早餐吃什么好?分享几款懒人早餐,做法简单,营养又美味!
今天,就来分享几款适合上班族的懒人早餐,做法简单,营养又美味!1、酸奶芝士沙拉准备生菜洗净撕碎后放入盘中,再放上番茄、熟鸡蛋,倒入酸奶、橄榄油,最后撒上一大勺的芝士粉,搅拌均匀拌匀即可食用。酸奶芝士沙拉,做法简单,但保证了营养均衡,拌一碗就能当作一餐,花费不到10分钟就能满足你的胃,唤醒一整天的精气神。
孩子早餐吃什么?不用愁,分享5种早餐,孩子特喜欢,营养又长个
一般来说,孩子的早餐无非就是面包、牛奶,鸡蛋或是稀饭、馒头啥的,这些食物都非常好,但是长期吃这样的早餐,也会吃腻,营养也太过于单一,所以我们还是要时不时地换换花样。下面就跟大家分享一下我家孩子爱吃、做法简单的5款早餐,喜欢的朋友赶紧收藏好哦。一,南瓜早餐饼。食材:南瓜,面粉,鸡蛋。调味料:白糖。制作...
明天早餐吃什么?简单几步做营养美味的三明治
当前浏览器不支持最新的video播放00:0000:1700:17明天早餐吃什么?简单几步做营养美味的三明治秒懂创意+关注免流量看视频收藏超清点赞分享请输入评论内容取消发布012345说说你的看法0打开APP举报成功举报请您选择举报的原因违法涉政淫秽色情网络赌博诈骗营销广告言论...
家庭假日早餐分享:食材丰富,美味又营养
南瓜肉松面包南瓜肉松面包是昨天早上做好的,南瓜肉松面包本来就打算用来做今天的早餐。南瓜肉松面包用了250克高筋面粉、160克南瓜泥、3克盐、20克砂糖、4克干酵母粉和20克黄油,南瓜肉松面包没有用水,把南瓜蒸熟压成泥,取出160克南瓜泥、高筋面粉、盐砂糖和干酵母粉揉成光滑面团,再加入软化黄油,揉成能拉出...
想知道上班族早餐吃什么?看看我家的七天早餐,简单又营养
第六天早餐有新疆大列巴、蒸玉米南瓜鸡蛋和西兰花燕麦粥以及蓝莓。新疆大列巴是我们两口子都非常喜欢吃新疆大列巴,用料实在,放了很多核桃和葡萄干,吃起来有很浓郁的奶香味。西兰花燕麦片和蒸玉米南瓜一起进行,先把燕麦片和水放入电煮锅,再把蒸盘放在电煮锅上,下面煮燕麦片上面蒸南瓜玉米鸡蛋。等南瓜玉米蒸熟后,西...
孩子上学,早餐吃什么?一周食谱已备好,照着做、孩子喜爱不重样
荷包蛋是一种简单又营养的早餐食物,核心食材是鸡蛋,富含蛋白质和维生素(www.e993.com)2024年7月4日。制作水煮荷包蛋非常简单,只需要将鸡蛋放入烧开的水中,焖一到两分钟后即可享用。可以根据个人口味调制酱汁,将鸡蛋沾上酱汁食用,清淡中透露出丰富的香味,营养又美味。5、蒸红薯蒸红薯是一种简单又健康的早餐食物,红薯富含膳食纤维、维生素...
早餐吃什么最有营养又减肥
早餐吃什么最有营养又减肥核心提示:早餐吃燕麦、鸡蛋、低脂酸奶、菠菜、全麦面包等食物营养丰富且有助于减肥。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,合理搭配并适量摄入才是关键。早餐吃燕麦、鸡蛋、低脂酸奶、菠菜、全麦面包等食物营养丰富且有助于减肥。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,合理搭配并适量摄入才是...
让早餐轻松又营养,尝试桂格轻畅无米粥的早晨新选择
午餐肉和香菇少许切成丁,少油煎熟,同时玉米鸡肉粥加一拳热水,焖3分钟左右,倒入煎熟的香菇和午餐肉丁搅拌充分,一碗咸口又营养的早餐粥就搞定了,咸口早餐胃真的太喜欢了!还可以适当加一些自己喜欢的其他食材,简单又营养,10分钟完全就可以搞定!吃起来软糯可口,早起一碗,很难不元气满满!小朋友们都很爱吃!!!
早餐是“活力之源”,推荐4种简单做法,营养美味,孩子吃得香
俗话说“一天之计在于晨”,一顿营养丰富又美味的早餐,能给身体提供充足的能量,让新的一天充满精力。早餐大家平时都吃什么呢?不会还是包子、油条吧?今天给大家分享几种营养早餐,做法十分简单,营养充足,比包子油条好吃。一、鸡蛋饼准备面粉、食盐、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、葱花、火腿、食用油、五香粉。
善待早餐,身体就会善待你
“孩子正处于生长发育阶段,充足的优质蛋白质可以支撑他们正常发育,而钙是形成骨骼所必需的营养素,因此早餐可以多吃一些含钙又富含蛋白质的奶制品和豆制品。中老年人随着年龄增长容易出现肌肉衰减和骨质疏松的问题,需要补充更多的蛋白质、维生素D和钙,除了奶制品和豆制品,还应适当增加蛋黄和富含脂肪的鱼类以提供维生素D...