春季养肝食疗方,养肝血、疏肝气、清肝火

这类人群肝气升发过于旺盛,可适当食用清热的蔬菜水果,如苦瓜、胡萝卜、雪梨,多喝水,可以泡一些菊花、枸杞子有助清肝火,尽量少吃油炸、油腻、辛辣、高热量的食物,少抽烟喝酒,减轻对肝脏负担。日常养护肝脏也要注意改变生活习惯。晚上11点到次日凌晨3点是肝胆经脉循行的时间,这个时间段充足睡眠,就不会耗伤肝血。春...

【煲靓汤】春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火...

1、决明子粥材料:决明子10～15克,白菊花10克,粳米100克。做法:先将决明子放入锅内,炒至微有香气时取出,待冷后与白菊花同煮,去渣取汁。入粳米煮粥,粥成入冰糖适量,煮沸即可。功效:清泻肝火,明目通便。适用于肝火旺盛导致的急躁易怒、目赤肿痛、视物昏花、头痛眩晕、便秘等证。2、花果茶功效:清泻肝...

春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾

这类人群肝气升发过于旺盛,可适当食用清热的蔬菜水果,如苦瓜、胡萝卜、雪梨,多喝水,可以泡一些菊花、枸杞子有助清肝火,尽量少吃油炸、油腻、辛辣、高热量的食物,少抽烟喝酒,减轻对肝脏负担。推荐食疗1、决明子粥材料:决明子10～15克,白菊花10克,粳米100克。做法:先将决明子放入锅内,炒至微有香气时取出,待...

一个简单的养肝法!白开水里加点“料”,肝火降了,皮肤好了

玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。5、白开水里加点“枸杞”枸杞,药性平和,味甘,归肝经、肾经。《本草纲目》中记载:“其可补肾生精、养肝、明目、坚精骨、...

肝血不足失眠多梦?两个食疗方,帮你益气养血,养肝护肝!

两个食疗方1.和血当归郁金粥方组:当归10克、红枣15克、郁金10克、粳米50克方解:当归活血养血,红枣温脾养胃、养血,粳米生津养脾胃,搭配郁金一同起到养血活血,疏肝理气的作用。功效:这三味药材组合在一起,不仅可以益气养血,还兼顾了活血。2.枸杞桑葚粥...

中医辨证有妙招,助您告别“不眠之夜”

(1)肝火扰心型失眠(www.e993.com)2024年11月17日。①症状表现:失眠多梦,烦躁易怒,伴有口苦咽干、目赤肿痛、小便黄赤等症状。②治疗原则:清肝泻火,宁心除烦。③中药推荐:龙胆泻肝汤。此方由龙胆草、黄芩、栀子、柴胡等组成,具有清泻肝胆实火、清利肝经湿热的作用。(2)心脾两虚型失眠。①症状表现:入睡困难,多梦易醒,醒后难以再眠,伴有心...

心火走嘴、肺火走鼻……发在五官的“火”,根源在内脏!“灭火”一定

食疗:多吃绿豆、小米、山药、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等清热食物。眼睛有火——调肝干涩、眼睛发红、肿痛、眼屎增多、视物模糊,这多半是有肝火了。中医认为,肝开窍于目,肝火旺,往往会累及眼睛。而且,肝火旺一般是基于肝气郁结、郁而化火,也就是积压太久之后导致的火气较大。这类人的脾气也比较大,容易发怒,甚...

中医:养肝不能千篇一律!您该怎么养?对照症状看方法

表现:肝气郁结,失于疏泄,多有胁肋胀痛、咽部异物感、乳房胀痛等表现。食疗:食辛可助肝气升发,常见食材有韭菜、葱、香椿等;疏肝理气的中药有柴胡、枳壳、青皮、木香、香附、佛手等。麦芽青皮饮材料:麦芽10g,佛手10g,青皮10g。做法:将麦芽、佛手、青皮共同放入砂锅内,加适量水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。

春季用“它”泡水喝 帮你养肝护肝健康一整年

金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果较好。2.白开水+玫瑰花玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果较好。累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。

立春后,百病来!5类人要学会“躲春”,避开疾病、健康迎新年

食疗方法:麦芽青皮饮材料:麦芽10克,佛手10克,青皮10克。做法:将麦芽、佛手、青皮共同放入砂锅内,加适量水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。03肝火旺盛宜酸收敛肝肝火旺盛表现:春日阳气生发,素体肝火旺的人,常因情绪、饮食等调摄不当引动肝火,出现面红目赤、头胀头痛、烦躁易怒、失眠、口干口苦等症状。