糖尿病不能吃这,不能吃那?营养怎么办?一招轻松搞定
(1)吃、动平衡,合理用药,监测血糖,达到或维持健康体重。(2)主食定量,多选低升糖指数(GI)饮食;粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3。(3)多吃蔬菜、水果适量,种类、颜色要多样。每日蔬菜摄入量300-500克,深色蔬菜占1/2以上,其中绿叶菜不少于70克;糖尿病患者要吃水果,选低GI水果在两餐中或运动前后适量吃。(4...
抗焦虑饮食指南:压力一大我就想吃甜食?
当然,惊恐障碍患者(如符合以上的症状,请及时寻求专业医生进行诊断)的症状通常不与低血糖相关,但是血糖过低会加剧由其他原因引起的焦虑和惊恐反应。因此,学堂君建议大家用水果和(真正的)无糖饮料(因为商品标注的“无糖”可能仍然添加了一些甜味剂如阿斯巴甜,而阿斯巴甜尤其容易导致惊恐发作)代替含糖饮料以及精炼糖,多吃一...
吃“苦瓜”降血糖,究竟是真是假?医生:苦瓜虽好,但有5大害处
大蒜是降血糖最有效的5种食物之一,这是因为大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酷类、脂类和多糖等化合物。大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗食材。肠胃不好的患者还可以将大蒜蒸着吃,既可以隆血糖还可以调节肠道菌群。2.山药山药能起到降低血糖的效果,还能改善高血糖的情况,山药中含有一些...
老是头晕心慌站不稳?可能是低血糖在作怪,3道食疗方帮你控血糖
老是头晕心慌站不稳?可能是低血糖在作怪,3道食疗方帮你控血糖正君堂食疗坊2'25"打开网易新闻查看更多精彩视频更多视频丈夫四年毫无音讯,妻子和婆婆独自抚养孩子,如今丈夫为何回来了打开APP文化人夸人就是不一样,两句古诗词,就把周深夸的飘飘然!打开APP...
防治低血糖反应的饮食调理注意及两款食疗方
(3)功能性低血糖患者应避免诱发因素,掌握发病规律,多吃低脂肪、高膳食纤维的食物,或消化较慢的多糖类食物,如水果、蔬菜、谷类、豆类、肉类、鱼类、牛奶等。(4)因胃手术后引起的低血糖反应的患者,可食用高蛋白、低糖饮食,坚持少量多餐。(5)器质性低血糖患者,应针对病因积极治疗。
要命的低血糖,救命的食疗方
那夏季我们该吃什么来补充我们的营养,防治出现低血糖的情况呢?1、胡萝卜胡萝卜,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,建议大家可以在煮乌鸡汤的时候可以加点和木耳、菠菜等食物,因为这些食物的补益效果也是非常不错的,非常适合低血糖的人群食用(www.e993.com)2024年9月22日。2、金针菇金针菇,金针菇含有大量的铁元素,它的铁含量比含铁量较高的菠菜还...
四款食疗方帮你改善低血糖 低血糖吃什么好
2.油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。炸五香麻雀材料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。做法1.麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生...
糖尿病人怎么食疗?
那么糖尿病患者的饮食治疗原则是怎么样的呢?1.低脂:低脂食物可以帮助胰岛素增强功能。这是因为,胰岛素对脂肪很敏感,如果血液中脂肪过多,胰岛素就无法把糖送入细胞,糖分就会在血液中积累。2.复合碳水化合物:少吃精米精面。豆类蔬菜与谷物类所含的淀粉GI值比较低,因此可以摄入。面粉最好是全麦面粉。
食疗养生方教你如何防治低血糖
一、低血糖食疗方虾皮腐竹:材料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。1、虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。2、油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。
荔枝上市啦!桂味、糯米糍、妃子笑……哪个才是你的爱呢? | 微食疗
荔枝好吃,但保质期也很短,一次又不能吃太多,如果买了太多来不及吃怎么办?本期的微食疗小编就教你怎么快速处理吃不完的美味荔枝——冻荔枝。用料荔枝、草莓酸奶、炼乳做法◆荔枝剥壳去核,去核的时候可以用叉子或小刀划道圈,可以保留荔枝的完整