上新!在北林大,尝尝春天的“滋味”!_腾讯新闻
口味:荔枝啵啵软酪(红色)桂花酸奶软酪(淡黄色)抹茶黄桃软酪(绿色)售卖窗口:焙可小屋禾园餐厅-天水麻辣烫-售卖窗口:熟食窗口基础套餐:土豆粉、豆皮、鸭血、鱼豆腐、亲亲肠、甜不辣、金针菇、大白菜、菠菜、土豆片温馨提示:可在基础套餐上另加其他菜品,具体食材请见窗口当天供应情况-固始鹅块-售卖窗口...
分享一周控糖晚餐,建议糖人收藏,低糖营养,好吃易做
果仁菠菜是一道营养丰富的低糖菜品。菠菜富含纤维、维生素和矿物质,而搭配坚果的果仁则提供了健康的脂肪和蛋白质。清淡的调味让菠菜的原味得以保留,同时加入了果仁的香脆口感,是一道美味而健康的晚餐。所需食材:菠菜300克;干果仁(如松仁、核桃仁、杏仁等)适量;大蒜2瓣;食用油适量;盐适量步骤:1.准备...
...美食》,跟大厨学做菜,为您家餐桌添美味!【羊排手抓饭,果仁菠菜】
果仁菠菜(编辑小楠制作)烹饪步骤准备:菠菜、花生米、花生酱、盐、鸡精、香油、芝麻、蒜末操作步骤:①菠菜择洗干净,备用②锅内水烧开,加入一点盐,将洗好的菠菜焯一下,焯水时间不能太长,菠菜变色即可。③菠菜捞出来放入凉水中过凉,沥干水分后切成4cm长的段备用。④炒锅入油,以小火烧至五成热,放入...
...菠菜|猪肝|鸡肝|黄豆|猪蹄|鸭蛋|中风|花生米|失智症_网易订阅
六、菠菜:每一百克菠菜叶酸的含量是88微克。推荐食谱:果仁菠菜美味又营养的果仁菠菜,让你的口腔和身体都能得到满足!食材:菠菜、花生、蒜末、生抽、香醋、辣椒油、盐、白糖做法:1、将菠菜切段放入开水中焯水,捞出后冲入冷水,滤干2、调料汁:1勺蒜末加入2勺香醋、1勺生抽、3勺辣椒油、少许盐、半勺白...
10道刮油减脂菜,越吃越瘦人人爱!
08|果仁菠菜果仁菠菜做法蔬菜永远是减脂食谱中的主力,但做法上仍要以清淡为主,尽量避免快火重油重口味猛炒。水煮菜寡淡无味,清爽的凉拌菜就可以安排上。果仁菠菜里不仅有蔬菜,还加入了能量来源花生和腰果,将饱腹和减脂做了很好的平衡。调料也只用到少量的蒜泥、盐、糖、生抽、芝麻油和辣椒油,爽口清淡还解馋...
天津人每年春天必吃的11种食物,你还没吃上?
拌春菠菜Joyful&Spring菠菜有“营养模范生”之称,春天吃菠菜更是益处多多,不仅可以促消化,还有保护眼睛的功效(www.e993.com)2024年9月17日。像凉拌菠菜粉丝、果仁菠菜、凉拌菠菜金针菇都是天津人比较喜欢的家常菜,春天来点凉拌的菠菜,清新又去火,去油又解腻。每逢春天,你家餐桌上都会换上哪些应季时令美食?一起来分享分享解解馋吧!
春季眼睛疲劳没精神,早餐多吃这道凉拌菜,营养省时还健康
早上我这边用灶台焯菠菜,另一边用空气炸锅炸花生米,只要设定好时间就不用担心花生米被炸糊,而且这样可以逼出花生的油脂,做法简单又健康。这道果仁菠菜拌猪肝,猪肝细腻醇香、花生米香脆可口、菠菜清爽营养,再加入些许蒜末增香,味道特别诱人,两个人这样一大碗都给吃光光了。
常见5种爽口凉拌菜,零基础也可轻松搞定,跟我学
二、果仁菠菜菠菜一捆熟花生米一把醋适量香油适量蒜瓣4瓣盐适量=步骤=蒜瓣拍扁切碎备用;锅中加水烧开,菠菜洗干净,待水开放入锅中焯熟,然后再放入凉水中过凉;过凉的菠菜捞出,捏干水分,切断放入容器;最后加入盐、蒜碎、香油少许、醋汁,搅拌匀称即可食用。(根据个人口味添加其他,比如白...
夏季出汗多,“补钾”是关键!6道高钾小炒,补充体能,精神饱满
1、菠菜推荐食谱果仁菠菜食材:菠菜、花生、洋葱、小米椒、大蒜、生姜、小葱1、花生米200克,加清水冲洗一下,洗净后晾干表面水份。2、锅里少加一点点油,凉油倒入花生就行,全程小火炒花生,一直不停的翻炒,炒到花生开始脱皮,颜色渐渐变深,锅里开始噼里啪啦响的时候就差不多了,这时候关火撒一点点盐,...