民生服务栏目《“新”连心》|| 老年性便秘的预防与治疗

答预防:老年人要养成定时排便的习惯,注意饮食调节,多食富含纤维的食物:蔬菜水果,多饮水,少食肥甘厚味,保持快乐的情绪,适当进行体育锻炼。问题六:如果现在已经有便秘这种病了,应该怎样治疗呢?答药物治疗:根据病因,选择适当的药物干预,宜缓不宜急,轻者食疗:香蕉,蜂蜜等,重者找医生治疗,切忌乱用药,以防适...

3个虚证的便秘药膳食疗方

血虚便秘者可以服用首乌煮蛋来补血润肠,改善便秘情况。材料:何首乌6克,鸡蛋两个,葱、生姜、食盐、料酒适量。做法:先将何首乌洗净,再把鸡蛋、何首乌一同放入锅内,加水适量,并放入适量葱、生姜、食盐、料酒。然后用武火烧沸后,改用文火煮至蛋全熟。随后将鸡蛋捞出,去壳,再放入锅内煮2分钟即可。功效:补血养血,...

老年人需警惕顽固性便秘

一般采用补中气兼顾补肾填精的方法,比如补中益气丸合六味地黄丸、金匮肾气丸、济川煎等等。食疗可以选择大剂量的白术、山药、黑芝麻、当归等等。3阳气不足型:动力不足当然需要补动力才行,其实此类便秘反而是目前很多医生的误区,大家习惯了中成药,习惯了麻仁丸、芦荟胶囊等苦寒泻药,导致肠道越来越寒湿,临床上选择大黄...

老年人便秘问题解析与调理方法

1????多摄入粗纤维食物:老年人应多吃新鲜蔬菜、水果等富含粗纤维的食物,如胡萝卜、菠菜、苹果等。这些食物能够增加肠道蠕动,促进排便。2????均衡饮食:老年人要保持营养均衡,摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。还可以选择一些含有胆碱的食物,如鸡蛋、豆类等,有助于调理肠道功能。3????适度运动:...

今日养生方 | 秋季脾胃受损,三款食疗方让你轻松调理

而对于秋季干燥引起的便秘,戈焰则建议可以适量饮用石斛水来帮助缓解大便干结的症状。在日常饮食调养方面,戈焰推荐了三款适宜秋季脾胃保健的养生粥品。梨粥材料:梨2~3个,大米100克。做法:将梨洗净后去核切碎,加入大米,加水煮粥。点评:益气健脾、滋阴润燥,可预防秋燥。

它不只是零食,更是调养心脑、缓解便秘、滋阴润肺的良药

对于老年体虚便秘、小儿津亏便秘等症状,松子仁是一种天然的食疗佳品(www.e993.com)2024年11月28日。3.改善心脑血管健康松子仁富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,这些脂肪酸有助于降低胆固醇和三酸甘油脂水平,从而改善心脑血管健康。维生素E、维生素K、镁和锰等物质也在一定程度上预防心血管疾病,减少因心脏病发作而猝死的风险。

【豫健科普】 湿热体质老年人的保健方案

湿热体质的老年人尽量不吃辛辣油炸的食物,少吃一些大热大补的食物,比如辣椒、生姜、大葱、大蒜、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等。饮食宜以清淡为主,可多吃赤小豆、绿豆、西瓜、莲子、葫芦、苦瓜、丝瓜、空心菜、芹菜、黄瓜、莲藕等甘寒清热的食物。而且,多吃富含膳食纤维的果蔬,有助于保持大小便通畅,防止湿热郁积。

阴虚便秘喝什么茶

老人便秘代茶饮:菊花茶菊花茶有助于促进胃肠蠕动,减轻便秘疑问。菊花茶还可改善老年人因便秘而引起的食欲不振、消化不良等疑惑。老人们能够将菊花茶作为代茶饮品,每天饮用数杯,有助于有效治疗老年人便秘。概括:便秘是老年人常见的健难题,而喝茶是一种自然有效的方法来缓解便秘。在治便秘最有效的茶排名中,适合...

中医中药帮助老年人缓解“马桶上的挣扎”

良好的生活习惯可预防便秘首先是合理的饮食结构。老年人应保持均衡的饮食,增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全麦面包等。同时,多饮水,以保持肠道湿润,促进排便。此外,避免过多摄入高脂、高糖、高盐食物,以免影响肠道蠕动,诱发便秘。适当的运动可以促进肠道蠕动,有助于预防便秘。老年人可以根据自身情况选择适合自己...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

对脾胃虚寒的中老年人、儿童,冬天食服姜汁甜牛奶,尤为适宜。生姜味辛、性温,入胃、脾、肺三经,功能散寒、止呕、开胃。《食疗本草》说它“止逆,散烦闷,开胃气”。所以生姜最适用于冬天风寒性的感冒、头痛、呕吐、腹痛、泄泻等症。牛奶有补虚损、益肺胃、生津润燥等功效,常用于虚弱劳损及反胃噎膈(食道癌)。