为什么大多数中国人都“脾虚”?原来有这4根源在作怪!

食疗是很好的调理身体的方法。脾虚日常应该多吃补脾益气、开胃消食的食物。莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等都是很好的选择。2、有事没事揉揉腹肠胃经常不运转会造成脾虚,所以如果你每天能有事没事揉揉腹,就会对肠胃蠕动造成一定的刺激,从而可以促进身体的新陈代谢,这在一定程度上可以起到理气健脾的作用。3...

深秋脾胃虚弱 4道食疗方来调护

推荐理由:小米粥有“代参汤”的美称,由此可见小米粥营养丰富,而且倍受青睐,《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具...

咳嗽一直好不了,中医食疗助你止咳

症状表现为腹胀、大便次数多、食欲不振、面色萎黄、神疲乏力等。推荐食谱:山药莲子薏仁粥食材:山药5克、莲子肉5克、薏苡仁5克。功效:健脾补肺。注意事项:便秘者慎用。3.肾虚咳嗽主要是肾精不足所致。症状表现为耳鸣、五心烦热、口干咽燥等,严重者还会有遗尿。推荐药膳:百合枸杞羊肉食材:羊肉500克、百...

今日养生方|秋天如何正确养心?中医推荐这几款食疗方

补养心气，活血化瘀，适合疲劳、心悸、胸前不适者。2、龙眼肉粥材料：红枣3-5粒，龙眼肉20克，粳米50克。做法：将粳米淘洗干净，洗净的龙眼肉、红枣一起煮粥。点评：适合心悸、失眠、健忘、贫血、脾虚泄泻、体质虚劳、神经衰弱、自汗、盗汗等症状者。3、百合莲子粥材料：百合10克，莲子10克，枸杞10克，粳米50...

今日养生方 | 秋燥易伤人,这四道润燥食疗方,让你滋润过秋!

除此之外,邓元江还推荐了四道秋季养生保健食疗方,帮助大家更好地调理身体,抵御秋燥。人参百合粥配料:人参3克,百合15~25克,粳米50克,冰糖适量。制作:先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;粳米用水轻淘2次。三者同入砂锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。

谷方益元调理男性:揭秘脾肾亏虚的真相与调理之道

面对脾肾亏虚的问题,食补无疑是一种既方便又有效的调理方法(www.e993.com)2024年11月15日。谷医堂谷方益元精选多种具有补脾养肾作用的食物和食疗方,让男性朋友们在日常饮食中就能轻松调理身体。脾虚调理:莲藕、山药是脾虚人群的食疗佳品。莲藕粳米粥、山药鸡肉汤等食疗方,不仅美味可口,还能有效改善脾虚症状。

孩子脾虚,光吃不长肉,中医推荐一个食疗方子:莲子、茯苓、芡实、淮...

孩子脾虚,光吃不长肉,中医推荐一个食疗方子:莲子、茯苓、芡实、淮山药各10克,搭配大米或排骨,味道更...2024-06-1215:52:52大象新闻河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败大象新闻25.7万粉丝河南广电官方网易号!00:2010月5日,北京...

李兰铮:孩子是否脾虚,看脸就知道!3个健脾诀窍,帮孩子补回来

食疗法李兰铮教授建议,脾胃虚弱的孩子在日常生活中,要以清淡为主,避免肥甘厚腻,减轻脾胃负担。可适当选择平性的食物,或者寒热搭配。当孩子胃火较大时,可以吃一些泻热通便的食物,比如多喝热水、吃有叶子的青菜:菠菜、红薯叶、小白菜、菜心等,水果吃火龙果、香蕉、雪梨、西梅。

脾胃虚寒,冬天如何调养?

生姜味辛、性温,入胃、脾、肺三经,功能散寒、止呕、开胃。《食疗本草》说它“止逆,散烦闷,开胃气”。所以生姜最适用于冬天风寒性的感冒、头痛、呕吐、腹痛、泄泻等症。牛奶有补虚损、益肺胃、生津润燥等功效,常用于虚弱劳损及反胃噎膈(食道癌)。生姜与牛乳合用,由来已久。早在唐代《千金·食治》就记载牛乳...

脾虚能吃豆腐吗

脾虚患者可以适量食用豆腐。从中医食疗的角度来看,豆腐性味甘、微寒,入脾、胃经,具有健脾益气的功效,有助于改善脾虚引起的食欲不振、大便溏泄等症状。但需注意的是,由于豆腐含水分较多,因此不宜一次吃得太多,否则可能会加重脾虚的症状。脾虚患者在出现腹泻等不适症状时,应避免食用豆腐。