利于减肥的食物(1)1、白菜 白菜性微寒、味甘…

萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。3、西葫芦西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,...

认识食物性格-蔬菜篇(性寒)西葫芦

性味归经性寒味甘,归脾、胃、肾经。健康密码西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。此外,西葫芦还含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,有助于人体提高免疫力。西葫芦所含的葫芦巴碱具有促进人体胰岛素分泌的作用,可改善糖尿病症状。适宜人群糖尿病、水肿腹胀患者。

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吃过西葫芦的朋友都知道,西葫芦这个蔬菜本身没有什么特殊的味道,它做出来的食物主要在于调味品的应用,正如它清淡的口味一样,西葫芦从营养价值来说,也很清淡。它含有各种营养,如胡萝卜素、B族维生素,维C,叶酸,维生素A,钙,铁、镁,锌,钾等各种营养元素,在西葫芦中都含有,却没有什么营养素是特别突出的,因此,西...

夏天最该吃的瓜,南瓜倒数第一,西瓜只排第二,建议收藏了解

茭瓜也叫西葫芦,含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙、蛋白质、纤维素、糖类、胡萝卜素、脂肪等营养成分。茭瓜含水量特别高,可以清热除烦、解毒、止渴利尿;含有丰富的纤维素,不仅可以促进胃肠蠕动,帮助消化,还可以加快人体新陈代谢,减肥瘦身;含有丰富的维C,可以抗氧化,促进皮肤细胞生长分裂,起到补水润肤的作用。推荐做法...

这种夏天应季蔬果很对路_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

3.西葫芦西葫芦的水分含量比冬瓜高,具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳等功效,西葫芦里面含有比较丰富的纤维素、木质素以及一定量的果胶;能够促进肠道蠕动,起到促进消化的作用,有利于促进大便的排出,所以很适合痛风跟糖尿病患者食用,不过脾胃虚寒的人要少吃。

多吃这4种食物,准没错,让你的身体“健健康康”!

降血糖:蚌肉苦瓜汤是降血糖上品(www.e993.com)2024年11月11日。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清热滋阴、止渴利尿。两者合用,清热滋阴,适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。3、黄桃黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和...

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萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。7.黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排...

老年人便秘怎么办 三种食物治便秘最有效

凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜,在白菜中含有丰富的粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。3、西葫芦你可能不知道,其实西葫芦同样具有通便的功效,在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等,这些物质虽然不能被消化酶所分解,但却可以促进肠胃蠕动,从而有利于粪便排出。

便秘究竟有哪些危害呢 6个日常食物轻松缓解便秘

4、西葫芦又称美洲南瓜,西洋南瓜,也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾。镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素,半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出...

减肥吃什么 4种蔬菜减肥好帮手

萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。4、豆芽主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。