今日立冬,中医养生小妙招送给您!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

性味归经:性平、味甘,归脾、胃经。养生功效:吃榛子可以促进消化,预防便秘。榛子含有大量脂肪,可以润滑肠道,促进排便。在秋冬干燥季节,经常便秘的人群可以适当吃些榛子。同时,榛子里面含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,还能养护心血管。适宜人群:榛子适合体虚者、便秘者、高胆固醇患者食用。忌食人群:榛子含有丰...

吃巧果、供“五子”,七夕怎么过?四个锦囊快收好!

性味与归经平,甘。入脾、胃经。功能与主治补脾益气、涩肠止泻、养肝明目、延缓衰老;可用于脾胃虚弱、少食乏力、便溏腹泻等。食疗榛子杞子粥榛子仁30克,枸杞15克,粳米50克。先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子、粳米一同用文火熬成粥即成。有养肝益肾、明目之效。温馨提示一次不可过多食用;胆...

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冬至时我们还可以多吃些坚果如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类,坚果性味偏温热,在其它季节吃容易上火,而冬天天气较冷,吃坚果有御寒的作用,可增强体质、预防疾病。当然,吃坚果应适量,且因人而异。冬至适合吃饺子,芦医师为大家介绍应季的羊肉水饺怎么做。三墩镇社区卫生服务中心供图羊肉馅的原料:净羊肉500克...

榛子和板栗有什么区别 榛子和板栗哪个好吃

板栗:板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的功用,生食板栗还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。栗子还对辅助治疗肾虚有益。5、树木形态榛子:榛子树皮灰色,枝条暗灰色、无毛。叶为矩圆形或宽倒卵形,顶端凹缺或截形...

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作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富,味道甘美,自古以来人们就把它作为珍果,榛子性平味甘,有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。7、南瓜子南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。作用与禁忌:美国的研究发现,每天吃50克左右南瓜子,可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富...

罗医集团罗湖中医院治未病科二十四节气养生提醒丨冬补三九,始于冬至

在没有上火的情况下,可以适量进食牛肉、羊肉等温性食物来滋养脏腑,也可多吃萝卜、芋头、枸杞、海参等补益肝肾(www.e993.com)2024年11月10日。冬至饮食不宜吃得太油腻或过咸、过于辛辣。饮食上不妨多吃坚果,如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。因为坚果性味偏温热,有御寒作用,可以增强体质、预防疾病。

核桃有什么营养价值?什么人不适合吃核桃?

性味:味甘、性平,温,无毒,微苦,微涩。归经:入肾、肺、大肠经。2、功效核桃具有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效,可以用于肾虚喘嗽、腰痛的治疗。此外,兼有润肠、止咳之功。3、作用(1)益智健脑如果人体大脑缺乏ω-3脂肪酸的话,就可能会影响到记忆力和思维力,而核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸...

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山药不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰,适合各种体质的人。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。6.清肠:白萝卜萝卜有下气和消滞的作用,利于清肠。萝卜含有多种维生素和矿物质,所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢,增进食欲,帮助消化。

孕期吃8种坚果好处多多,但有4种千万不能碰!

榛子含有大量不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、B1、B2。孕妇常吃些榛子有明目、健脑的功效。6.瓜籽常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒,具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

“冬至阳生春又来”——冬至话养生

冬至时节,除以上所陈述过的的食养食品外,还可多吃些坚果,以御风寒。如可多吃些花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果等。中医认为坚果性味偏温热,在其他季节吃容易上火,而冬季天气较冷,很多人吃后不存在这个问题。另外,坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用,而冬季对应的五脏是肾脏,所以,冬季进补多吃坚果很有...