这5道早餐简单好做,而且营养好吃
今天推荐五道简单好做的早餐选择——葱花鸡蛋饼、西葫芦蒸饺、西红柿鸡蛋面、炒河粉和胡萝卜土豆丝饼。这些早餐不仅制作方法简单,而且口感丰富,营养均衡,能够满足不同口味的需求。无论是忙碌的早晨还是悠闲的周末,这些美味早餐都是理想的选择,让你以最舒适的方式开始一天。一、葱花鸡蛋饼材料:面粉150克;鸡蛋2个...
它被称为“黄金作物”,用它做早餐饼、窝头、糕点,营养又美味!
1、玉米面窝头材料:玉米面100g,面粉200g,水135g,白糖15g,酵母3g制作方法:除酵母外的材料混合拌匀。酵母用温水化开慢慢倒入面粉中。揉成光滑面团,盖上保鲜膜放在温暖处发酵至两倍大。将发好的面团取出排气再揉一会,揉成光滑面团。再搓成长条,用刀切成小剂子。取一份,以拇指为中心捏成小蘑菇状。就将窝头做...
浙江老两口的养生早餐,简单几样,好吃又实在!网友:简单即高级
那么,最快的主食,当然是做煎饼了!又快手,又简单,而且换个食材,又是一种新的味道,百吃不厌!我这个是胡萝卜鸡蛋虾皮煎饼,食材包含有蔬菜、虾皮、鸡蛋、面粉,从营养的角度来说,有淀粉、蛋白质、维生素、纤维素、矿质元素,全齐活,还补钙!两面煎得金黄,香喷喷的,又软又好吃!因为加了虾皮,所以吃起来...
春天给孩子多吃点有营养的早餐,健康蔬菜饼做法分享,营养美味长高高
10、再把煎熟的虾仁放到芝士片上,将另一面折叠过来,形成一个半圆形小饼;做好的虾仁芝士蔬菜鸡蛋饼摆放在盘子里,再挤上番茄酱,增加酸甜味道,就可以开吃了。圆白菜的口感脆嫩,个人觉得特别适合做早餐饼。除了圆白菜,也可以用西葫芦,口感也很好。肯定会有朋友说做这种蔬菜鸡蛋饼不容易成型,容易散开,大概率是因...
家有孩子,春季早餐建议这样做,简单一煮,营养丰富,孩子抢着吃
春季早餐中选用五谷杂粮作为主食,搭配紫薯、红枣、玉米粒、豌豆等多种食材,既保证了主食的丰富营养,又增加了口感的多样性。五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维和蛋白质,能够提供长效能量,使孩子在上午能够保持良好的饱腹感和稳定的精神状态。紫薯富含的花青素和维生素能够增强孩子的抵抗力,红枣则可以帮助补血养颜。红枣、...
春天“猛涨个”,这6道早餐给孩子换着吃,营养高又美味,贵也值
6、取一张饺子皮,加入肉馅,捏成饺子的形状,全部做好后,把多余的冷冻保存,现吃的下锅煮熟即可(www.e993.com)2024年10月8日。春天“猛涨个”,这6道早餐给孩子换着吃,营养高又美味,贵也值!这6道暖身又营养的早餐,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法。
早餐要吃好!分享5道营养早餐,好吃又好做,比包子馒头强多了
今天,我将和大家分享5道美味的营养早餐,做法简单又好吃,让你轻松享受美味又健康的早餐,下面一起来看看吧。一,燕麦酸奶水果杯材料:燕麦片50g水果(可以选用蓝莓、草莓、香蕉等)适量,酸奶200ml。做法:1.把燕麦片放入碗中,倒入酸奶,搅拌均匀,再加入水果,搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏。
一把黄豆和花生,做出省时又省心的早餐,美味营养足,适合上班族
而红衣花生呢,它有着小小的个头,口感比较脆还带有一点甜味,而且含有的油脂少于白衣花生,因此它更适合用来煮粥、凉拌等做法,比较常见的八宝粥、花生红豆粥,就是用的红衣花生。因此,红衣花生用来做早餐是更为合适哦,符合低油低脂这饮食理念。一把黄豆和花生,做出省时又省心的早餐,美味营养足,适合上班族。以上就...
还在单吃燕麦片?你out啦!搭配高钙牛奶,营养美味双升级
好处一:营养丰富,全面满足你的需求。这款燕麦片含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质,特别是钙元素的含量非常高。这样一顿早餐下肚,不仅能提供足够的能量让你一整天都活力满满,还能满足你对身体各种营养素的需求。好处二:代餐饱腹,轻松控制体重。对于想要减肥或控制体重的朋友来说,这款燕麦片更是一...
早起孩子上学着急,试试这个早餐做法,营养又美味,10分钟就出锅
更重要的是,它富含多种维生素和矿物质,能够为孩子提供一上午所需的能量和营养。而且,制作起来非常简单快捷,只需10分钟就能出锅,让你和孩子在忙碌的早晨也能享受到美味又营养的早餐。不妨在明天的早晨,为孩子准备一份南瓜烤饼,让他们的上学之路充满甜蜜与温馨。