,通过这些美食,使自己的气色好,容颜不显老...
建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子
因此,对于一些胃酸过少或者消化功能较弱的人来说,适量食用香蕉是有益的。然而,对于一些胃酸过多的患者,食用香蕉可能会加重症状。此外,香蕉中还含有一种叫做“鞣酸”的物质,这种物质会对胃黏膜造成一定的刺激,可能会加重胃炎、胃溃疡等病症。因此,对于这些患者来说,应该尽量避免食用香蕉。
苹果+香蕉 这样吃有助降低高血压患者的死亡风险
此外,苹果吃得太快,咀嚼不充分,保护胃肠道的作用也会打折扣,所以建议吃苹果时慢一点。糖尿病患者可以根据自己的身体情况,适当食用香蕉。糖尿病患者摄入葡萄糖容易升高血糖,但香蕉中的糖含量并不一样,蔗糖排在第一位,果糖排在第二位,葡萄糖排在第三位,因此糖尿病患者可以根据自己的身体情况,适当食用香蕉。
巧克力、爆浆龙眼、香蕉苹果……青团又出新口味
与往年相比,青团不再是单一的传统豆沙馅,为了迎合受众的需求变化,巧克力、香蕉苹果、爆浆龙眼等全新口味应运而生。在采访中,来自上海的游客徐女士说:“我挺愿意尝试新口味的青团,相比于传统的豆沙馅,它们更能吸引我的味蕾。
韩国物价又又涨了!进入「金苹果」时代,苹果、香蕉价格全球最高
去年韩国苹果产量为394,000吨,比前一年减少了整整30%。不过零售业界预计,除非今年夏季苹果产量出现大问题,不然苹果价格将从7月开始下降。不仅是苹果,其他农产品的价格也达到了全球第一的水准。尤其是香蕉(每公斤3.45美元)、马铃薯(每公斤3.94美元)、柳丁(每公斤5.71美元)等在全球范围内排名第一。(...