今日养生方 | 秋燥易伤人,这四道润燥食疗方,让你滋润过秋!

除此之外,邓元江还推荐了四道秋季养生保健食疗方,帮助大家更好地调理身体,抵御秋燥。人参百合粥配料:人参3克,百合15~25克,粳米50克,冰糖适量。制作:先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;粳米用水轻淘2次。三者同入砂锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。点评:益气滋阴、润肺...

秋季清肺养肺去燥话食疗

一、饮食调理多喝水、多吃滋阴润燥的食物。如梨、银耳、百合、蜂蜜、白萝卜、芝麻、豆浆等。这些食物具有润肺止咳、养阴生津的功效,有助于缓解秋燥引起的不适。适量食用酸性食物:如山楂、猕猴桃、橘子等。这些食物具有收敛肺气的作用,有助于调节肺气平衡。医药健康秋季养肺可以选用一些具有滋阴润燥、养肺生津功效...

中秋止咳防咳汤剂大揭秘 5种食疗配方养肺润喉

饮食上,可选择具有润肺作用的食物,比如鸭梨、白萝卜、蜂蜜和鲜姜,无论是直接食用还是煲汤饮用,都能在一定程度上缓解咳嗽症状。同时,秋季养生还需注意减少吸烟和饮酒,因为这些习惯会加剧喉咙干燥,引发燥咳。面对咳嗽,一些人急于使用止咳药物,担心病情恶化至气管炎或肺炎。但实际上,咳嗽是身体排除病邪的自然反应。治疗...

特应性皮炎、干性湿疹等患者最近增多!医生提醒→

中医方面，保养皮肤通常强调滋阴、养血，可以用滋补肺阴的银耳百合莲子汤与补血的四物汤交替食疗，常熬夜者可加石斛、麦冬。（厦门日报记者刘蓉）

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

听完我的解释,张女士悬着的心终于放了下来。我又给了张女士缓解大便干燥的食疗方,问题得到了解决。洋车前子壳3~6g、菊粉1勺(<15g)、柠檬片1~2片5调理3个月3个月的调理很快就结束了,张女士真切的感受到了身体发生的变化。她激动地把调理前后舌苔的对比图发给我。

立冬试试这些菜品,美味又养生

要滋阴润燥，冬季气候干燥，因此多吃一些滋阴润燥食物，如白萝卜、莲藕、银耳、雪梨等(www.e993.com)2024年11月14日。种子类和果实是冬季的应时佳品，因“冬气寒，宜食黍以热性治其寒”，如核桃、板栗、芝麻、黑豆、山药、红薯、腰果等；时令食疗方1．北芪党参炖羊肉：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体...

今冬明春,或叠加流行! 秋冬防病,广东发布多款食疗方→

未病期预防食疗方图片来源:城事特搜桑菊陈皮薄荷茶材料:桑叶5克,菊花4朵,陈皮5克,薄荷2克。做法:热水冲泡后饮用;也可以选择水煮5-10分钟。供1人饮用,每天1次。适合人群:平和体质人群,因受秋冬气候影响,易感受风燥之邪,肺失宣降、上焦蕴热,导致口鼻干燥、时有咽喉不适、咳嗽痰少、皮肤干燥、眼部干涩...

【健康养生】寒露润燥,只喝水可不够!几款润燥汤,让身体更水润...

虽然主动饮水是预防秋燥的重要环节,但是仅单纯喝白开水,并不能完全抵御秋燥引发的负面效应。因此,我国古代就有“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”的秋季食疗法。换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少量食盐、蜂蜜,就可以解决这个问题。除此之外,我们还可以试试下面这些润燥汤品——...

《本草纲目》故事:吴茱萸散寒止呕

药膳食疗吴茱萸作为“药食同源”品种,可制成煲汤料、药粥、药酒等多种食品。汤料:贵州作为吴茱萸的主要产地之一,常将吴茱萸果实添加到羊瘪火锅作为特色调味品,由于含有丰富的微量元素且能温中散寒,深受当地人们的喜爱。药粥:吴茱萸粥温中散寒,补脾暖胃,原料:生姜2片,葱白2根,粳米50克,吴茱萸2克。做法:粳米...

秋季睡眠差?药补不如食补,3道“天然助眠菜”,助你安睡一整晚

莲藕作为秋季的时令食材,具有清热凉血、润肺生津的功效。莲藕富含丰富的维生素C和膳食纤维,对秋季的干燥气候有极好的滋润作用。此外,莲藕还有安神的作用,尤其适合晚上容易失眠、情绪不稳的人食用。推荐食谱:莲藕猪心汤食材:莲藕300克,猪心1个,干百合20克,花生50克,枸杞10克,姜片2片,盐适量...