梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...

每天或隔天用艾叶煮水泡脚，有助于排出体内寒湿，提升身体阳气。家中可焚香祛湿，如艾香、檀香、佩兰、藿香、沉香等，既可以避虫，又可以除湿。其次，拔火罐也有助于祛风通络、散寒除湿。平时居家可选用健脾化湿之食疗，以减轻湿邪致病。喻斌教授推荐以下四款食疗方：健脾化湿猪骨汤材料：党参20克、白扁豆20克、山...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

炒菜可以使用山茶油、低芥酸菜籽油,拌凉菜可以使用亚麻籽油、橄榄油。考虑到张女士有结节,所以在整个调理过程中,会限制十字花科蔬菜的摄入量。为了让张女士更好地执行膳食调理计划,我列出了张女士每天需要摄入的食品种类和份量,鼓励她尽量自己准备餐食,这样可以保证食物的新鲜和卫生。张女士每餐都严格遵守方案,并...

湿气重吃什么才能快速改善?湿气重食疗方案大揭秘!

2.绿豆:绿豆具有清热解、利尿通便的用的作用,有助于排除体内湿气。可以将绿豆煮熟,用糖水拌食,制成绿豆糕等食物。3.茶类:一些茶类对于湿气重的服用人也有一定的但是调理作用。如绿茶、菊花茶、金银花茶等都具有清热解湿的中成功效。可以每天饮用适量的可以吃茶水,有助于排除体内湿气。4.西瓜:西瓜性寒凉,...

湿气太重吃什么排湿最快?多吃这几种食物,越吃湿气越少!

红豆:红豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,对于排除体内湿气有很好的效果。建议将红豆与薏米一起煮成红豆薏米水,每天饮用,有助于排湿消肿。薏米:薏米是中医推荐的排湿食材之一,具有利尿、消肿、健脾的作用。可以将薏米与其他食材如绿豆、红枣等一起煮成粥,既美味又养生。冬瓜:冬瓜性凉,能利尿消肿,清热解毒。可以将...

天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?

#时令节气与健康#天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶...

湿气重的人,这5种水果要少吃,尤其是最后一种,再喜欢也需忌口

芒果是一种热带水果,味道清甜、鲜美,也是很多人的挚爱,但芒果却也是一种湿热型的水果,若是湿气重的人长期或大量摄入,就容易造成水分在体内大量聚集,进而使肠胃功能出现紊乱,损伤脾胃(www.e993.com)2024年11月28日。除此之外,还可能会使人出现腹泻、腹痛等不良症状,所以,芒果这种水果,也不推荐有胃肠道疾病的朋友去食用,以免引起消化道不适。

三伏碰到这个“南方人参”别手软,补脾益气,湿气越重越要吃!

想要从底子上除湿,健脾胃和祛湿邪得两手一起抓!不然湿气没多久就会“卷土重来”。说到兼顾健脾、祛湿、补气,要给大家推荐一个食材——五指毛桃。五指毛桃,被誉为“广东人参”,是岭南特有的药食同源品种,作为药膳药材在民间广泛使用。已故国医大师邓铁涛喜用五指毛桃,认为其能健脾补虚,补而不燥,补不留邪。

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

五招有助祛除体内湿气一、食疗助除湿宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。1.薏苡仁赤小豆粥取等量薏苡仁、赤小豆,清洗干净,加热煮沸后转小火煮,至薏苡仁赤小豆煮熟即可。

体内湿气重,饮食要忌口!这5种食物容易加重湿气,不宜多吃

26岁女生患渐冻症前后判若两人:1米6个子仅70多斤,吃两瓣橘子就会累11月11日11:13生活小技巧渐冻症32加速推进!站前西路及周边路段雨污分流完工11月11日17:52排水管网污水272560次测试告诉你:食物掉地上,5秒内捡起来能不能吃11月11日14:32食品安全国家疾控局:儿童支原体肺炎这样防治效果好11月...

谷雨| 春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

食疗薏苡仁有“生泻熟补”一说,根据不同的炮制方法,功效各有侧重。如生薏苡仁利水渗湿的功效最为显著,是利而不克之品。炒薏苡仁药性偏于平和,健脾利湿均可,特别适用于脾虚湿盛,出现头昏、四肢酸重等症状者。麸炒薏苡仁则健脾止泻作用较强,可用于经常腹胀、腹泻、食欲不振的人群。