科普|揭开高血压的秘密:中西医综合治疗与预防全攻略

高盐饮食是导致高血压的重要因素,减少盐的摄入可以有效降低血压。多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类,有助于控制体重和改善血脂。定期运动:每天至少30分钟有氧运动,比如快走、游泳等。有氧运动能够增强心肺功能,促进血液循环,降低血压。戒烟限酒:吸烟和饮酒会增加血压,最好减少或戒掉。尼古丁和酒精都会引起血...

百草益寿:简单的几味药泡水,降低血脂、补血益气、促进睡眠……

据传慈禧太后就常用代茶饮,这是一种防治病患,养生长寿的保健方法。代茶饮发端于唐代,《食疗本草》《外台秘要》,明代李时珍的《本草纲目》中也都记载了大量的代茶饮方。百草君今天就介绍几款中药,日常泡水作为代茶饮来喝,就能帮助降低血脂、补血益气、降胃火...柏子仁水:促睡眠图片来源:公众号“百草益寿”...

血脂高,不想吃药,靠食疗可以吗?

一般而言,严格控制饮食并增加运动、减轻体重,可以治疗轻度的高脂血症,但严重的高血脂需要药物治疗;饮食控制对于甘油三酯增高的疗效较好,对于胆固醇增高的疗效较弱。不健康饮食习惯(吃肥肉多、油腻性食物多、甜食多、喝酒多)对甘油三酯的影响很大,所以严格控制饮食、改善饮食结构、增加运动、减轻体重、戒酒等综合措施,可以...

中医辨证高血脂的五种食疗秘方!一症一方!别用错

汇聚多方力量以“中国智慧”开启全程“肝”预新篇章11月6日18:17|新浪健康肝病肝癌强生长效针剂善久达在中国上市助力成人精神分裂症治疗11月7日21:10|资讯滚动医药强生精神分裂症女子打耳骨钉长出乒乓球大小肉球11月6日19:00|新浪新闻综合孕产39...

酷爱大酱的刘阿姨,长轻营养食疗仅做几个改变,就让血压、血脂恢复...

长期高油、高脂饮食,而且不规律。体检时发现血脂、血糖、转氨酶等指标异常,大便不成型,特别容易腹泻。希望通过调理,血糖、血脂能够恢复到正常范围,体重减掉20斤。1调理前为了更好地帮助刘女士,我让她在调理前先做了一个全面的体检。体检项目包括:身高、体重、血压、血常规、尿常规、大生化(包含肝功能、肾...

膳之源·膳美时:胆囊炎胆结石怎么预防?最佳食疗方有哪些?

不仅荣膺国家「调降血脂」「调理通便」「排毒养颜」三大发明专利,还填补了国内外纤维食品研究领域的空白!5、增加水分摄入胆囊结石患者需要保持充足的水分摄入(www.e993.com)2024年11月11日。水不仅能稀释胃液和胆汁饱和度,减少结石的形成,还有助于身体的新陈代谢和排毒。建议胆囊结石患者每天至少饮用8杯水,保持身体水分平衡。但肾功能不全者需适...

疾病不是忽然发生!长轻营养食疗为您时刻预警

我们期盼,通过营养食疗,高血压、高血脂、高血糖,肾功能受损,颈动脉斑块等问题,所有异常指标能回归正常,可以停药不再吃药,身体健康,生活正常。我坚信,只要心存感恩,所遇即温柔,用心努力,所做皆成功!我相信“相信”的力量。我想对正在食疗的同学说

中医推荐6款陈皮食疗、1穴位,特别适合痰湿质人群

陈皮是食疗养生界的百搭王陈皮加普洱茶:理气化痰,消积化滞。适合胃满腹胀,痰多咳嗽,肥胖等人群。陈皮加玫瑰花:疏肝解郁,理气和胃。适合肝郁气滞,压力大,易烦躁,心情压抑的人群。陈皮加四神汤:健脾养胃、行气化湿。适合脾胃虚弱,湿气重,疲倦乏力,平时容易肚子胀,舌头有齿痕的人群。

燕麦片的作用有哪些 降血脂降血糖

燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,燕麦片的作用不少,比如降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。

每五人就有一人高血压?会遗传?中医教你正确保养方法

中医食疗关键#春、夏两季阳气都偏向于外,导致人体内部的阳气相对不足,对于阴阳失调偏阳虚的高血压患者要适当多吃些姜葱之类辛辣、温补、通阳的食物,补在内之阳。湿气偏重的人,夏季可以煲些祛湿、健脾的药,例如茯苓、白术等。这是因为中焦脾胃不足有湿阻滞的时候,气机升降的道路被阻塞了不畅通了,肝气就无法...