买牛肉干,真的太坑了!

用料足:甄选牛后腿肉,不水煮、不油炸、采用内蒙古传统风干+小火慢烤,约3斤牛肉才出1斤风干牛肉!肉香够:配料只有三个成分——「牛后腿肉、食用盐、香辛料」,每一口都是原始纯粹的肉香!营养好:0糖、高蛋白,孕妈和健身人士都能适量吃!口感佳:韧而不硬,精瘦不柴,耐嚼不塞牙,真·打牙祭的...

在直播间跳操的刘畊宏王婉霏:走出减肥、水煮西兰花、白煮鸡胸肉的...

王婉霏分享:“大家可能会误以为我们的日常饮食就是水煮西兰花、白煮鸡胸肉。其实,我们家经常吃火锅、烤串、炸鸡这些看起来热量很高的食物。重要的是原料、调料和烹饪方式,只要稍加改变,火锅、烤串、炸鸡都可以吃。希望大家在面对健康饮食时想到的不只是白煮鸡胸肉、水煮西兰花,而是通过自主选择食物的搭配,体会到食物...

每天100 个俯卧撑坚持 30 天,身体会发生什么变化?

第二位挑战者叫Amir,他坦言自己许久没有锻炼,对如何使用健身器械一窍不通,而这次挑战规则简单,只需要做俯卧撑就可以,让他特别想要尝试一下。他目前的水平大概做10个俯卧撑就会感觉比较困难了。但是希望通过这30天的俯卧撑挑战,让自己整体的生活方式能够更加健康,开始重新运动。此外,如果能看见一些肌肉线条的话,他...

最快乐的减肥法,外卖、零食、奶茶一个没都戒!(过完年都胖了吧)

比如,100克的炸鸡大概和3碗米饭热量差不多,可能还等于很大很大一碗水煮青菜,这仨你吃哪一个效果都一样,并不是吃那一大碗水煮青菜就能瘦更快——当然了,那一大碗水煮青菜能塞饱你,100克炸鸡可能会让你更馋。所以,在每天摄入热量的上限确定以后,你真的可以想吃啥,就吃啥,自家习惯了吃啥就吃啥。啊,张嘴,...

60岁李连杰接受采访,透露已经交代后事,表示不用立碑不用办丧事

两个女儿都是学霸,也没有继承父亲衣钵成为演员,而且都很优秀。李连杰身体差的原因其实在书里已经写道,1980年他在美国,想健身成为肌肉男,特别找专家培训六周。这段时间他没有吃米饭,只能是无调味的麦片,中午吃六盎司无调味水煮鸡胸肉,晚上吃四盎司的无调味的葱蒸鱼。每天跑5公里,外加四个小时的重量训练,并且学习...

主食换成它,想不瘦都难!15种营养,好吃健康又饱腹!

在蒸好的杂粮饭中间裹上鸡蛋、胡萝卜丝、黄瓜丝,鸡胸肉,没有过多调味,尤其适合减肥期吃,还不用忍受油烟,简直是yyds!精致午餐——杂粮炒饭吃剩下的杂粮,直接回锅,加上虾仁、喜欢吃的蔬菜丁,菜饭一锅搞定,五颜六色看着就食欲大开(www.e993.com)2024年11月19日。甜甜糯糯——杂粮米糕...

杂志| 重置生活,年轻人的健康观

“春笋、腊肠、胡萝卜和香菇切丁,加入豌豆稍微放薄盐和生抽调味,与米饭一起放入电饭锅,出锅后拌一拌,即可得到一碗养生又美味的‘春之味’。”最近糯玉米和秋葵新鲜上市,莎莎喜欢将它们与白菜、金针菇和胡萝卜一同水煮,沾上蒜蓉辣酱蘸水吃,“应季、多彩的蔬菜给人满满的幸福感,既赏心悦目又健康均衡。”饭后,她...

“花40就买碗白水煮菜”,这家麻辣拌快被打工人吃成减肥药了?

“我都是把调料袋袋开个小口，油都倒掉，用剩下的拌，减肥又好吃”、“推荐大家点拌将水煮菜，然后再配上丘比大拌菜那个沙拉汁”、“我一般都是油醋汁混纳豆来吃”、“没有辣椒我不行，我都是配低卡博士的牛肉辣椒酱”……简而言之，就是设法把轻食的调味加在麻辣拌里，以达到低卡减脂的效果。这种套娃吃...

40元一碗的白水煮菜,打工人怎么那么爱吃

“我都是把调料袋袋开个小口,油都倒掉,用剩下的拌,减肥又好吃”、“推荐大家点拌将水煮菜,然后再配上丘比大拌菜那个沙拉汁”、“我一般都是油醋汁混纳豆来吃”、“没有辣椒我不行,我都是配低卡博士的牛肉辣椒酱”……简而言之,就是设法把轻食的调味加在麻辣拌里,以达到低卡减脂的效果。

女星减肥太狠:邓紫棋辟谷14天,金晨饭前吃冰棍,难怪杨幂那么说

吃水煮西蓝花,水煮鸡胸肉,水煮燕麦。没有油盐任何调味料。因为饿得难以忍受,她直言:最高记录,一天吃了16个番茄。最终的结果是,瘦了,但情绪低落,非常压抑。这样减肥,就是以自我消耗透支为代价。金晨当然,这种饮食方式,在娱乐圈中并不少见。