上新!在北林大,尝尝春天的“滋味”!_腾讯新闻
-软酪-口味:荔枝啵啵软酪(红色)桂花酸奶软酪(淡黄色)抹茶黄桃软酪(绿色)售卖窗口:焙可小屋禾园餐厅-天水麻辣烫-售卖窗口:熟食窗口基础套餐:土豆粉、豆皮、鸭血、鱼豆腐、亲亲肠、甜不辣、金针菇、大白菜、菠菜、土豆片温馨提示:可在基础套餐上另加其他菜品,具体食材请见窗口当天供应情况-固始鹅块-...
分享一周控糖晚餐,建议糖人收藏,低糖营养,好吃易做
果仁菠菜是一道营养丰富的低糖菜品。菠菜富含纤维、维生素和矿物质,而搭配坚果的果仁则提供了健康的脂肪和蛋白质。清淡的调味让菠菜的原味得以保留,同时加入了果仁的香脆口感,是一道美味而健康的晚餐。所需食材:菠菜300克;干果仁(如松仁、核桃仁、杏仁等)适量;大蒜2瓣;食用油适量;盐适量步骤:1.准备...
...美食》,跟大厨学做菜,为您家餐桌添美味!【羊排手抓饭,果仁菠菜】
果仁菠菜(编辑小楠制作)烹饪步骤准备:菠菜、花生米、花生酱、盐、鸡精、香油、芝麻、蒜末操作步骤:①菠菜择洗干净,备用②锅内水烧开,加入一点盐,将洗好的菠菜焯一下,焯水时间不能太长,菠菜变色即可。③菠菜捞出来放入凉水中过凉,沥干水分后切成4cm长的段备用。④炒锅入油,以小火烧至五成热,放入...
夏季出汗多,“补钾”是关键!6道高钾小炒,补充体能,精神饱满
1、菠菜推荐食谱果仁菠菜食材:菠菜、花生、洋葱、小米椒、大蒜、生姜、小葱1、花生米200克,加清水冲洗一下,洗净后晾干表面水份。2、锅里少加一点点油,凉油倒入花生就行,全程小火炒花生,一直不停的翻炒,炒到花生开始脱皮,颜色渐渐变深,锅里开始噼里啪啦响的时候就差不多了,这时候关火撒一点点盐,...
有便秘不知道吃什么能缓解?6道美食能促排便,赶快在家学起来
3、果仁菠菜绿叶蔬菜是膳食纤维的重要来源,可通肠胃,助消化。食材:菠菜、花生米、干辣椒适量、白芝麻、蒜、油、盐、鸡精、白醋、香油做法:1.准备食材。2.锅内放入少许油,然后倒入花生。小火慢炸,将花生炸至酥脆。3.煮锅中加入水,烧开后,放一点油,将菠菜放入锅中烫三十秒后捞出,迅速放入凉水盆...
夏季最受欢迎10道凉拌菜做法,都是家常菜,比吃肉受欢迎
二.芹菜拌腐竹材料:腐竹(干)200克、芹菜250克、胡萝卜半根、油盐适量、香油1汤匙、大蒜3瓣、花椒适量、做法:准备好所需材料,首先提前把干腐竹放在盆内,加入温水,再加一点盐,这样泡发的时间短,水中加食盐能加快腐竹吸收水分,更快的泡开,将腐竹泡发至无硬心,芹菜择去叶子,投洗干净,沥净水分,芹菜叶子...
10道刮油减脂菜,越吃越瘦人人爱!
果仁菠菜做法蔬菜永远是减脂食谱中的主力,但做法上仍要以清淡为主,尽量避免快火重油重口味猛炒。水煮菜寡淡无味,清爽的凉拌菜就可以安排上。果仁菠菜里不仅有蔬菜,还加入了能量来源花生和腰果,将饱腹和减脂做了很好的平衡。调料也只用到少量的蒜泥、盐、糖、生抽、芝麻油和辣椒油,爽口清淡还解馋。
炎炎夏日,适合夏季吃的凉拌菜有哪些?分享最受欢迎的10道凉拌菜
七.果仁菠菜材料:菠菜500克、花生米1小碗、油盐适量、香油1汤匙、大蒜2瓣、干辣椒10个、生抽1汤匙、白糖半汤匙、米醋1汤匙、做法:把菠菜择去老叶,投洗干净,菠菜根,就是菠菜的根,它是红色的,菠菜根属于红色食品一类,具有很好的食疗作用。菠菜根营养丰富,含有纤维素、维生素和矿物质,却不含脂肪。
春季眼睛疲劳没精神,早餐多吃这道凉拌菜,营养省时还健康
果仁菠菜拌猪肝食材准备:菠菜一把猪肝200克花生米适量蒜2瓣生抽、香醋、糖、盐、香油做法:1、用空气炸锅我炸锅好多次花生米了,时间也调整了几次,发现设定在170度烤12分钟,这样炸出来的口感最香脆。2、菠菜去梗洗净,沸水里焯一分钟去草酸,再捞出在清水里拔一下,沥干水分切大段备用。
常见5种爽口凉拌菜,零基础也可轻松搞定,跟我学
二、果仁菠菜菠菜一捆熟花生米一把醋适量香油适量蒜瓣4瓣盐适量=步骤=蒜瓣拍扁切碎备用;锅中加水烧开,菠菜洗干净,待水开放入锅中焯熟,然后再放入凉水中过凉;过凉的菠菜捞出,捏干水分,切断放入容器;最后加入盐、蒜碎、香油少许、醋汁,搅拌匀称即可食用。(根据个人口味添加其他,比如白...