喜欢「蹲着」,可能是气血不足的表现

比如经常不吃早餐或吃夜宵;常吃外卖,暴饮暴食,用零食点心代替正餐。2.久坐不动中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”,相反,动则生气。下班回家在沙发上一躺数小时,周末久躺不动,其实都很伤气血。3.长时间使用电子产品中医认为“久视伤血”,会出现肝血虚的情况,表现为眼睛干涩、视力模糊等。徐京育认为,气血的...

高洁| 焦虑、抑郁、失眠!一个经典方,帮你养心安神,睡个好觉

于是高洁教授选择广郁金,柴胡,枳实,白芍,玄胡索,甘草等,可以活血祛瘀、养心安神方子,加减治疗郭女士的失眠。郭女士回去坚持服用一个月后复诊,失眠明显改善,每晚能睡8小时了,气色好转,半夜醒来翻身能继续睡。心情也放轻松了很多,不会想多焦虑了。中医认为,气血瘀滞,气机不畅,不仅会出现情绪低落,抑郁不舒,由于...

肠胃不好应如何调养?中医这样说

这是一种竭泽而渔的方法,从根本上避免饮酒才是正确的生活方式。喝粥可以养胃,但不养食管,有好多反流性食管炎病人一喝粥反而加重了,另外喝粥容易引起血糖升高,所以天天喝粥的做法也不可取。李博提出,平衡膳食很重要,肉菜粥水果要均衡搭配。另外,绿茶偏凉,长痘的可以喝。红茶全发酵且偏温,适合肠胃不太好的人...

三伏天养生有宜忌,听听中医专家怎么说

贾主任建议说,在避免中暑的前提下,脾虚、痰浊者,可在朝阳初升时照晒腹部肝脾肾经及任脉,以使阳升脾运,正扶邪祛;而阳虚、寒湿者,宜在下午四五点钟照晒腰背部膀胱经及督脉,以帮助温补肾阳、散寒除湿通络。每天日光浴控制在半小时左右,以自觉照晒部位暖热、身体微汗、阳气吸足即可。如果体虚症状偏重,可以考虑...

失眠怎么办?试试这几道食疗方

另外,运用中医的针刺、艾灸、沐足、耳穴压豆等特色疗法也可改善睡眠质量。谭玮璐建议,经常在凌晨一两点醒来的人群,如果伴有胸闷、心慌、情绪焦虑等症状,可以选择按摩手部的内关穴和足部的太冲穴;若是常在凌晨四五点醒来,伴有口干、口苦、头晕目眩等症状,可试试按摩头部两侧的太阳穴和足部的足临泣穴。

央媒编辑500天抗癌记,中医贯穿治疗康复全程!

一位患者说打针的头两天每天吃两片止痛片都不管用(www.e993.com)2024年12月19日。听肿瘤科大夫说,有的患者即便打吗啡也不能止痛。而这只是明面上的副作用。所以靠明火灸升白的化疗肿瘤患者是非常幸运的。北中医三院针肿科特地研制了升白用的升白艾条。还有针对治疗化疗手脚麻、腹水等有针对性的艾条,深受患者的欢迎。白血球指标的正常更保证了...

刘桐树主任医师讲食疗——养元固本小金米

熟地和山萸肉:滋阴;肉桂:引火归元。慢性咽炎的调理,得慢慢的来,我们把分量减少然后多用一段时间。同时配合小米粥油服用,但是这个喝法有点讲究,我们之前也讲过叫含咽法,就是让这个粥油啊,含于口中几分钟,似咽未咽,再缓慢的咽下去。那这个含咽法,它有什么样的一个好处呢?这是中医局部用药的一种形式,它非...

卧底武汉“原始点”:让病人跪地忏悔,兜售姜粉宣称能治百病

每天的早课中，义工会带着学员们做养生操、朗读原始点的理论。课程开始前，要对着屏幕鞠躬以此“礼敬山河大地、祖宗父母”。为了让学员认识到原始点的“神奇”，汪永其会在课上播放治病的“成功案例”。其中一个视频中，一位80多岁的老人坐在轮椅上无法下地。汪永其说，如果这样的老人去了医院，最终的结果是瘫在...

妇科医生:4个小窍门可治疗失眠,试过的人都说很有效!

3、保健食疗:一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效,饮用后可使患者血糖升高,快速入睡。还可以食用苹果、橘、橙、梨等一类水果。因为这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用,而且水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

手冷脚冷睡不好 冬季气血不足该如何应对?

黄竞萱医生也表示，很多患者是能顺利入睡，但半夜突然醒来，再次入睡很困难，这种情况中医认为是心气不足，如果是脾气比较急躁的患者则是肝血不足。此外，从中医的角度讲，如果晚上没有睡好觉，想白天来补觉，是达不到良好效果的。所以建议大家尽量少熬夜。金香兰医生特意指出，睡眠就是最好的补药，所以中医讲究...