用它泡水喝,80岁身板依然硬朗!安眠疏肝&给免疫力打打气

取小米100克,薏苡仁50克,白扁豆20克,捣碎,放入砂锅或不锈钢锅中,再加水适量以小火煲粥至熟,1日内可分顿食用。薏苡仁祛湿利水,白扁豆健脾化湿,小米健脾和胃,经常食用本品,具有清热化湿功效。七、稳血压血糖:牛蒡根牛蒡根看起来像山药,细细的。把它切成细片,入锅煮20分钟,喝完汤还可以再煮一遍,除去牛蒡渣,...

痰湿、血瘀、肝郁、身体长结节,竟是因为它!这样吃疏肝散结~

3.**山药**:山药具有健脾益胃、补肾益精、润肺止咳等功效,同时也有一定的化痰祛湿作用。它可以清蒸、煲汤或炒菜食用,口感鲜美,营养丰富。山药能够增强脾胃的运化功能,促进水湿的代谢,从而减少痰湿在体内的积聚。(四)综合调理的食疗方1.**疏肝散结粥**材料:玫瑰花10克、佛手10克、薏米30克、山楂10克、...

健脾疏肝喝什么茶好:茶叶与饮配方

苦丁茶是一种天然草药茶具有疏肝理气、健脾开胃的功效。制作苦丁茶的方法是将苦丁茶叶和适量的水放入锅中,煮沸后再小火煎煮15分,喝的时候可以加入适量的蜂蜜或橙子片增加口感。4.木瓜薏米茶木瓜和薏米都具有健脾开胃、养胃润肤的作用。制作木瓜薏米茶的方法是将适量的木瓜和薏米放入锅中,加入适量的水,煮沸后再...

惊蛰益健脾疏肝,注意预防感冒、腹泻等病症

②阴虚体质的人容易阴虚火旺,需注意滋肾疏肝,选择清淡的食品,不要过于厚腻。③血瘀体质的人需要注意精神调节,保持乐观,增加活血化瘀类的食物,如山楂。④痰湿体质的人,随着惊蛰阴雨天气增多,要避免湿邪侵袭人体,增加一些化痰祛湿、健脾和中的食物,如薏仁、红小豆。(图片来自微信公众平台公共图片库)推荐节气膳食:...

养生 山药降春燥 疏肝健脾胃

八珍糕:将茯苓、芡实、莲子、薏米、山药、扁豆、麦芽、人参共研为细末,加白糖适量,用米粉、水调和后制成糕点,可平和温补、健脾养胃。山药饮:山药适量捣碎,加水不断搅拌,煮熟后食用,可益气养阴,补脾肺肾。山药杏仁粥:山药适量去皮后切成滚刀块,与50克粳米一起放入锅中,加入5—8个去皮杏仁,加适量水熬煮成...

中医推荐6款陈皮食疗、1穴位,特别适合痰湿质人群

陈皮是食疗养生界的百搭王陈皮加普洱茶:理气化痰,消积化滞(www.e993.com)2024年11月13日。适合胃满腹胀,痰多咳嗽,肥胖等人群。陈皮加玫瑰花:疏肝解郁,理气和胃。适合肝郁气滞,压力大,易烦躁,心情压抑的人群。陈皮加四神汤:健脾养胃、行气化湿。适合脾胃虚弱,湿气重,疲倦乏力,平时容易肚子胀,舌头有齿痕的人群。

女人肝胆湿热食疗方法

核心提示:女人肝胆湿热可以考虑龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤、栀子豉汤、柴胡疏肝散、逍遥丸等食疗方法。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。女人肝胆湿热可以考虑龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤、栀子豉汤、柴胡疏肝散、逍遥丸等食疗方法。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

抗乳腺癌的6个食疗方,分享给您,建议收藏

中医认为,乳腺癌的发病责之于肝郁化火、肝肾阴虚、痰瘀互结,治疗应以疏肝、理气、清热为主,佐以化痰活血。下面详细介绍6个操作简便且适合乳腺癌患者吃的美味食疗方。01#文蛤豆腐抗乳腺癌的6个药膳方材料鲜文蛤250g,豆腐200g,黄酒、葱、姜、胡椒粉、味精、盐各适量。

实力医生讲科普|日常养胃怎么做?送你两道食疗方

孔小云给大家推荐两道适合养胃的食疗方：佛手党参陈皮茶材料：佛手10克，党参10克，陈皮5克。（1人份）做法：材料洗净，加水适量，煮约15分钟，即可饮用。功效：疏肝健脾，理气和胃。适合人群：恼怒伤肝犯脾胃者，常见脘腹胀痛、连及两胁、嗳气食少、情绪不畅时症状加剧等。胡椒猪肚鸡汤材料：猪肚1个，白胡椒...

陈皮健脾祛湿应辨证服用 橘皮不等于陈皮更不宜自制

陈皮食疗方泡陈皮水时,推荐可以加一些养生食材一起泡,以起到强强联合的效果:陈皮+普洱:健脾消食、减肥消脂陈皮+蜂蜜:健脾、理气、和胃陈皮+冰糖:暖胃、辅助治疗胃寒陈皮+大枣:理气降逆、补脾益胃陈皮+姜丝:消食、解腻、缓解脾胃不和陈皮+玫瑰花+桂花:疏肝理气、活血化瘀、缓解痛经...