今日养生方|润燥有三宝,深秋养生刚刚好

如果只是秋季日常养生食疗，并没有明显的燥咳和胃阴不足之症，更推荐南沙参。玉竹：养阴润燥佳品玉竹味甘，性微寒，归肺、胃经，具有养阴润燥、生津止渴的功效，常用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。养胃阴同时清胃热，故养阴而不滋腻，是很好的初秋调补之品。玉竹不仅是煲汤的好帮手，还是一款能够为皮...

四气五味,是中医食疗养生的基础,也是中医饮食之道

甘味食物如白糖、大枣、甘蔗等,富含糖类,具有补虚和中、健脾养胃、滋阴润燥、缓急止痛之效,多用于防治脾胃虚弱、气血不足、阴液亏耗等病证,但过食则壅塞气机。苦味食物如苦瓜、杏仁、莲子心等,多含生物碱、苷类、苦味质等,具有清热燥湿、泻下降逆之力,多用于热性体质或热性病证、肿瘤、便秘等,但过食则可能...

直播预告|秋冬进补 提升免疫力有诀窍

秋季补养肺气、滋阴清热,可多食用一些时令蔬菜,也可烹饪一些食疗方,如一颗梨子的梨皮、陈皮10克与一些百合一起煮水喝,或在煮粥时放一些山药、莲子等健脾胃,都是适合全家人一起在秋季吃的食疗方。直播预告:“健康养生大讲堂·秋冬进补提升免疫力有诀窍”科普讲座北京晚报《健康周刊》策划的“健康养生大讲堂”互...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

姜汁糖牛奶,有散寒、和胃、止呕的功效。这种食用法,最宜用以治疗虚寒性胃痛、呕吐、噎膈(食道癌)、嗳气反酸等症。对脾胃虚寒的中老年人、儿童,冬天食服姜汁甜牛奶,尤为适宜。生姜味辛、性温,入胃、脾、肺三经,功能散寒、止呕、开胃。《食疗本草》说它“止逆,散烦闷,开胃气”。所以生姜最适用于冬天风寒性...

秋天干燥易伤肺,建议吃这些食物

食疗推荐——秋梨膏主要功效为润肺止咳,生津利咽。适用于肺热久咳伤阴的人,具体表现为咳嗽喘促、痰涎黏稠、口燥咽干、烦躁声哑、鼻唇干燥等。材料:雪梨6个,罗汉果2个,红枣80克,冰糖150克,老姜20克,蜂蜜80毫升,纱布袋1个做法:1.准备食材:梨擦成梨蓉,罗汉果掰碎,红枣去核,老姜切丝;...

白露巧“食白” 养肺防秋燥

做法：沙梨洗净去核；百合、川贝母、陈皮洗净；银耳泡开去蒂，撕成小朵(www.e993.com)2024年11月11日。各物一起放入锅中，加清水1500毫升（约6碗水量），小火炖2小时，加入适量冰糖即可。日常起居养生有道按摩穴位调理肺卫：这时节还可以通过按摩几个穴位来调理肺卫，利用碎片时间随时操作，简单方便有效。宣通鼻窍的穴位：上星穴（头部前发...

秋季养肺,要多吃“白色食物”?听听中医怎么说

山药味甘,性温,主归肺、脾、肝经,能补脾益肺,对于秋季常见的脾胃虚弱、食少便溏,有很好的调理作用。3.百合百合味甘、性平,归肺、心经,能够润肺止咳、清心安神。4.银耳银耳,味甘、淡,性平,也是秋季食补的佳品,有滋补生津,润肺养胃的功效。5.荸荠...

今日养生方|养生|玉竹|南沙参_新浪新闻

做法:将所有材料洗净一起放进煲里,用适量清水在火上煮半个小时左右,煮熟即可食用。点评:可滋阴益胃、凉血生津、养肺祛痰、美肌。适用气阴亏虚而引起的肺燥咳嗽、口鼻干燥、眼睛干涩、皮肤干燥瘙痒人群。麦冬:养阴生津麦冬:味甘、微苦,性微寒。归心、肺、胃经,具有养阴生津、润肺清心等作用,为秋季养阴之要...

肺胃热盛和阴虚火旺的区别

肺胃热盛与阴虚火旺是中医上两种不同的证候类型。两者病因、症状以及治疗方式等方面存在一些区别。肺胃热盛是指由于火热之邪侵袭肺胃所引起的病症。主要表现为咳嗽痰稠或黄稠、咽喉疼痛、口干渴、胸闷气短等症状。常见于长期熬夜、饮食不规律等人群。治疗方法主要是清热泻火,可以采用清肺胃热的方法进行调理,如服用...

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注意阴虚火旺者,以及目疾、口齿、喉、舌诸患和时行病后均忌食。《本草经疏》:凡肺胃有热,肝肾有火,气虚血弱之人,切勿沾唇。《本经逢原》:脚气、风病及时行病后忌食。《随息居饮食谱》:阴虚内热,胎产,痧痘,时病,疮疟血证,目疾,口齿喉舌诸患,咸忌之。