慢病防治不能“慢” 营养食疗有良方

据统计，我国60岁及以上老年人慢性病患病率超过78%，老年人对健康服务的需求日益增加。“营养食疗对健康长寿具有重要意义。”高芳堃表示，《黄帝内经》记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。民以食为天，生食物或膳食能提供人体需要的营养，滋养身体，还能疗疾祛病。在高芳堃看来，营养食疗是指利用...

身体亚健康骗了多少人?长轻食疗为您解惑!

宝妈们则可以通过食疗来缓解焦虑与抑郁,如食用富含Omega-3脂肪酸的海鱼、坚果,以及具有安神作用的百合、莲子等食物,同时保持规律的作息和适量的运动,以达到身心双重调理的效果。总之,营养食疗作为一种自然、健康的调理方式,能够帮助现代年轻人逐步摆脱亚健康状态,恢复身体的自然平衡与活力。

推动营养食疗的传播和发展,惠及子孙后代,助力健康中国

她指出,营养食疗方案具有针对性强、陪伴式指导服务、专业性强等保障,让她在改善健康的同时,也提升了生活质量。注册营养师、营养食疗师国红鹤从自身工作实践出发,解答了大众日常对营养食疗的问题。她指出,营养食疗是一个改变体质的过程,了解身体找对方向,这个过程中,营养食疗师扮演着至关重要的角色,要结合客户需求设...

首届营养食疗论坛丨专家一致认为:营养食疗是防治疾病的科学之道

她指出,营养食疗方案具有针对性强、陪伴式指导服务、专业性强等保障,让她在改善健康的同时,也提升了生活质量。注册营养师、营养食疗师国红鹤从自身工作实践出发,解答了大众日常对营养食疗的问题。她指出,营养食疗是一个改变体质的过程,了解身体找对方向,这个过程中,营养食疗师扮演着至关重要的角色,要结合客户需求设...

吃什么促进腺样体萎缩食疗好呢

核桃仁含有丰富的蛋白质以及多种微量元素,可为身体提供能量并促进新陈代谢。适当进食核桃仁还可以增强食欲,改善睡眠质量,进而有助于减轻因腺样体肥大引起的呼吸困难症状。3.南瓜子南瓜籽中含有一定的锌元素,而锌是合成胰岛素必需的重要元素之一,所以适当摄入南瓜籽对降低血糖水平有一定帮助。另外,南瓜籽中的膳食纤维...

长轻举办首届营养健康论坛,专家云集献策大健康需求下的新思路

长轻首席专家、营养食疗体系方案制定专家高丽萍从专业角度阐述了,为什么通过科学的营养食疗体系可以让健康问题得到缓解(www.e993.com)2024年11月23日。她指出现代慢性病的根本原因是细胞代谢失衡,而解决营养失衡是解决细胞代谢失衡问题的关键。她以4816营养食疗体系为例,通过十六个阶段消除炎症、调节代谢、提高器官机能、激发身体自愈力,可以重塑健康身体。

健康科普 | 高血压的饮食及营养指导

为了提高居民对高血压监测的重视程度,加强高血压的自我管理,养成良好的健康生活习惯,近日,湖南省直中医医院临床营养与药膳食疗科联合株洲市健康管理协会一起在株洲市群丰镇高台岭社区为居民宣讲高血压的饮食及营养指导。宣讲的过程由群丰镇卫生院工作人员为居民监测血压、血糖,让居民更好更多地了解自己的身体症状,遇到不...

最炎热的时节也是一年中人体消耗最多的阶段!夏季食疗重在解暑祛湿...

上海中医药大学副教授孙丽红介绍,夏季暑邪有两大特点:一是热邪,高温使人体出汗较多、消耗能量较大,易耗气伤津,令人倍感疲惫;二是湿邪,湿气易困脾,造成脾胃运化问题,引起食欲减退。因此,解暑祛湿是夏季食疗养生中的一大重点。适量饮水是解暑热之邪的一大重点。“夏季要少量多次、适时适量饮水,尤其是在出汗多、运动...

立秋食疗+运动:双重保障,打造健康秋季

三、食疗与运动的完美结合食疗与运动是相辅相成的两种养生方式。通过合理的饮食搭配,为身体提供充足的营养和能量;而通过适度的运动锻炼,则能促进身体的新陈代谢和血液循环,加速营养物质的吸收和利用。因此,在立秋时节,我们应该将食疗与运动紧密结合起来,形成双重保障,共同打造一个健康、活力的秋季。

妇产科医师的自述:长轻营养食疗带来的奇迹转变

妇产科医师,因肝脏问题一直吃药,症状缓解不明显。经过3个月的营养食疗调理后,减重4.6kg,肝功能、血脂的指标均下降,肝区不适感明显减轻,药物剂量逐步减少,整个人精气神都好了。健康的身体逐渐出现一些状况我是一名妇产科医师,平时生活没有不良嗜好。因年轻时工作长期的劳累、超负荷运转、熬夜加班,导致身体免疫力下...