神经衰弱失眠多梦怎么治疗

老年人应选择清淡易消化的失眠饮食疗法。小米粥是最好的选择。它能促进饭后胰岛素的分泌,使人入睡。不过,治疗失眠有几种方法:龙眼粥:取龙眼肉、红枣、粳米一起煮。龙眼肉含有多种维生素等营养成分,既能滋补强身,又能镇静失眠。熬粥,睡前服用,有很好的催眠作用,尤其对老年人。糖水百合:取百合,放入砂糖锅中,加水5...

失眠多梦?难以入睡?北京慈一堂杨丽医生有妙招!

常用方剂为龙胆泻肝汤,以清肝泻火、镇心安神。痰热内扰:多有失眠、头重、胸闷、心烦、嗳气等症状。可用温胆汤加减,起到清热化痰、和中安神的作用。心脾两虚:常见失眠多梦、心悸健忘、神疲食少等。归脾汤是常用方剂,能补益心脾、养血安神。心肾不交:症状有失眠、多梦、心烦、腰膝酸软等。可选用交泰丸合六味...

老孟谈养生 | 易醒多梦,醒后疲乏!3种食疗,安心睡冬觉!

说到睡眠,有不少人会先想到酸枣仁吧。酸枣仁用于心肝血虚引起的虚烦不眠、惊悸怔仲、体虚汗出,是改善失眠的良药如果你经常深夜难眠、夜醒、焦虑多梦,老孟推荐你可以在睡前泡一杯酸枣仁百合莲子茶,更容易让你拥有一个好睡眠。

中医教你如何调理失眠和多梦

需要滋阴降火、养心安神。食疗可以试试生地麦冬粥。心脾两虚:即心血不足和脾气虚弱同时存在,主要包括心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、食欲不振、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力等。要解决这一问题,可以通过益气补血、健脾养心的方法来进行调理。此外,食疗方面可以尝试使用参芪安神茶来改善。心胆气虚:包括心虚胆怯、心神失...

失眠怎么办,7种食疗方法治好失眠

3.首乌桑葚汤:是由何首乌、生地黄、牛膝、女贞子、墨旱莲、桑椹等药物配伍而成,可用于治疗精血亏虚所致的头晕耳鸣、失眠健忘、须发早白等情况。4.菊花茶:菊花性味苦、辛、寒,入肝经,具有清热解毒、疏风散热、清肝明目、清热止咳的功效,对于肝火旺盛引起的烦躁易怒、眼睛干涩、失眠多梦有一定的缓解作用。

养生| 晚上睡不着,早上睡不醒?试试这几个中医食疗方→

可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘(www.e993.com)2024年11月24日。百麦安神饮配料小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个,甘草6克。做法把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。

饱受失眠困扰?5个中医方法助你一夜好梦

失眠,特别是不易入睡或多梦易醒,醒后难以入睡,头晕目眩、肢倦神疲,饮食无味,食少腹胀或大便稀软,面色无华的病人可以选用下列方法食疗。眼肉粥:龙眼肉15克,红枣5枚,苡仁30克,粳米60克。三味共煮成粥,将熟时,放入白糖或蜂蜜少许调味。每日一剂,可分两次服用。

吴海霞主任:分享中医肺结节食疗不升、不降、不通的三个小方法

脾气不升的症状:腹胀、腹泻、失眠多梦、怕热汗出胃气不降的症状:失眠多梦、腹胀便干、打嗝嗳气针对脾气不升、胃气不降的情况,吴主任跟大家分享了两个适合日常调理的美食。1、胃不下降的人群:竹茹橘皮饮料材料:竹菇9克,陈皮15克,大枣两个将大枣去核,将准备好的竹茹、陈皮、大枣放入锅中,加水烧开,小火...

精神分裂,重用桂圆,补益心脾、养血安神,让神智清醒!

功效：此汤具有滋补心脾、安神养血的功效。桂圆肉补益心脾、养血安神；莲子能补脾止泻、养心安神、益肾涩精；红枣补中益气、养血安神。三者搭配，对于慧音因肝郁痰阻导致的心神不宁、失眠多梦等症状有较好的缓解作用，可帮助她调养身心，改善睡眠质量。二、桂圆大枣粥材料：桂圆肉15g、大枣10颗、粳米50g。做...

药补不如食补,秋天失眠多梦,推荐5款助眠食疗,让你安睡一整晚

酸枣仁,古方今用,酸枣仁被誉为“东方睡果”,蕴含着丰富的营养成分与药用价值,能养心安神,缓解焦虑。酸枣仁做粥,不仅能够有效缓解失眠多梦的困扰,更能在日复一日的滋养中,逐步改善睡眠质量,让你拥有整晚的宁静。二、牛奶牛奶,蕴含着丰富的营养成分与宁静的力量。它不仅仅是一种饮品,更是驱散了心中的烦躁与不...